Dieta De La Avena Para Adelgazar y Eliminar El Colesterol

Esta dieta de la avena no es solo un método para adelgazar, también sirve para desintoxicar el organismo y eliminar el colesterol al mismo tiempo.

Esta potente y eficaz dieta, creada para hombres y mujeres por un nutricionista médico español (Prost), tiene 5 beneficios: Es fácil de hacer, es muy corta, se disminuye aproximadamente 1 kilo por día y es rica. Esto resume todo lo que se desea obtener de una dieta para bajar de peso.

La dieta:

Lo genial de esta dieta es que comerás cinco comidas para que tu digestión trabaje mejor y así asegures bajar de peso más rápido y de manera sana. La dieta solo debe hacerse durante 5 días y es mejor no excederse.

Desayuno:

• 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
• 6 fresas frescas

Media mañana:

• 6 fresas

Comida:

• 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
• Ensalada con vainitas y cebolla
• 12 avellanas
• 1 manzana

Merienda:

• Tu fruta favorita o una infusión sin azúcar

Cena:

• 3 cucharadas de avena con leche descremada o agua
• Ensalada de espinacas, aceite de oliva y una pizca de sal
• 10 nueces
• 1 manzana

Para mejores resultados:

Es importante que tomes 10 vasos con agua diariamente, para ayudar a tener una digestión mucho más fluida. Si quieres bajar de peso de forma segura y estable, debes practicar ejercicios al menos tres veces por semana con rutinas de 30 minutos.