Esta es una dieta depurativa gracias a los beneficios de la alcachofa, una verdura que aporta principalmente agua y fibra a la dieta, además contiene proteínas, hidratos carbono, potasio, magnesio, sodio, calcio, fósforo, vitamina E y vitaminas del complejo B.
En tan solo 72 horas alcanzaremos nuestro objetivo de estar divinos y divinas. Eso sí, una vez dejemos las alcachofas de lado, tenemos que andar con ojo para no recuperar lo perdido en un santiamén. Si esto sucediese, tendríamos la posibilidad de recurrir a la dieta de la alcachofa una vez cada dos o tres meses con el fin de limpiar nuestro organismo y recuperar nuestro peso ideal.
Veamos en qué consiste este remedio exprés.
Día 1
Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
Media mañana: Un yogur desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
Almuerzo: Arroz integral con alcachofas
Merienda: Una pieza de fruta
Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%
Día 2
Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano
Media mañana: Un yogur desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
Almuerzo: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%
Merienda: Una pieza de fruta
Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano
Día 3
Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.
Media mañana: Un yogur desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.
Almuerzo: Alcachofas al horno con patatas
Merienda: Una pieza de fruta
Cena: Alcachofas con crema de acelgas
Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, nos será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.
Importante! Recupera tu Salud y Peso Ideal Equilibrando el pH Naturalmente con La Dieta Alcalina...Clic Aquí Para Ver El Video
No hay comentarios:
Publicar un comentario