El sarro está compuesto de sales minerales, alimentos y otros desechos que, con el tiempo, se van acumulado en nuestros dientes. Al tener una superficie rugosa, su presencia atrae más partículas de desechos y de alimentos, provocando un ciclo repetitivo de formación y acumulación de sarro.
A la vista se puede ver de color amarillo y al tacto se lo puede sentir como una superficie rugosa. Es difícil de detectar en algunos casos pero es conveniente que esto se haga ya que al interactuar con determinados alimentos desprende un ácido que produce la caries.
Causas del sarro
- El motivo principal del sarro es una alimentación excesivamente acidificante, rica en azúcares, alimentos refinados y grasas perjudiciales. A pesar de que muchos creen que la primera causa es una mala higiene dental, en realidad ésta no sería tan necesaria si consumiéramos la cantidad suficiente de frutas y verduras crudas.
- Una mala higiene dental contribuye a la aparición de la placa bacteriana
- El café, el té negro y el tabaco
¿Por qué hay que prevenir el sarro?
El sarro no sólo es una cuestión estética. Si no se previene o se trata, a la larga esa acumulación de bacterias provoca una inflamación de las encías, pudiendo ocasionar gingivitis.
Alimentos y suplementos beneficios
Los alimentos más recomendados son las frutas y los vegetales crudos, especialmente las manzanas y los vegetales de hoja verde como las espinacas, las acelgas, la lechuga, la rúcula, etc.
- El sésamo, por su gran contenido en calcio
- La estevia es una planta que actúa como endulzante natural y que es muy beneficiosa para nuestros dientes.
- El agua de mar es un suplemento remineralizante que nos ayuda a limpiar y fortalecer nuestros dientes, además de ser alcalinizante
- La coenzima Q-10 se recomienda cuando el sarro está causando también gingivitis
- La arcilla blanca de uso oral nos ayuda a alcalinizar nuestro organismo y también el pH de nuestra boca.
LOS ENJUAGUES DE ACEITE
Los enjuagues de aceite de girasol son un método de curación de la cultura ayurvédica de la India. Nos permite limpiar nuestra dentadura, tratar problemas bucales y además permite sacar toxinas al exterior y limpiar nuestra boca en profundidad. Está especialmente recomendado en casos de infecciones de la boca, problemas de las encías, placa dental, gingivitis, dentadura oscurecida y dientes flojos.
Sólo necesitaremos aceite de girasol o de sésamo de primera presión en frío. En este artículo explicamos detalladamente cómo se realizan. No obstante, no olvides que el uso de estos productos será únicamente como enjuague bucal, puesto que de esta manera lograremos aprovechar sus beneficios antibacteriales, antifúngicos y anti-inflamatorios.
EL CARBÓN ACTIVADO
El carbón activado es un remedio excelente para blanquear y limpiar nuestros dientes, así como para prevenir enfermedades bucales. Lo podemos conseguir en herbolarios o tiendas de productos naturales, y bastará que nos cepillemos bien los dientes con este polvo durante dos minutos. A pesar del color negro, cuando nos aclaremos bien los dientes con agua los notaremos mucho más limpios.
Es fundamental que sea de origen vegetal (madera, coco, etc.) y no procedente del petróleo. Asimismo, al igual que el bicarbonato de sodio, al ser abrasivo no debe usarse en exceso y mucho menos con frecuencia. Es importante tener cuidado en su uso, pues su abuso podría dañar nuestro esmalte dental. Todo debe aplicarse con moderación.
LIMÓN
Ya que el limón tiene grandes propiedades para ayudarnos a blanquear nuestra dentadura suele utilizarse mucho este producto para el eliminar el sarro. Pero, es importante hacer uso de esta fruta con precaución ya que el limón posee ácidos que, utilizado indebidamente, pueden dañar y debilitar la pieza dental.
Preparación:
- Mezcla el jugo de ½ limón con ½ vaso de agua tibia.
- Haz buches con esta preparación en forma diaria durante 5 minutos.
LAS FRESAS
Las fresas contienen propiedades que favorecen la eliminación del sarro por los ácidos que poseen en su composición aunque no resulta ser tan agresiva para éstos como lo es el ácido del limón.
Preparación:
- Corta unas fresas en rodajas.
- Frota sobre tus dientes todos los días durante 7 minutos.
HOJAS DE PEREJIL
Preparación:
- Corta unas hojas de perejil y aplica sobre tus dientes durante unos 5 minutos.
- Luego enjuaga.
BLANQUEADOR CASERO ANTI-SARRO
Ingredientes:
- 2 cucharaditas de agua oxigenada
- 2 cucharaditas de bicarbonato de sodio
- 1 cucharadita de pasta dental (la que consumes habitualmente)
- 1 cucharada de agua
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes dentro de un recipiente. Mezcla bien con ayuda de un palillo o cuchara hasta que se forme nuestra pasta dental anti-sarro.
- Aplica sobre el cepillo dental y cepilla durante 4 minutos.
- Puedes repetir el tratamiento hasta 1 vez a la semana.
EL AGUA OXIGENADA Y EL BICARBONATO
El agua oxigenada es un gran blanqueador natural, y por ello podemos usarlo, una vez a la semana, añadiendo tres gotas en nuestro cepillo de dientes.
El bicarbonato de sodio es otro antiguo remedio para limpiar nuestros dientes y además nos ayuda a prevenir la acidez. Podemos usarlo para cepillar nuestros dientes con suavidad, para no rallar el esmalte, un máximo de dos veces por mes o semana de intermedio.
Consejos finales
Como hemos comentado en este artículo, también es fundamental realizar diariamente una buena higiene dental:
- Cepillaremos nuestros dientes después de cada comida, durante al menos dos minutos, insistiendo bien en todos los dientes y muelas.
- Usaremos preferiblemente un dentífrico ecológico y natural, ya que los convencionales contienen sustancias demasiado agresivas con nuestro pH bucal
- Usaremos el hilo o seda dental cada noche antes de acostarnos, para eliminar los restos de comida de entre los dientes
- Podemos usar también un enjuague bucal. Si deseamos uno natural podemos hacerlo con infusión de tomillo y menta o bien con agua de mar diluida en dos partes y media de agua natural
- Si tenemos sarro antiguo visitaremos al odontólogo para realizar una limpieza dental, a pesar de que no se recomienda tampoco realizarlas demasiado a menudo, ya que podrían dañar nuestro esmalte.
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