Dieta De La Toronja Para Adelgazar

La dieta de la toronja es una dieta que te ayudará a perder 8 kilos en tan solo 7 días. Todo gracias a latoronja.

Para esta dieta, te debe de gustar el toronja, ya que lo vas a consumir en grandes cantidades. Si no te gusta dicha fruta, es muy probable que la vayas a abandonar. La dieta consiste en comer solamentetoronja durante una semana.

La dieta de la toronja se puso de moda en Hollywood, fue muy popular en los años 30 y 70. Es clasificada como una “monodieta“.

La dieta de la toronja 

La dieta se sigue por 12 días en los cuales se pueden perder 10 libras (4.5 kilos) después se descansa por 2 días y se vuelve a comenzar.

Desayuno 

• Media toronja (pomelo)
• 2 huevos preparados de cualquier forma que se desee 
• 2 rodajas de tocino 

Almuerzo 

• Media toronja 
• Ensalada con aderezo
• Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Cena 

• Media toronja 
• Vegetales rojos o verdes cocinados en mantequilla o al vapor con sal y especies o comerlos crudos. 
• Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee

Antes de acostarte 

• Opcional 8 onzas de leche desnatada (descremada) o jugo de tomate

Otras instrucciones 

• Tomar 8 vasos de agua al día (1/2 galón)
•  No tomar cafeína o sodas
• No hacer sustituciones en la dieta, comer todo lo indicado en las cantidades que se indican. 
• No se puede comer: cebollas blancas, patatas (papas), cereales, harinas, arroz, panes, postres, pastas, zanahorias, azúcar o aderezo de dieta. 
• Se puede comer: cebollas rojas, todos los vegetales con hojas o no harinosos, mayonesa, 1 cucharada de nueces, aceites, aderezos para ensalada normal, quesos, salchichas.