Muchas personas sufren dolor articular por enfermedades como la artritis, artrosis o el reuma, aunque también se produce por otros motivos y puede verse incrementado por factores como el clima húmedo. En muchos casos, no resulta posible eliminar por completo estos dolores y no hay una curación posible, pero lo que sí se puede hacer es llevar a cabo determinadas acciones que ayuden a reducir el dolor. En este artículo de te explicamos cómo tratar el dolor en las articulaciones con remedios naturales.
Aceite de pescado o semillas de linaza
Los ácidos grasos omega 3 que contiene el pescado y las semillas de linaza, son efectivos para tratar la artritis y el dolor articular, ya que este componente disminuye la inflamación y el desgaste de cartílago.
Apio
Uno de los alimentos que no pueden faltar en una dieta saludable con el fin de aliviar las inflamaciones es el apio. Este alimento se caracteriza por sus propiedades diuréticas y desintoxicantes. Además remineraliza el organismo, lo desintoxica, depura la sangre, mejora la digestión, disminuye la presión arterial, alivia dolores articulares y tiene propiedades que ayudan a prevenir el cáncer. Para aprovechar todos sus beneficios es importante consumirlo en jugos, infusión o ensaladas.
Eucalipto
Se caracteriza por sus propiedades analgésicas, antirreumáticas y depurativas, además de tener un efecto calmante contra las inflamaciones. Se debe consumir en té, o bien aplicarlo en compresas o como aceite esencial.
Ortiga
Esta planta se caracteriza por sus propiedades depurativas, además de ayudar a calmar los síntomas de la artritis. Se puede consumir en ensaladas, agregarla a batidos e incluso puedes extraer una tintura de esta planta, macerando unas cuantas hojas por medio litro de alcohol de 90º durante 10 días. Con la tintura se frota el área afectada entre 2 o 3 veces al día.
Jengibre
El jengibre se caracteriza por sus potentes beneficios antiinflamatorios y analgésicos, que pueden ser utilizados tópicamente para reducir el dolor y la hinchazón que se produce en la artritis. Además, incluir jengibre en la dieta ayuda a reducir el dolor de las enfermedades inflamatorias en cualquiera de sus manifestaciones. En este caso es recomendado preparar un té de jengibre, colocando una raíz en un litro de agua hirviendo.
Cúrcuma
La cúrcuma es otro de los antiinflamatorios naturales poderosos que nos pueden ayudar a disminuir los dolores articulares. En este caso se debe diluir media cucharadita de cúrcuma en un vaso de agua hirviendo, y tomarlo dos veces al día.
Ajo
El ajo es un alimento con propiedades antiinflamatorias, depurativas y desintoxicantes, entre otros. Para tratar la artritis se utiliza de diferentes maneras. La primera es consumiendo tres dientes de ajo crudo al día. Otra opción es machacar un ajo y aplicarlo directamente en la zona de dolor. El último remedio consiste en machacar un ajo, mezclarlo con jugo de limón y tomar esta preparación en ayunas al día siguiente.
Laurel
Para aliviar la inflamación y el dolor en las articulaciones, prepara unainfusión de laurel. Se pone a hervir un litro de agua, cuando esté en ebullición se le agrega 10 gramos de hojas de laurel y se deja hervir 5 minutos más. Una vez esté listo, se deja reposar y se aplica tibio sobre la zona afectada, utilizando un paño de algodón. Mantener en la zona afectada durante 2 minutos y hacer este tratamiento por lo menos 5 veces.
Compresas de agua fría
Son útiles para reducir la hinchazón y la inflamación articular. Lo ideal es aplicar una bolsa de hielo directamente en la articulación afectada, dejándola actuar por 15 minutos con un descanso de 30 minutos entre los tratamientos.
Consumir piña fresca
Es uno de los alimentos que puede ayudar a reducir el dolor articular. Esto se debe a que contiene una enzima, la “bromelina”, que reduce la inflamación. La piña siempre debe estar fresca, nunca en lata, porque de lo contrario, pierde todas sus propiedades. Y consúmela cruda, no cocida o hervida, porque ocurre lo mismo.
Ingerir linaza
Es un remedio muy eficaz para el dolor en las articulaciones. El lino o linaza aporta una gran cantidad de ácidos omega 3, beneficiosos para tu salud.
Jugo de moras
Servirá para que alivies el dolor debido a sus maravillosas propiedades antiinflamatorias naturales. Esta fruta fue usada desde tiempos remotos para todo tipo de inflamación.
Vinagre de manzana
Contienen una gran cantidad de minerales (potasio, calcio, fósforo, magnesio), útiles para que tus articulaciones estén saludables. Por día, ingiere tres cucharaditas de vinagre en un vaso de agua, antes de cada comida. También te servirá para absorber mejor los nutrientes de los alimentos.
Además de sus poderes “mineralizantes”, el vinagre se puede usar de forma tópica. Tienes que calentar una taza de vinagre y frotarlo en las áreas donde duele. También puedes calentar seis tazas de agua y una taza de vinagre y sumergir las articulaciones en este recipiente, el calor ayudará a mejorar el cuadro.
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