La dieta de la toronja es una dieta que te ayudará a perder 8 kilos en tan solo 7 días. Todo gracias a latoronja.
Para esta dieta, te debe de gustar el toronja, ya que lo vas a consumir en grandes cantidades. Si no te gusta dicha fruta, es muy probable que la vayas a abandonar. La dieta consiste en comer solamentetoronja durante una semana.
La dieta de la toronja se puso de moda en Hollywood, fue muy popular en los años 30 y 70. Es clasificada como una “monodieta“.
La dieta de la toronja
La dieta se sigue por 12 días en los cuales se pueden perder 10 libras (4.5 kilos) después se descansa por 2 días y se vuelve a comenzar.
Desayuno
- Media toronja (pomelo)
- 2 huevos preparados de cualquier forma que se desee
- 2 rodajas de tocino
Almuerzo
- Media toronja
- Ensalada con aderezo
- Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee
Cena
- Media toronja
- Vegetales rojos o verdes cocinados en mantequilla o al vapor con sal y especies o comerlos crudos.
- Carne, pollo o pescado cocinado en cualquier forma y comer tanto como se desee
Antes de acostarte
- Opcional 8 onzas de leche desnatada (descremada) o jugo de tomate
Otras instrucciones
- Tomar 8 vasos de agua al día (1/2 galón)
- No tomar cafeína o sodas
- No hacer sustituciones en la dieta, comer todo lo indicado en las cantidades que se indican.
- No se puede comer: cebollas blancas, patatas (papas), cereales, harinas, arroz, panes, postres, pastas, zanahorias, azúcar o aderezo de dieta.
- Se puede comer: cebollas rojas, todos los vegetales con hojas o no harinosos, mayonesa, 1 cucharada de nueces, aceites, aderezos para ensalada normal, quesos, salchichas.
