Muchos saben o han escuchado de las propiedades que tiene la linaza para perder peso, a continuación, le dejamos una receta de jugo de Linaza, que les hará perder hasta 3 kilos en tan solo 2 días. Si esto, lo combinamos con ejercicios de cardio como este, los resultados serán aún mejor.
Ingredientes:
- Dos tazas de agua de linaza: Quita la sensación de hambre.
- Tres cucharadas de miel de abeja: Endulza la mezcla.
- Media zanahoria pelada y desinfectada: Desintoxica y mejora la digestión.
- Jugo de limón: Ayuda a perder peso, fija los nutrientes en tu cuerpo.
- Tres hojas de lechuga: Mejora la circulación y la digestión.
- Medio pepino pelado y cortado en rebanadas pequeñas: Desintoxica e hidrata
- Dos tallos de apio: Reduce las grasas y el colesterol malo
- Dos tomates picados en trozos pequeños: Protege el corazón y elimina colesterol malo.
- Un diente de ajo machacado: Desintoxica tu cuerpo.
Preparación: Hervir los granos de linaza en agua durante unos 30 minutos hasta ver que el agua tenga una contextura espesa y gomosa. Debes colar el agua y dejar que enfríe.
Luego echa todos los ingredientes arriba mencionados en el vaso de la licuadora. Cuando todo esté bien mezclado, del mismo color y de contextura uniforme. Tómalo de inmediato o la mezcla no tendrá los mismos beneficios.
Para mejores resultados:
Debes tomar este jugo una hora o media hora antes de cada comida. Si se hacen ejercicios cardio con más frecuencia. No guardes lo que quede del jugo en el refrigerador, porque luego no tendrá los mismos efectos que cuando estuvo recién preparado. Tampoco lo endulces más que con miel de abeja, es suficientemente fuerte y dulce para darle buen sabor.
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