Como Combatir La Celulitis

Para combatir la celulitis con eficacia tenemos que trabajar desde distintos ámbitos; el más importante consiste en revisar nuestro estilo de vida y ver qué cambios debemos realizar en nuestra alimentación, así como empezar a hacer más ejercicio físico y deshacernos de hábitos nocivos. Además de esto, también es posible acabar con la celulitis de una vez por todas recurriendo a algunos tratamientos estéticos, mediante los cuales se pueden disolver los depósitos de grasa localizados bajo la piel, mejorar la circulación de la sangre y combatir la retención de líquidos.

 

A continuación vamos a explicar las técnicas para combatir la celulitis:

Mascarilla de Cafe

La Cafeína y los antioxidantes del cafe son extremadamente importante para combatir la celulitis, ya que estos ayudan a desaparecer la celulitis a corto plazo, la cafeína sirve para dilatar los vasos sanguíneos, ayudando a su tonificación y tensa los tejidos, esta mejora el aspecto arrugado que produce la celulitis, dejando tu piel como nueva.

Preparación

• Debe mezclar 1/4 de cafe bien molido mas 3 cucharada de agua caliente, deje reposar la mezcla por un periodo de 10 minutos para que absorba el agua y se forme una pasta.

• Agregue 2 cucharada de aceite de oliva para pegar el cafe. Esto hace que el cafe se adhiera a la piel mas fácil y brindar efectos hidratantes adicionales.

• Luego debe enjuagar con agua tibia para eliminar los restos, secar a palmaditas e hidratar si se ha resecado la piel.

Las Cremas

Utilizar crema para combatir la celulitis, se convierte en una opción mas para su desaparición, estas emplean activos desagües para enfrentar la detención de líquidos y despejar los tejidos, quemando grasa y suavizando la piel. Las cremas realizan tres importantes labores sobre la piel que son: reducción de hinchazón, limitan el numero y volumen de los adipocitos y ayudan el aspecto cutáneo. Es importante aplicarlas dando masaje, efectuando movimientos de vaciado y de rodillo, invariablemente de arriba abajo.

Deporte

Realizar una recorrida en algún horario que tengas disponible, resultaría fenomenal para reducir la celulitis, ya que cuando salimos a correr, estamos quemando grasa acumulada y a la vez tonificamos las piernas. Ejecute recorridos cuesta arriba para desenvolver mayor resistencia y fuerza muscular. Puede también trotar por 5 minutos. Podemos decir que los ejercicios son el método mas efectivo para eliminarla pero debe emplear tiempo y esfuerzo y así lograr su meta en esta campaña.

Alimentos No Adecuados

No es que tengas que llevar una dieta excesiva, pero recomendamos clasificar sus alimentos ya que algunos aumentarían mas la celulitis, ejemplo: comidas chatarras, lo mismo aplica para hidratos de carbono como: el pan, bollos, galletas que solo producen toxinas para tu cuerpo, afectando nuestro ideal.

Alimentos Adecuados

Trata de mantener una alimentación balanceada, bien saludable y nutritiva. El consumo de frutas, verduras y cereales de hojas verdes, pechuga de pollo libre de grasa, son una opción mas para este propósito

Jugos Naturales Para Celulitis

Preparar jugos naturales de frutas adecuada para combatir la celulitis, servirán de gran ayuda y de suplemento alimenticio para nuestro cuerpo.

Betabel (Remolacha)

Ingredientes:

• 2 Remolacha(betabel) especialmente pequeñas
• 1 Taza de col rizado
• Cilantro

Preparar jugo agregando remolacha o betabel, ayudará a limpiar el sistema linfático.Y Para obtener oxigenada la sangre utilizaremos el col rizado, para la eliminación de toxinas de nuestro cuerpo usaremos cilantro.

Preparación:

• Corte en trozos pequeños las remolachas o betabel y deposítelos en la licuadora, agregue 1 una taza de col rizado y otra taza de cilantro, empieza a mezclar todos los ingredientes. !Listo¡ ya puede tomarlo rápidamente una vez preparado, es aconsejable tomarlo en el desayuno.

Piña

Vamos a elaborar un delicioso jugo de piña, que nos ayudara a combatir la celulitis y obtener mayor suavidad en la piel, ya que la piña contiene Vitamina C y fibras que fortalecen y beneficial nuestro organismo especialmente la piel. La piña es una de las frutas mas utilizadas en la elaboración de jugos naturales para combatir enfermedades y problemas de estreñimiento.

Ingredientes:

• 1 Piña
• 1 Pedacito de jengibre
• ½ Vaso de agua

Este jugo es fácil de realizar, solo debes colocar todos los ingredientes y licuarlo, con esto ya tenemos nuestro delicioso jugo de piña, si te apetece enriquecerlo puedes agregar un poco de perejil mas 1 cucharada de espirulina. La función de la espirulina es trabajar como suplemento dietético este es creado a base de cianobacterias del genero Arthrospira. Suena un poco extraño pero es muy bueno para la salud.