Aceite de Rosa Mosqueta: Beneficios y Propiedades

El aceite de rosa mosqueta se lleva utilizando durante muchos años para el cuidado del cutis, y para curar enfermedades, lo utilizaban los antiguos egipcios, mayas e indígenas americanos por susgrandes propiedades curativas. Este aceite vegetal se extrae de las semillas de un arbusto llamado rosa moschata, cultivados en Chile y Argentina. El arbusto tiene una serie de ramas delgadas con espinitas, repletas de flores blancas y rosadas. Cuando los pétalos del arbusto caen, es cuando se forman los frutos repletos de semillas, de las que se obtendrá el aceite de rosa mosqueta.

El aceite de rosa mosqueta se puede hacer por presión en frío, o por cocción lenta. Se ha comprobado que si se fabrica por prensado en frío, es mucho mejor que hacerlo por cocción lenta, ya que el calor no altera el aceite, y conseguimos que el aceite retenga muchos más nutrientes.

El aceite de rosa mosqueta contiene gran cantidad de vitamina A, vitamina C, vitamina E, carotinoides, flavonoides, pectinas, riboflavina, retinol, antioxidantes, y ácidos grasos esenciales tales como el omega 6, omega 3, pálmico, esteárico, oleico, linolénico, y linoleico.

Beneficios y Propiedades

Numerosos Estudios Científicos han demostrado los Beneficios del Aceite de Rosa Mosqueta frente algunas dolencias, enfermedades e incluso para el cuidado de la piel, gracias a sus efectos regeneradores. Entre algunos de sus beneficios y propiedades nos encontramos con:

Retrasa los Signos de Envejecimiento Prematuro y las Arrugas

Esto se debe a la cantidad de antioxidantes y vitaminas que contiene el Aceite de Rosa Mosqueta, pudiendo penetrar en las capas más profundas de la piel. Según la Clínica Cleveland de Ohio, Estados Unidos, la Vitamina C de la Rosa Mosqueta estimula la producción de colágeno, reduciendo las líneas de expresión y las arrugas de nuestro rostro.

Mejora las Estrías y Manchas de la Piel

Los aceites grasos esenciales de la Rosa Mosqueta mejoran claramente la pigmentación de la piel, su textura y tono. Además debido a sus alto componente en antioxidantes y Vitaminas (principalmente C y A) produce colágeno y protege de los daños externos como el sol, reduciendo las marcas de estrías y las manchas de nuestra piel.

Combate los efectos del Foto-Envejecimiento

El principal causante del fotoenvejecimiento son los rayos uva producidos por el sol. Éstos producen manchas en la piel y arrugas. La combinación de las propiedades del Aceite de Rosa Mosqueta con sus antioxidantes y ácidos grasos esenciales, mejoran la pigmentación, el tono de piel y la textura. Además la Vitamina C contrarresta la disminución de colágeno producida por la exposición al sol. También puede ayudar en la eliminación de rojeces e irritación de la piel hidratándola.

Rehidrata la Piel Seca

La Vitamina A que tiene la Rosa Mosqueta hace que mejore los niveles de humedad de nuestra piel y cree una barrea de impermeabilidad que impide una gran pérdida de agua, lo que se traduce en una piel más hidratada. Es especialmente recomendable en personas de 45 años o más, ya que a ciertas edades la piel fabrica menos colágeno y se pierde elasticidad. El Aceite de Rosa Mosqueta ayuda a equilibrar en gran parte esa pérdida.

Disminuye las Cicatrices Quirúrgicas y Accidentales

Los ácidos grasos esenciales que contiene el Aceite de Rosa Mosqueta ayudan a reducir la cicatrización y promover la regeneración de nuestra piel según el CenterChem, Inc, de Estados Unidos. Éstos ácidos mejoran la flexibilidad, permeabilidad y la reparación de la piel. La Vitamina A también juega un papel importante ya que ayuda a cicatrizar mejor la herida, igualando el tono y la textura. 

Numerosos estudios avalan este hecho. Entre ellos encontramos un estudio realizado por la Universidad de Concepción, Chile aplicado en 180 pacientes con cicatrices quirúrgicas, accidentales o producidas por quemaduras. Éste determinó que tras la aplicación del Aceite de Rosa Mosqueta consiguieron regenerar la piel de manera más eficaz y más rápidamente de lo habitual. También los médicos de la Clínica Dermatológica de la Universidad de Sevilla realizaron un estudio donde usaron durante 6 meses el Aceite de Rosa Mosqueta en pacientes con cicatrices los resultados obtenidos fueron excepcionales en más de un 90% de los casos.

Mejora la Regeneración de la Piel frente a Quemaduras

Un estudio realizado en 1996 por JF Oliver realizado en 90 pacientes que habían sufrido quemaduras y a los cuales se le aplicó Rosa Mosqueta durante 4 meses vieron mejorías muy avanzadas en el 97% de los casos. A su vez, el Dr. Leonardo Rusowsky del Hospital Enrique Deformes de Chile ha declarado que el Aceite de Rosa Mosqueta mejora la textura de la piel aumentando su elasticidad, su cicatrización, color e incluso la de la piel circundante.

Alivia el Dolor de la Artritis y Osteoartritis 

Algunos estudios han dictaminado que la Rosa Mosqueta atenúa el dolor de los pacientes que sufren de Artritis y Osteoartritis. Entre ellos citamos el realizado por el Hospital Frederiksberg de Dinamarca en 2008 que concluyó tras probar el Aceite de Rosa Mosqueta en 306 pacientes con dolores de osteoartritis que éste era un analgésico eficaz para aliviar las dolencias de ésta enfermedad, reduciendo la necesidad de usar otros medicamentos. Otros Estudios realizados en el 2005 por el Scandinavian Journal of Rheumatology y en 2010 por Phitomedicine llegan a la misma conclusión.

Ayuda a Prevenir Enfermedades del Corazón en Personas Obesas

La European Journal of Clinical Nutrition realizó un estudio con 31 personas obesas a las que le hicieron consumir una bebida que contenía rosa mosqueta y a otro grupo se le dio un placebo durante 6 semanas. Al final del experimento se comprobó que el grupo de la Rosa Mosqueta presentaba mejoras notables en una serie de factores de riesgo de enfermedades cardiacas como el del colesterol alto y la presión arterial en sangre.

Puede Prevenir el desarrollo de la Diabetes

Recientemente se ha publicado un estudio preliminar del año 2011 por la American Journal of Physiology: Endocrinology and Metabolism donde durante 20 semanas se le dio rosa mosqueta a ratones alimentados con una dieta alta en grasas. Éste estudio concluyó que la Rosa Mosqueta ayudó a prevenir el desarrollo de la diabetes, reguló los niveles de azúcar en la sangre y mantuvo el colesterol controlado. Aún es pronto para determinar si es capaz de ayudar en problemas de diabetes en humanos pero los resultados preliminares son ilusionantes. 

Fortalece el Sistema Inmunológico y Estimula la Circulación

Las vitaminas, antioxidantes y ácidos grasos esenciales que contiene la Rosa Mosqueta son un complemento perfecto para reforzar nuestro sistema inmunológico y estimular la circulación de nuestro organismo.

Usos de la Rosa Mosqueta

Numerosos Estudios Científicos han demostrado las ventajas de usar Aceite de Rosa Mosqueta frente algunas dolencias, enfermedades e incluso para el cuidado de la piel, gracias a sus efectos regeneradores. 

Uso Médico

Algunos de los más comunes son: artritis, dolor de espalda, diabetes, cálculos biliares, gota, ciática, úlceras, infección de tracto urinario.

También se ha demostrado efectivo para fortalecer el sistema inmunológico, estimular la circulación, reducir inflamaciones y ayudar a prevenir enfermedades del corazón.

Uso Estético y Cuidado de la Piel

Debido a su composición es altamente recomendable como remedio natural contra las arrugas, quemaduras, manchas de la piel, cicatrices (tanto quirújicas como accidentales, ayudando a atenuar y mejorar el color de las mismas) y el envejecimiento prematuro. 

La Receta Del Monje Para Tratar El Cáncer

El cáncer es una enfermedad genética— es decir, es causado por cambios en los genes que controlan la forma como funcionan nuestras células, especialmente la forma como crecen y se dividen.

Los cambios genéticos que causan cáncer pueden heredarse de los padres. Pueden suceder también en la vida de una persona como resultado de errores que ocurren al dividirse las células o por el daño del ADN causado por algunas exposiciones del ambiente. Las exposiciones ambientales que causan cáncer son las sustancias, como los compuestos químicos en el humo de tabaco y la radiación, como los rayos ultravioleta del sol. (Nuestra página de Causas y factores de riesgo del cáncer tiene más información).

El cáncer de cada persona tiene una combinación única de cambios genéticos. Conforme sigue creciendo el cáncer, ocurrirán cambios adicionales. Aun dentro de cada tumor, células diferentes pueden tener cambios genéticos diferentes.

En general, las células cancerosas tienen más cambios genéticos, como mutaciones en el ADN, que las células normales. Algunos de estos cambios pueden no estar relacionados con el cáncer; pueden ser el resultado del cáncer y no su causa.

LA RECETA DEL MONJE PARA TRATAR EL CÁNCER

Esta receta ha sido propagada con éxito por todo el mundo, y se ha convertido en famosa gracias al Monje Brasilero Romano Zargo, a pesar de existir una presión por ocultarlo por parte de los “grupos de poder” de la industria farmacéutica.

Ingredientes necesarios:

• 50 gramos de miel natural
• 350 gramos de hojas frescas de aloe
• 6 cucharadas de alcohol (Ron, whisky)

Método de preparación:

En primer lugar, tomar las hojas de aloe y sacarles las espinas. Luego ponerlas en una licuadora y agregar la miel y el alcohol. Mezclar bien los ingredientes hasta obtener una mezcla resultante homogénea. El remedio está listo.

Manera de consumir:

Tomar una cucharada del remedio, tres veces al día (se recomienda utilizar una cuchara de plástico o de madera, no de metal) media hora antes de una comida.

Consumir hasta que el remedio se acabe.

Remedios Naturales Para Eliminar El Vello Del Cuerpo

El vello no deseado es una causa de vergüenza para muchos. Mientras que usted necesita para deshacerse del vello no deseado en lugares ocultos, como las axilas para fines de higiene y para deshacerse del olor corporal, el vello en la cara, manos, piernas, etc., no supone ningún riesgo para su salud. Pero sí, estos vello no deseado puede ser removido para que se sienta lo suficientemente seguras como para hacer frente a la gente. Piel limpia y clara es un sueño de todos y que no son una excepción. Por lo tanto, si usted ha decidido deshacerse de su vello no deseado y está investigando sobre diversas técnicas como láser, electrólisis, depilación permanente, etc., tienes que probar algunos remedios caseros para la eliminación del vello por algunos días. Usted puede tener éxito en el ahorro de una gran cantidad de dinero y deshacerse de la eliminación del vello no deseado de una manera fácil y barata.

Aceite de almendras

Este aceite no sólo sirve para limpiar tu piel, también se ha utilizado durante años para evitar el crecimiento del vello, se recomienda utilizar después del afeitado por lo menos 3 a 4 veces a la semana, y verás que el vello crece cada vez menos, y también se hará mas fino.

La cúrcuma

Esta especie, junto con gel de aloe vera, un poco de aceite de sésamo y apenas unas gotas de aceite esencial de lavanda, sirve para preparar una mezcla para después de afeitarte. Colócala en la zona afeitada y déjala actuar por entre 20 minutos a media hora. Repite varias veces a la semana, y progresivamente verás que el vello comienza a reducirse.

Pimienta blanca

Podemos preparar una mezcla de pimienta blanca, con aceite de almentras, y alcanfor, debes mezclar hasta formar una pasta, y colocarla en la zona que quieres tratar después del afeitado, con su uso continuo, el vello se adelgaza y también crece menos.

Alholva

La alholva es una hierba que funciona bien para tratar los síntomas de la menopausia, también disminuye los niveles de glucosa en sangre y ayuda a prevenir el crecimiento del vello. Para conseguir el efecto deseado en el vello, se recomienda ingerir de 2 a 3 gramos, 2 o 3 veces al día.No es recomendada para mujeres embarazadas, ni personas que tenga alergias a las legumbres, se recomienda evitar su uso si se padece de alguna enfermedad intestinal, diarrea o flatulencia.

Para el vello facial

El rostro tiene una piel delicada, por lo que es importante utilizar ingredientes que no sean irritantes, y que contribuyan a adelgazar el vello.

Un remedio natural, es mezclar cúrcuma en polvo con leche, formando una pasta, que puedes aplicar en la zona del mentón, bigote y barba con movimientos suaves circulares, no la utilices cerca de los ojos. Frota lentamente y deja secar para lavar después con agua templada o fría.

Otro remedio que puedes emplear es la clara de huevo, mezcla una con 1 cucharada de azúcar y 1/2 cucharada de harina de maíz hasta que formes una pasta pegajosa. Aplica esta mezcla en la cara y cuando se seque, despégala suavemente. Repite este proceso de 3 a 4 veces a la semana, y notarás resultados.

Con ingredientes caseros

Se puede reducir y eliminar el vello no deseado en su cuerpo, con los siguientes consejos:

Mezcla 1 taza de azúcar con el zumo de un limón fresco, y dos cucharadas de agua, forma una pasta y aplícala en dirección opuesta al crecimiento del vello, deja actuar por entre 10 a 15 minutos y después retira, enjuagando. Aplica está mascarilla dos veces a la semana, para ir reduciendo el crecimiento del vello.

Otra opción, incluye 4 cucharaditas de miel de abeja, con el zumo de un limón, mezcla bien, y aplica en el sentido contrario al crecimiento del vello, deja actuar de 10 a 15 minutos, y enjuaga. Debes realizar el procedimiento, dos veces a la semana.

Consejos Para Cuidar El Páncreas

El páncreas, es ese órgano en forma de lágrima situado en el duodeno, imprescindible para nuestra digestión, para producir enzimas. Si está intoxicado o inflamado, es difícil que podemos digerir bien los alimentos, de ahí que valga la pena saber cómo cuidar de él y efectuar de vez en cuando una dieta depurativa.

Consejos para cuidar el páncreas

Vegetales crucíferos 

Estudios señalan que consumir tanto brócoli,como coles de bruselas, coliflor o repollo, son increíblemente beneficiosas para proteger a nuestro páncreas de un posible tumor. Así que no lo dudes, prepara por ejemplo 2 veces a la semana un buen plato de brócoli cocinado al vapor y te asegurarás de que lo estás protegiendo. Señalarte además que, en caso de que padezcas problemas de tiroides, no es muy adecuado que consumas vegetales crucíferos.

Adiós al tabaco y a la comida poco saludable

La probabilidad de padecer un cáncer de páncreas se eleva considerablemente si se es fumador. Por otra parte comidas que incluyan frituras, harinas refinadas, alimentos procesados, bebidas gaseosas o azúcares resultan bastante nocivas para el páncreas.

Los beneficios de una ducha o un baño caliente

Tal vez te sorprenda, pero el tomar una ducha o un baño caliente cada día, estimula nuestra digestión y mejora la salud de nuestro páncreas. Lo estimula y activa su funcionamiento. Así que no dudes en tomar un baño bien caliente antes de ir a dormir, te relajará para conciliar mejor el sueño, y reactivará la funcionalidad del páncreas.

Cuida tus emociones y reduce el estrés

Puede parecerte una tontería pero no lo es. Ten en cuenta que el atravesar periodos de ansiedad o estrés va a hacer que se eleven los niveles de la hormona cortisol,muy dañina para nuestro organismo. Las emociones negativas, las preocupaciones, alteran nuestras funciones básicas, afectando a nuestras digestiones por ejemplo, elevando el riesgo de que se inflamen nuestros intestinos, nuestro colon… todo ello derivará también en que nuestro páncreas se enferme y deje de liberar las enzinas en nuestro estómago. Has de tenerlo en cuenta, así que intenta relajarte, buscar tiempo para ti, pasear, comer bien…. cuidar de tu páncreas no cuesta

Jugos para fortalecer el páncreas

Jugo de Col y lechuga

• Una taza de col de bruselas bien desinfectada

• Un vaso de jugo de zanahoria

• Una ramita de apio

Procedimiento

• Cuela todo y sirve, bebe sin colar y sin agregar limón ni azúcar, bebe a sorbos despacio.

Jugo de Lechuga

• Una taza de lechuga de hoja larga (esta contiene más sodio que potasio)

• Una taza de jugo de zanahoria

• Un pedacito de remolacha

Procedimiento

Cuela todo y bebe a sorbos sin endulzar ni agregar limón, ya que el limón mata algunas vitaminas como la A, el limón es estupendo pero se debe beber en ayunas disuelto en medio vaso de agua para y tibia para aprovechar todos sus potenciales medicinales.

Jugo de ejotes y col

• Una taza de jugo de zanahoria

• Media taza de ejotes tiernos y lavados

• Una ramita de apio

Procedimiento

Cuela todo y sirve como en los incisos anteriores.

Jugo de Alcachofa

• Una taza de jugo de sábila

• Media taza de alcachofas tiernas lavadas

• Un limón

• Miel de abeja o melaza de arroz (la menos posible)

Procedimiento 

Mezcla todo y sirve de acuerdo a los incisos anteriores.

Jugo de mango con semillas de girasol

• Un mago maduro

• Una cucharada de semillas de girasol

• Melaza, la menos posible

Procedimiento

Mezcla todo y bebe de acudo a los incisos anteriores.

Jugo de Papaya y Linaza

• Una rebanada grande de papaya

• Una cucharada copeteada de linaza en polvo o en semilla

• 3 almendras

Procedimiento

Licúa todo y bebe de la misma forma.

Jugo de naranja y limón (para beber en ayunas)

• Un vaso de jugo de naranja

• 2 limones

Procedimiento

Mezcla y bebe de la misma forma.

Remedios Caseros Contra Los Juanetes

Los juanetes son una inflamación en el hueso del dedo gordo de los pies que puede venir provocada por diferentes factores. Aprende cómo luchar contra ellos de una manera natural.

A partir de los treinta años de edad es más normal que aparezcan los juanetes, especialmente en los hombres, caracterizándose por un enrojecimiento en la zona del dedo gordo del pie, dolor al caminar, una formación de algunas durezas en la piel más cercana o inflamación.

Cuando el problema es serio es necesaria una intervención quirúrgica para ponerles fin, aunque es cierto que existen ciertos remedios naturales y caseros que ayudan a aliviar las molestias que los juanetes producen e incluso que impiden su aparición.

Remedios caseros contra los juanetes

Lavanda

El aceite de lavanda es un remedio muy popular en el tratamiento de los juanetes, ya que sus propiedades ayudan a aliviar el dolor y la inflamación de la zona afectada. Lo único que debes hacer es mezclar flores secas de lavanda con aceite de oliva o de almendras, calentarlo a fuego lento al baño María y, finalmente, colar para obtener el aceite de lavanda. El líquido lo debes reservar en un frasco de vidrio hermético y lo ideal es que te apliques este remedio todas las noches sobre el juanete, realizando suaves masajes.

Sales de Epsom

Para reducir los molestos dolores y la inflamación que provocan los juanetes, uno de los remedios más populares y efectivos es realizarse un baño de pies con sal. En un recipiente con agua tibia, se añaden dos cucharadas de sales de Epsom y se sumergen los pies durante 20 minutos.

Ruda

La ruda tiene múltiples beneficios para reducir los dolores e inflamación propios de enfermedades reumáticas como la artritis y la artrosis. Para reducir los dolores de los juanetes, se recomienda hacerse un baño de agua tibia y con un poco de ruda. Se prepara una especie de infusión y se sumergen los pies durante 15 minutos.

Aceite de azucena

Los bulbos de la azucena contienen un aceite que se utiliza en diferentes industrias para la fabricación de remedios casero para aliviar los dolores articulares. Puedes adquirir el aceite de azucena, o prepararlo en casa utilizando unas hojas de la planta, las cuales debes sumergir en brandy durante 5 minutos. Cuando tengas listo el remedio, lo debes aplicar con suaves masajes en la zona afectada.

Tratamiento de laurel

El laurel posee múltiples propiedades que nos ayudan a combatir los juanetes tanto externa como internamente. Este tratamiento se debe seguir durante 2 meses, aunque los resultados se empiezan a ver durante los primeros 10 días de aplicación.

En primer lugar, debes preparar una infusión de laurel y dejarla en un termo durante toda la noche. A la mañana siguiente, la cuelas y bebes a pequeños sorbos durante el día. Se repite su consumo durante tres días seguidos y se descansa una semana.

También puedes triturar finamente 5 hojas de laurel y verterlas sobre 100 ml de alcohol al 96%. Se deja macerar la mezcla durante una semana y, después, se aplica directamente en la zona afectada, preferiblemente después de remojar los pies en agua tibia.

Se masajean los pies, se aplica este remedio todas las noches y se cubren con unos calcetines para mejores resultados.

Tratamientos con yodo

Un remedio muy popular para deshacerse de los juanetes es la mezcla de yodo con una aspirina. Este remedio se aplica directamente sobre los juanetes, para detener su crecimiento y aliviar el dolor en las articulaciones.

Otra opción para aprovechar los beneficios del yodo es mezclar partes iguales de jugo de limón y yodo, aplicarlo directamente en la zona afectada y masajear.

Otras recomendaciones para aliviar los juanetes

• Mantener un peso equilibrado para evitar empeorar este problema con el sobrepeso.
• Incrementar el consumo de vitamina A y C, calcio y vitamina D para fortalecer los huesos.
• Es muy importante utilizar un calzado cómodo, de puntera ancha y materiales flexibles. Los zapatos demasiado ajustados o muy altos pueden empeorar los juanetes.
• Si los juanetes le están causando molestias, lo ideal es utilizar un calzado abierto que le brinde más comodidad al pie.

Remedios Naturales Para Desinflamar El Estomago y Eliminar Los Gases

El estómago es una de las partes de nuestro cuerpo más sensibles, pues se suele inflamar con facilidad como resultado del consumo de alimentos irritantes, el síndrome premenstrual, el estreñimiento o los gases, entre otros.

Para la mayoría este problema es bastante molesto ya que, además de generarnos malestares, también nos hace lucir hinchadas y como si tuviéramos algún exceso de peso.

La buena noticia es que no tenemos que esperar a que el vientre se desinflame por sí solo, ya que hay algunas “ayuditas” que pueden ayudar a evitar los molestos gases y reducir la inflamación.

Remedios Naturales Para Desinflamar El Estomago y Eliminar Los Gases

Clorofila, limón y aloe vera

Unir estos tres ingredientes en un remedio para combatir los gases nos garantiza una alta efectividad gracias a las grandes propiedades depurativas que estos alimentos aportan a nuestra salud, contribuyendo a eliminar toxinas acumuladas en nuestro organismo a través de sus cualidades limpiadoras del colon y las arterias.

Vierte en un recipiente una cucharada de clorofila líquida, dos de pulpa de aloe y el jugo de un limón. Bate todo bien y tómalo en ayunas media hora antes de desayunar.

Agua con limón, jengibre, pepino y menta

Esta receta es muy refrescante, baja en calorías y aporta grandes beneficios a nuestra salud digestiva, ayudándonos a mantener nuestro cuerpo hidratado, tener digestiones más ligeras y conseguir un vientre plano de forma natural.

Coloca en un recipiente un par de litros de agua, 1 cucharadita de jengibre fresco rallado, un limón y medio pepino cortado en rodajas y un puñado de hojas de menta fresca. Deja reposar durante unas horas en el refrigerador, cuélalo antes de consumir y tómalo a lo largo de todo el día.

Jugo de papaya, mango y linaza

Para realizar este jugo solo necesitaras papaya fresca, mango, linaza, miel y agua potable. Lleva todos estos ingredientes a la licuadora y mézclalos durante unos minutos. Una vez esté listo, disfruta de este fantástico jugo que desinflamara tu abdomen de los gases y sera muy útil la víspera de la menstruación.

Además, la papaya es un excelente alimento para purificar la sangre, así que este jugo tiene más de un beneficio para tu organismo. Si lo conviertes en un hábito tu organismo lo agradecerá.

Jugo de mango y aloe vera

Este es un excelente remedio para desinflamar y relajar el abdomen. Solo tienes que tomar el mango y mezclarlo con el jugo de aloe vera en la licuadora y tomarlo en ayunas.

Jugo de zanahoria, apio y ajo

Otra de las mejores alternativas naturales para eliminar los gases y reducir la hinchazón abdominal podemos elaborarla aunándo las propiedades depurativas que nos aportan el apio, la zanahoria y el ajo, potente eliminador natural de toxinas.

Pasa por la licuadora un tallo de apio y dos zanahorias, y añade un diente de ajo crudo y pelado a la mezcla. Batimos todos los ingredientes y lo tomamos a media tarde, al menos una o dos horas antes de volver a comer.

Licuado de manzana, hierbaluisa y linaza

Este jugo posee grandes propiedades digestivas y depuradoras que nos ayudan a mejorar la digestión, prevenir el estreñimiento, combatir los cólicos y los problemas intestinales.

Prepara una infusión de hierbaluisa, agregando a un vaso de agua unas hojas de esta planta. Deja hervir durante cinco minutos y después de colarla, mézclala con el jugo de dos manzanas licuadas y una cucharada de linaza. Bate bien todos los ingredientes y tómalo a cualquier hora del día.

Alimentos Para Fortalecer Tu Sistema Inmunológico

Las enfermedades siempre están a tu disposición, y solamente basta que tengas las defensas bajas para que se metan en tu cuerpo como incómodas gripas y demás virus indeseables, sobre todo en esta temporada de frío. Este conjunto de mecanismos que protegen al organismo de infecciones causadas por parásitos, hongos, virus y bacterias, están formadas por células que necesitan una nutrición completa para poder funcionar; aquí te decimos algunos alimentos que te ayudarán a fortalecer tu sistema inmunológico para evitar esas horribles enfermedades.

AJO

En pruebas realizadas en laboratorios, investigadores han comprobado que el ajo tiene propiedades que permiten combatir las infecciones, las bacterias, los virus y los hongos.

Aunque se necesitan más estudios para determinar los beneficios específicos de esta planta en los seres humanos, una investigación realizada en países del sur de Europa encontró un vínculo entre la frecuencia en el consumo de ajo y cebolla y un riesgo menor en el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.

CEBOLLA

Es el mejor remedio natural contra las infecciones respiratorias, especialmente en casos de faringitis, laringitis e infecciones pulmonares, suele tomarse cocida para aliviar afecciones respiratorias como congestión en los bronquios y cruda para aliviar la tos, ayuda a expectorar la mucosidad.

ARÁNDANOS

Los arándanos contienen flavonoides y polifenoles, poderosos agentes antioxidantes que impiden la formación de radicales libres y por tanto, previenen y ayudan a tratar daños en las células, reducen el riesgo de cáncer e infecciones y fortalecen el sistema inmunológico, los arándano atacan e inhiben a las bacterias que provocan múltiples enfermedades del estómago, como úlceras, cáncer y afecciones gastrointestinales es por esto que esta fruta es indicada para consumir ya sea en jugo, ensaladas o sopas.

CALABAZA

La calabaza contiene altos niveles de vitamina A, un nutriente esencial que apoya y regula el desarrollo saludable de las células inmunes, siendo muy importante ya que una deficiencia de vitamina A conlleva un mayor riesgo de padecer infecciones.

La vitamina A también es vital para el mantenimiento de las células caliciformes, en particular en el tracto digestivo, y ayuda en la absorción de nutrientes en el cuerpo.

AVENA

La avena, así como otros cereales son ricos en beta-glucanos, un tipo especial de fibra que ayuda a regular el sistema inmunológico.

El beta-glucanos estimula la actividad de los macrófagos, un tipo de glóbulos blancos que engulle y digiere patógenos dañinos como los gérmenes y las bacterias, así como estimula los linfocitos, las células asesinas del cuerpo, a unirse alrededor de los tumores y virus y liberan enzimas potentes que inducen la muerte de patógenos o células enfermas.

Los macrófagos también liberan citoquinas, un grupo de proteínas pequeñas que permite a las células inmunitarias comunicarse entre sí.

CAMOTE

Si vives en Puebla, seguramente sabrás lo rico que es el famoso dulce de camote. Pero más allá de su sabor, el camote es muy beneficioso para tu sistema inmunológico, porque en él abundan las vitaminas A y C. En general, es una raíz nutritiva, pues también contiene fibra y minerales. Ahora sí, ¡a comer camotes asados o al vapor con una buena (y saludable) excusa!

GUAYABA

Esta fruta tropical, rica en vitaminas, proteínas y sales minerales, es buena para prevenir enfermedades por su contenido en vitamina C. Y no sólo eso. La guayaba,además, ayuda a que tu corazón y tu sistema linfático se mantengan en buena condición.

KIWI

Es otra fruta que destaca por su abundancia en vitamina C. De hecho, ¡hay quienes dicen que tiene el doble de lo que tiene la naranja! Comer kiwi te ayudará a impedir la aparición de infecciones, ya que también le echa una mano a tu sistema inmunológico.

CAMARONES

Los camarones son una excelente fuente de selenio que ayuda, según la investigación, a aumentar la producción de citoquinas, proteínas que permiten a las células inmunes comunicarse unas con otras y estimulan a las células inmunes para combatir la inflamación, infección y los traumas.

CARNE ROJA

Este alimento contiene hierro y zinc, dos nutrientes que ayudan a proteger al organismo contra procesos infecciosos provocados por virus, bacterias y parásitos, además, es una excelente fuente de selenio antioxidante, que defiende y repara a las células inmunitarias.

ACEITE DE OLIVA

Además de reforzar el sistema inmunológico, reduce el colesterol malo sin afectar el bueno previene la osteoporosis y sus antioxidantes frenan la aterosclerosis.

PECHUGAS DE POLLO

Las pechugas de pollo son ricas en proteínas, cuya función, entre otras es la de apoyar al sistema inmune.

Los aminoácidos que componen las proteínas son los bloques de construcción de todas las células en el cuerpo, incluyendo las células inmunes. Los aminoácidos también actúan como catalizadores para la mayoría de las actividades de las células vivas y regulan la respuesta inmune. Algunas de las proteínas implicadas en la defensa del cuerpo contra las infecciones y enfermedades no se utilizan hasta que se necesitan, mientras que otras se producen en caso de necesidad, por ejemplo, cuando el cuerpo produce en serie anticuerpos cuando se está infectado con un virus.

YOGURT

Los probióticos, las bacterias vivas beneficiosas que se encuentran en alimentos fermentados como el yogur, no sólo ayudan a mejorar la salud digestiva sino también la función del sistema inmunológico.

Los probióticos ayudan a mantener que los patógenos y sus toxinas se adhieran a las paredes del tracto digestivo y también pueden inhibir directamente el crecimiento de patógenos mediante la producción de sustancias antibacterianas y ácidos como el ácido acético y propiónico.

SALMÓN

Además de ser una buena fuente de proteínas de calidad, el salmón es también una excelente fuente de vitamina D, vital en el desarrollo de glóbulos blancos, la primera línea de nuestro cuerpo contra las infecciones.

La vitamina D también es crucial en la activación de las células asesinas del sistema inmunológico, o células T, por lo que puede reaccionar y luchar contra las graves infecciones en el cuerpo.

Remedios Naturales Para Eliminar Las Canas

Las canas son naturalmente un signo del envejecimiento, con frecuencia esta suele ser la causa más común de su aparición, la edad.

Las canas también se asocian a ladeficiencia de algunos nutrimentos, tales como las vitaminas A y del complejo B, así como minerales como el hierro, cobre y zinc. Se debe tener en cuenta ya que algunas de estas deficiencias podrían llegar a tener consecuencias graves.

También se han visto relacionadas a enfermedades tiroideas, como el hipertiroidismo y el hipotiroidismo. Otras enfermedades o condiciones en la que pueden aparecer las canas son elvitíligo y la menopausia temprana.

Otros factores como la genética también influyen en su aparición, especialmente cuando ocurre a temprana edad. Cabe mencionar que el hábito de fumar parece favorecer la aparición de canas.

Suplementación contra las canas

Para oscurecer el cabello, es muy importante resolver deficiencias nutricionales, de las que muchas veces no estamos al tanto.

Algunos productos naturales que pueden ser útiles son la melaza negra, ya que se trata de una nutritiva miel, rica en vitaminas y minerales, y usualmente se puede emplear para oscurecer naturalmente las canas.

También está el Té fo-ti, o la planta fo-ti, se trata de una planta de origen chino que se utiliza por su nutrición para oscurecer naturalmente el cabello, se puede tomar en suplemento o como té, pero hay que tener en cuenta sus contraindicaciones además de que tiene un ligero efecto laxante.

Por último, asegúrate de incluir suficientes cereales en tu alimentación, el trigo y la cebada por ejemplo, son una rica fuente e vitaminas A y del complejo B, además de proveernos de cobre, sílice y zinc que son minerales necesarios para una buena salud de nuestro cabello.

Remedios naturales para las canas

Jugo De Cebolla

La cebolla es tiene infinitas propiedades para la salud del ser humano, unas de sus propiedades medicinales es que ayuda a revertir las canas del cuero cabelludo en hasta un 90 por ciento, todo esto gracias a la catalasa que es una enzima que se encuentra en la cebolla.

La catalasa ayuda a disminuir los peróxido de hidrógeno en nuestro cabello que es el causante de que aparezcan las desagradables canas. Aunque el olor te este jugo puede resultar un poco desagradable al olfato, todo sea por la salud de nuestro cabello.

Preparación:

Lo primero que vamos hacer es pelar las cebollas que sean necesarias, esto va a depender de la longitud de tu cabello, luego para extraer el jugo la podemos cortar a la mitad y usar un exprimidor de limones o bien podemos cortarla en trozos y licuarla. Este jugo lo aplicamos por 45 minutos y lo removemos con shampoo.

Hojas De Salvia

Para este remedios vamos a usar una taza de agua caliente, 5 hojas de salvias, 5 hojas de salvia seca y una bolsa de té negro. Estos ingredientes lo vamos a mesclar por unos 5 minutos, luego tapamos la taza con papel aluminio y la dejamos así por toda una noche.

Preparación:

Al otro día destapamos la taza y usamos este sumo como si fuera un Shampoo con el cual vamos a lavar nuestro cabello, este remedios tenemos que hacerlo por lo menos 5 veces a la semana.

Pasta de Aguacate

El aguacate es una fruta que tiene muchas propiedades curativas para nuestro cabello, gracias a que esta fruta es rica en propiedades regenerativas, hidratantes y antioxidantes ayuda a prevenir el envejecimiento de nuestro cabello, lo que evitara que aparezcan canas en él.

Preparación:

Se extrae la pulpa de dos aguacates, se coloca en un recipiente y se le agrega un poco de aceite de oliva, lo mezclamos bien hasta que quede como una crema y lo aplicamos en nuestro cabello, especialmente en el cuero cabelludo, lo dejamos por unos 30 minutos y luego lo removemos con agua o con su shampoo.

Romero

Con el romero vamos hacer básicamente lo que hacemos con las hojas de salvia, a excepción de que a este sumo no le vamos agregar el té negro. Si lo prefieren pueden ligar este sumo con su Shampoo personal y de esta manera tener un olor mas agradable. 

Remedios Caseros Para Combatir La Cistitis

La cistitis consiste en una infección bacteriana del sistema urinario la cual es más frecuente en las mujeres (alrededor del 20 % de mujeres sufren al menos un episodio de cistitis en el transcurso de su vida) que en los hombres.

Esto es debido al hecho que la uretra femenina es más corta que la masculina y, por esa razón, las bacterias recorren una distancia menor desde la piel.

Entre los síntomas más comunes de la cistitis tenemos:

• Micción muy frecuente;
• Dolores agudos y punzantes en el abdomen
• Sensación de ardor o quemazón al orinar
• Fiebre
• Escalofríos
• Malestar general en todo el cuerpo.

Las causas más frecuente de cistitis son:

• Heridas en la uretra producidas por una relación sexual enérgica o prolongada.
• Uso de métodos de control de natalidad (diafragma o las jaleas espermicidas).
• Cambios hormonales del embarazo y la menopausia
• Próstata agrandada o uretra estrecha
• No orinar cuando se tiene la necesidad de hacerlo
• Permanecer quieto (inmóvil) durante un período largo (por ejemplo, cuando se presenta una fractura de cadera).
• Diabetes

Remedios caseros para combatir la cistitis 

Moringa (Árbol del ben, Morango)

Este árbol de hoja caduca (Moringa oleifera) se cultiva en gran parte de Asia, África y las Américas, y es muy popular en estos países. La Moringa, aparte de ser un vegetal popular, también es conocido por su alto valor medicinal. Cada parte del árbol se utiliza como elementoa culinarioa y medicinales. Es rica en vitaminas y minerales y muy efectivo en casos de desnutrición. Hacer un jugo con tres tazas de flores de Moringa y mezclarlo con la mitad del agua de un coco. Revolver bien y tomar esta bebida, al menos, cuatro veces al día. Los resultados son realmente sorprendentes.

Rábano

El nombre botánico del Rábano es Raphanus sativus. Se cree que el rábano se originó en Europa. Hoy en día es muy popular y es una de las hortalizas más consumidas en el mundo. Crece debajo del suelo y varían en tamaño y color. Los rábanos son ricos en muchos minerales como el potasio, cobre, magnesio, calcio, etc. También es rico en vitaminas, ácido fólico, riboflavina, etc. Hacer 1/2 taza de jugo y añadir una pizca de sal. También se le puede agregar dos cucharadas de suero de leche. Tome esta bebida por lo menos tres veces al día.

Espinaca

La espinaca (Spinacia oleracea) es una de las plantas comestibles más populares en el mundo. Originaria de Asia, la espinaca es una planta anual. Es conocida por su alto nivel de antioxidantes y vitaminas y muchos minerales como el manganeso y el hierro. También es rico en Omega 3, ácido fólico y péptidos. Tiene cualidades curativas para muchas enfermedades incluyendo la cistitis. Tome aproximadamente 100 ml de jugo de espinaca y una cantidad igual de carne de coco tierno. Tome este medicamento por lo menos cuatro veces al día. El nitrato presente en las espinacas y el potasio en el coco tierno ayuadará a eliminar la bacteria que causa la cistitis.

Cebada

Este cereal se cosecha anualmente y tiene una gran variedad de usos, entre ellos la fabricación de cerveza. Es un cereal que se utiliza en la preparación de muchos platos culinarios, en la preparación de pan, como forraje para animales, etc. La investigación ha demostrado que la cebada es rica en antioxidantes y ocho aminoácidos esenciales. Los investigadores dicen que puede inclusive regular el azúcar en la sangre. Tome medio vaso de atole de cebada y suero de leche. Mezcle bien y agregue una cucharadita de jugo de limón. Tome este medicamento dos veces o tres veces al día, dependiendo de la gravedad de la cistitis. Este es uno de los mejores remedios caseros para la cistitis.

Semillas de Carambola (Carom)

Su nombre botánico es Trachyspermum copticum. Se cultiva principalmente en la India y lo llama ajwain o biznaga. Se sabe que aumenta el poder digestivo por lo que, en la India, al final de una comida pesada, los comensales toman semillas de carambola en polvo. Las semillas de Carambola también se conocen por su capacidad para eliminar infecciones abdominales debido a sus características antisépticas. Tomar una cucharadita de polvo de semilla de carambola y mezclar en un vaso de agua. Tome esta mezcla dos veces al día.

Perejil

Su nombre botánico es Petroselinum crispum. Se le conoce popularmente como perejil de jardín. Se cree que es originaria de la región mediterránea. El perejil tiene muchos usos médicos: controla la presión arterial, ayuda a los riñones para que funcione correctamente, combate las picaduras de insectos, también se utiliza como enema, ayuda a fortalecer los huesos y combate las infecciones. Toma alrededor de dos cucharadita de perejil. Pon esto en una taza de agua hirviendo. Déjalo reposar durante unos 15 minutos. Cuélalo y agrégale una cucharadita de miel. Toma esta mezcla tantas veces como sea posible, dependiendo de la gravedad de la dolencia.

Arándano agrio (Cramberry)

El arándano agrio se cultiva durante casi todo el año principalmente en el hemisferio norte: Canadá y Estados Unidos. Los arándanos son ricos en varios minerales. También tienen una cantidad moderada de vitamina C y son ricas en fibras dietéticas. Los arándanos tienen antioxidantes y las características que combaten el cáncer. Desarrollan el sistema inmunológico y son un buen remedio para las infecciones bacterianas. Los arándanos son particularmente adecuados para luchar contra las infecciones del tracto urinario. Tomar jugo de arándano al menos tres veces al día puede controlar la cistitis. También está disponible en forma de la píldora y es igualmente efectiva.

Extracto de Limón (natural)

Hierva aproximadamente 200 ml de agua y agregue dos cucharaditas de extracto de limón natural. Deje que se enfríe a unos 60 grados. Beber este líquido al menos dos veces al día. Esta bebida ayuda a evitar el sangramiento durante la micción.

Llame a su médico de inmediato si presenta los síntomas típicos acompañados de:

• Náuseas y/o vómitos
• Fiebre y escalofríos
• Dolor en la espalda, justo debajo de la caja torácica, en un lado de su cuerpo (dolor en el costado).
• Si está embarazada

Aceites Para Que Crezca Rápido El Cabello

Es sabido el poder que tienen los aceites para diferentes problemáticas a nivel salud. Por ello, en esta selección encontrarás algunos que gracias a sus propiedades te servirán para mejorar el aspecto de tu cabello, sobre todo si deseas que crezca más rápido.

Aceite de coco

Durante miles de años, el aceite de coco se ha utilizado para proteger, limpiar y nutrir el cabello. La composición química del aceite (triglicéridos de cadena media) pasa fácilmente a través de la membrana celular de tu pelo para penetrar profundamente el eje del cabello en sí. Esto permite que el aceite de coco evite la pérdida de proteínas y reemplaza los aceites naturales del cabello perdido debido a la exposición diaria a las toxinas y champús frecuentes. Un masaje tópico con aceite de coco natural es el mejor método para su aplicación. Mantener el cabello saludable no sólo previene la pérdida de cabello, pero puede ayudar a volver a crecer el pelo.

Aceite de Oliva

La hormona dihidrotestosterona (DHT) pone una llave en el cabello y reduce el tamaño del folículo piloso. Por lo general, se considera que es una gran parte de la causa de patrones de calvicie masculino. El aceite de oliva bloquea a hormona dihidrotestosterona y promueve el crecimiento normal del pelo. Al estar cargado con antioxidantes, el aceite de oliva libera la piel de los radicales libres, estimula la circulación y aporta nutrientes al cuero cabelludo y a los folículos pilosos también.

Aceite de Lavanda

Además de ser el aceite esencial más popular, la lavanda también se considera ser uno de los tratamientos naturales más eficaces para la prevención de la pérdida del cabello. Su capacidad para combatir la alopecia areata (una condición común responsable de la pérdida excesiva del cabello) permite un considerable crecimiento del cabello dentro de meses de uso regular. Junto con los efectos preventivos, el aceite de lavanda es un poderoso antiséptico. Las propiedades desinfectantes de este aceite no sólo tratan muchas afecciones del cuero cabelludo, sino también luchan contra los microbios, hongos y otros virus.

Aceite de Ricino

Aunque comúnmente es conocido por su uso como laxante natural, el aceite de ricino es también muy eficaz en el tratamiento de la pérdida del cabello. El aceite de ricino estimula el crecimiento del cabello contiene ácido ricinoleico: un fuerte agente antibacteriano y anti-fungicida, que protege el cabello y el cuero cabelludo de infecciones. Los ácidos grasos omega-9 y las propiedades humectantes del aceite hidratan y nutren el cabello dejándolo grueso, brillante y fuerte.

Aceite de Jojoba

Derivado de la semilla de la planta de jojoba, esta cera líquida es similar en composición al sebo, la crema hidratante y acondicionador natural producida por el cuerpo. A diferencia de la mayoría de los otros aceites utilizados en los tratamientos del crecimiento del pelo, el aceite de jojoba no penetra en el cabello. Más bien sella el folículo piloso para sellar la humedad. Romper la acumulación de la costra es cómo la jojoba beneficia la salud del cabello. La costra del sebo hace el cabello quebradizo y crea un bloqueo en la raíz.

Aceite de Almendras

Prensado en frío de las semillas de almendras, el aceite de almendras está del lado del aceite de oliva por su capacidad para proteger e hidratar el cabello. Cuando masajeas en el pelo, el aceite de almendras elimina la acumulación de células muertas de la piel y alivia la inflamación del cuero cabelludo y permite que el pelo crezca libremente.

Aunque el aceite de almendra no es conocido como que ayude a crecer el pelo, sí protege y estimula el crecimiento de los folículos pilosos existentes haciéndolos menos propensos a la rotura. El aceite de almendra es también muy eficaz en el tratamiento de enfermedades de la piel como dermatitis seborheic. Las personas con alergias a las nueces deben tener precaución al utilizar aceite de almendras y deben dejar de utilizar si se producen reacciones alérgicas en la piel.

Aceite de Romero

El aceite de romero se destila de la hierba de romero, un miembro de la familia de la menta por sus numerosos beneficios para la salud interna y externa. El aceite de romero es conocido como que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y estimula la división celular. Esto, a su vez, estimula los folículos del pelo para producir nuevos cabellos. El aceite de romero también se cree que inhibe tanto la pérdida de cabello y encanecimiento, además de la eliminación de la caspa y suaviza el cuero cabelludo escamoso. Las propiedades desinfectantes del aceite también ayudan en la prevención de las bacterias y otros organismos dañinos que prosperar en el cabello y el cuero cabelludo.

Aceite de pescado

Contiene 2 ácidos grasos omega 3 esenciales, el ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA). El aceite de pescado durante mucho tiempo ha sido conocido por ser un componente crítico para la salud ya que nuestros propios cuerpos no producen estos mismos ácidos. La lista de beneficios para la salud del aceite de pescado es larga e impresionante.

Aunque no ha habido suficiente investigación realizada sobre los beneficios del aceite de pescado para crecer el pelo y no se ha podido establecer una relación directa, se sugiere que los efectos nutritivos del aceite que tiene en la piel, también se aplicarían al cabello. A diferencia de otros aceites esenciales, el aceite de pescado no se utiliza por vía tópica. Se toma en forma de cápsula y pone sus poderes curativos a ser utilizados desde dentro hacia fuera.

Aceite de Árbol de Té

El aceite de Árbol de Té (comúnmente conocido como aceite de melaleuca), en una solución diluida ayuda a desbloquear los poros tapados en el cuero cabelludo. También hidrata la piel y el pelo, y las condiciones de sus propiedades anti-bacterianas protegen la piel contra las infecciones bacterianas y fúngicas. Mediante la promoción de la salud general del cabello y el cuero cabelludo, así como impulsando todo el sistema inmunológico del cuerpo, el aceite de árbol de té es muy eficaz en la curación de cabello dañado ya que le permite crecer largo, grueso, fuerte y saludable.

Aceite de Aguacate

El aceite de aguacate es una fuente poderosa de propiedades beneficiosas que son todas muy importantes cuando se trata de mantener el cabello bien nutrido y saludable. Este potente brebaje compuesto de vitaminas esenciales, incluyendo la vitamina A, esencial para promover el crecimiento de células sanas de los folículos pilosos, vitamina B6 para mantener el color y el brillo del cabello, y a prevenir la pérdida de cabello; y la vitamina E, un poderoso antioxidante que ayuda a aumentar el fluído sanguineo a los folículos del pelo y el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello sano.

Tratamiento caliente de aceite de Aguacate

• 1 cucharada de aceite de aguacate
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Mezclar los aceites juntos y calentar ligeramente. Masajée con los dedos en el cuero cabelludo y el cabello durante 15 minutos aproximadamente. Remoja una toalla en agua caliente, retira y exprime el exceso de agua. Envuelva el cabello con la toalla y deja actuar durante 20 minutos. Enjuague y lava como de costumbre.

Aceite de Mostaza

El aceite de mostaza ha demostrado ser un tratamiento muy eficaz para aquellos que sufren depérdida de cabello. El aceite de mostaza contiene altos niveles de selenio y zinc, esto es importante ya que los estudios han demostrado que la pérdida de cabello puede comúnmente ser un resultado directo de la falta de estos dos nutrientes.

El aceite de mostaza es un estimulante. Estimula la piel en el cuero cabelludo, crea una sensación de calor a medida que aumenta la circulación sanguínea y ayuda a eliminar el exceso de acumulación de cualquier aceite en el cuero cabelludo. Todos estos factores están directamente relacionados con el mantenimiento de un cuero cabelludo sano, haciendo el pelo más fuerte y en última instancia, ayuda a reducir o incluso prevenir la pérdida de cabello.

Tratamiento para el pelo con Aceite de Mostaza

Mediante el uso de este tratamiento nutritivo con aceite de mostaza 3 veces o más por semana, te darás cuenta de que tu pelo se hace más fuerte, más saludable y con más rápido crecimiento en tan sólo 3 semanas.

• Peina el cabello y hacer un apartado central
• Coloca una pequeña cantidad de aceite en la palma de tu mano y frota para distribuir
• Aplicar aceite de mostaza en un lado y dar un suave masaje en las raíces y luego aplicar en la otra parte. Peina el cabello.
• Cubre con papel plástico o un gorro de ducha. Secar el pelo con un secador de pelo durante aproximadamente 10 minutos para asegurar que el aceite penetra en el eje del pelo.
• Lava bien el cabello y enjuaga con agua fría.

Aceite de Semilla de Uva

El aceite de semilla de uva contiene potentes propiedades hidratantes que se consideran eficaces cuando se utilizan en el cabello y el cuero cabelludo; tiene la capacidad de transformar el cabello como ningún otro sistema de tratamiento del cabello. Este aceite en particular es mucho más ligero y con menos grasa que sus rivales, como el aceite de oliva, debido a su composición ligera que se absorbe fácilmente en la piel y el cabello sin apelmazar y eliminar el volumen.

El aceite de semilla de uva es adecuado para su uso con cualquier tipo de cabello y porque contiene cualidades hipoalergénicas, es ideal para aquellos que tienen la piel sensible. Es una sustancia clara y es casi completamente inodora, por lo que es el compañero perfecto para el uso con los champús y acondicionadores naturales.

Receta para tratamiento para cabello con Aceite de semilla de uvas

• 4 cucharadas de aceite de semilla de uva
• 4 cucharadas de aceite de jojoba
• ¼ cucharadita de ylang ylang
• ¼ cucharadita de lavanda

Añadir el aceite de semilla de uva y aceite de jojoba en una bolsa de plástico con cierre hermético. Añadir ylang ylang y lavanda. Sumergir la bolsa de plástico en un recipiente con agua caliente durante aproximadamente 3 minutos o hasta que el aceite se siente caliente al tacto. Eliminar el aceite de la bolsa y colócala en un recipiente.

Aplica la mezcla directamente sobre el cuero cabelludo, mientras masajeas suavemente con las yemas de los dedos por completo revistiendo cada hebra de cabello. Dejar actuar durante unos 30 minutos y luego enjuagar y lavar como de costumbre.

Siempre usa el sentido común y cuidado al aplicar o ingerir cualquier remedio holístico u homeopático ya que no todos son seguros para todos. Si eres propenso a alergias, estás tomando otros medicamentos recetados, estás embarazada o en lactancia, muy jóven o muy viejo, por favor, ten mucho cuidado y sólo usar estas sustancias bajo la supervisión de un médico. Un poco de investigación puede tomar un largo camino para estar seguro de que tomas decisiones seguras y eficaces en tratamientos holísticos y homeopáticos para el pelo.

Dieta De La Pasta Para Bajar De Peso

Habitualmente se ha considerado a los hidratos de carbono como a los enemigos de todo aquel que intenta perder peso. Por tanto, en la mayoría de las dietas que se siguen normalmente para adelgazar no suele haber ni pan, ni arroz, ni pasta… Desde este punto de vista, plantear la dieta de la pasta como forma de adelgazar, parece un contrasentido.

Sin embargo, han surgido nuevas teorías que mantienen que el consumo de pasta no engorda si esta es preparada de la manera apropiada. Esto ha hecho que surja un modelo de dieta basado en el consumo de pasta a la hora de la cena.

Vale la pena probar la dieta de la pasta, sobre todo si sois de los que no se pueden resistir ante un buen plato de spaguetti o macarrones.

El plan que te indicamos a continuación está pensado para ser realizado durante 6 días a la semana. El séptimo día de la semana podrás tomar grasas o dulces siempre que sea con moderación. 

LUNES

Desayuno: 

• Café o infusión 
• una pieza de fruta.

Media mañana: 

• Zumo natural de naranja sin añadirle azúcar.

Comida: 

• Pollo a la plancha con verduras al vapor 
• un pedazo de queso fresco.

Cena: 

• Pasta con verduras a la plancha.

MARTES

Desayuno: 

• Una infusión con una tostada con mermelada sin azúcar 
• un yogurt desnatado.

Media mañana: 

• Zumo de fruta sin azúcar.

Comida: 

• Merluza al horno 
• verduras al vapor.

Cena: 

• Pasta integral con calabacines.

MIÉRCOLES

Desayuno: 

• Café o infusión
• una manzana.

Media mañana: 

• Un vaso de leche descremada.

Comida: 

• Verduras al vapor 
• un poco de queso de fresco.

JUEVES

Desayuno: 

• Una tostada de mermelada de manzana sin azúcar 
• una infusión.

Media mañana: 

• Zumo de pera sin azúcar.

Comida: 

• Un bistec de ternera a la parrilla acompañado de judías verdes hervidas
• dos pedacitos de queso descremado.

Cena: 

• Pasta con guisantes y verdura a la parrilla.

VIERNES

Desayuno: 

• Café o infusión 
• una pieza de fruta, la que se quiera.

Media mañana: 

• Un vaso de leche desnatada.

Comida: 

• Pescado a la plancha con verduras hervidas 
• un yogurt desnatado sin azúcar.

Cena: 

• Sopa de pasta con legumbres y verduras al vapor.

SÁBADO

Desayuno:

• Dos tostadas con mermelada de melocotón o manzana sin azúcar.

Media mañana: 

• Zumo de naranja o melocotón.

Comida: 

• Conejo asado con verduras al vapor.

Cena: 

• Pasta con pimientos rojos y verduras gratinadas con queso.

DOMINGO

Desayuno: 

• Café o infusión 
• una manzana o naranja.

Media mañana: 

• Zumo de fruta, la que se quiera.

Comida: 

• Huevo duro con verduras 
• unas patatas a la parrilla.

Cena: 

• Pizza de verduras y queso.

Meriendas diarias

• Un zumo natural de la fruta que elijas. (sin azúcar)

TEN EN CUENTA

Durante la realización de la dieta no debes tomar azúcar en las infusiones ni en los zumos.

Aunque no es necesario cumplir con cantidades exactas, procura ceñirte a los alimentos indicados sin abusos.

PROPIEDADES Y BENEFICIOS

Al ser un alimento de asimilación lenta. La pasta produce una gran sensación de saciedad que te ayudará a seguir la dieta con menos esfuerzo.

Por ser un alimento elaborado con trigo, la pasta posee muchas cualidades nutritivas. Contiene carbohidratos, fibra y vitaminas E y B que contribuyen a mantener joven el corazón, las venas y las arterias.

Se trata de una dieta bastante completa en vitaminas y proteínas. Justamente por eso, se puede seguir durante más de una semana proporcionando al organismo un mayor equilibrio en la pérdida de peso.

INDICACIONES

Bebe entre 1 y 2 litros de agua al día.

Esta dieta propone combinar la pasta con otros alimentos. A continuación detallamos los alimentos que mejor te sentarán para realizar tus recetas y mantener un bajo valor calórico:

• pescados,
• vegetales,
• carnes magras,
• aceite de oliva y especias.

De la misma manera también te facilitamos un listado de alimentos que podrás consumir, siempre con moderación, durante la realización de la dieta:

• verduras,
• carnes blancas,
• pescado,
• queso,
• café,
• zumos de fruta sin azúcar,
• infusiones,
• leche y yogures desnatados,
• huevos duros.

Los Panes Más Saludables

Cuando nos ponemos a dieta, sobre todo si lo hacemos por nuestra cuenta, adoptamos de manera inmediata ciertas normas. Algunas de ellas son eliminar el azúcar los fritos, las salsas, el alcohol o las bebidas gaseosas. Medidas que, en principio, parecen adecuadas. Otra de las más habituales, es prescindir del pan.

Sin embargo, si somos tan drásticos que dejamos de tomar cualquier clase de pan, nos estamos perdiendo muchas propiedades que tienen algunos de ellos. Para que no lo descartes tan rápido, te vamos a enseñar cómo mejoran estos tipos de pan tu salud.

No todos los panes son iguales

Tradicionalmente, en la mayoría de los hogares el pan que más se consume es el blanco. Sin embargo, a pesar de esa presencia en nuestra alimentación, es el menos nutritivo. Para su elaboración se emplean harinas blancas, a las cuales durante su procesamiento se les ha quitado la capa externa del cereal, que es donde se encuentran las vitaminas, la fibra y los minerales. Además, se suelen utilizar levaduras químicas que no aportan nutrientes. Hay que tener en cuenta que se le añaden ciertas sustancias con el fin de que tenga una mejor presencia que no son beneficiosas para la salud. Como tampoco lo son, los conservantes que lleva. Por lo que podemos concluir, que este es el pan que menos nos conviene. Veamos ahora los que sí resultan beneficiosos.

Tipos de pan saludables

Pan de grano entero

Este pan es una fuente natural de hidratos de carbono, los cuales son uno de los elementos de la pirámide nutricional más importantes. Pero es que además es rico en proteínas, fibra y tiene pocas grasas saturadas.

Pan marrón

Aunque no tenga el aspecto que más nos guste, este pan es perfecto para la dieta. Además de ser bajo en grasas, azúcar y calorías, contiene mucha fibra y te permite mantenerte saciada ingiriendo mucho menos de lo que necesitas para una dieta eficaz.

Pan de pita

Además de tener pocas calorías y muy poco contenido de grasa, este pan es perfecto para tu salud. De hecho, reduce el riesgo de padecer colesterol y tensión alta.

Pan Ezekiel

Se trata de una mezcla de varios cereales y otros ingredientes para crear un pan altamente nutritivo, pero bajo en grasas y calorías. La combinación es perfecta para comer sola por su aroma, o para acompañar con lo que más te apetezca.

Pan de lino

Además de tener pocas calorías, en este pan encuentras un montón de ingredientes positivos para tu salud. Es una fuente de magnesio, selenio y potasio, todos ellos minerales necesarios para regular las funciones de nuestro organismo.

Como ves, hay una buena variedad de panes en el mercado que puedes incorporar a tu dieta sin ningún tipo de inconveniente. Además, el pan aporta nutrientes básicos para mantener una salud de hierro.