Consejos y Remedios Caseros Para Las Amígdalas Inflamadas

La amigdalitis consiste en la inflamación de origen vírico o bacteriano de las amígdalas bucales las cuales están ubicadas al final del paladar y en el inicio (una en cada lado) de la garganta.

Las amígdalas están conformadas por tejido linfoide el cual sirve como una defensa de los gérmenes que penetran en la boca con el alimento, con el aire que respiramos, etc.

Cuando están muy expuestas a la infecciones pueden inflamarse, aumentar de tamaño y, en ocasiones, se observan puntos de pus. Es, en ese momento, cuando se habla de amigdalitis. 

Los medicamentos como los antibióticos, pueden ayudar a curar la infección, pero los remedios caseros pueden aliviar y ayudar a curarlas. Los remedios caseros para curar las amígdalas se indican cuando se tienen los síntomas relacionados con la enfermedad, y por lo tanto para la curación de la enfermedad en sí.

Los síntomas de la inflamación de las amígdalas

• Inflamación de los ganglios linfáticos
• La faringitis estreptocócica
• Dificultad o dolor al tragar
• Fiebre
• Dolor de cabeza
• Dolor corporal
• Debilidad
• Dificultad para respirar

Algunos o todos estos síntomas pueden darse, dependiendo de la gravedad de la infección. La amigdalitis puede ser causada por varias razones, como una infección, debido a un resfriado o la tós, el consumo excesivo de alimentos fríos o agrios, un cambio repentino en el clima o la temperatura, la contaminación, la hipersensibilidad a un alergeno en particular, el uso excesivo de las cuerdas vocales, el tabaquismo, etc. Los niños són más propensos a desarrollar la inflamación de las amígdalas, en comparación con los adultos, debido a que su sistema inmunológico está poco desarrollado y esto podría ser muy problemático para ellos. Aquí mostramos algunos remedios caseros y algunos consejos sobre cómo curar las amígdalas inflamadas.

Los consejos para el tratamiento de las amígdalas inflamadas

• Consumir mucho líquido, preferiblemente agua caliente, para suavizar la garganta y aliviar la inflamación de las amígdalas. El consumo de agua caliente ayuda a eliminar el moco que tiende a aumentar la infección.

• Humedezca el ambiente en su casa para que haya suficiente humedad a su alrededor. Esto también evitará el empeoramiento del dolor de la garganta y le ayudará a respirar con mas facilidad.

• Procurar descansar lo más posible a su garganta, hablar menos y consumir los alimentos adecuados. Evite comer alimentos fríos, picantes o agrios.

• Si el dolor es demasiado molesto, trate de tomar algunos analgésicos para aliviar el dolor.

• Use pastillas para la garganta para aliviar y coma alimentos blandos, bien cocinados y que no sean demasiado duros para las amígdalas inflamadas y su garganta.

Los remedios caseros para las amígdalas inflamadas

• Beber té de hierbas caliente o sopa de pollo puede ayudar a calmar y curar la enfermedad. También es eficaz en la eliminación de la fiebre y el frío.

• Haga gárgaras tres veces al día con agua tibia con sal. La sal ayuda a eliminar los gérmenes atrapados en los ganglios linfáticos y el agua caliente va a calmar la garganta y aliviar el dolor.

• Añadir unas gotas de zumo de limón y una cucharadita de miel en agua caliente y consumir esto en intervalos regulares, sobre todo antes de irse a la cama por la noche.

• Hervir 12 gramos de Banafsha (Viola odorata) Flores con medio vaso de leche . Filtrar las flores y beber la leche sin refrigerar para curar las amígdalas inflamadas.

• Una mezcla de agua y zumo de naranja es también conocido por ser beneficioso en la curación de las amígdalas inflamadas y proporciona alivio a la garganta.

• Si tiene las amígdalas inflamadas con manchas blancas, se debe hacer gárgaras tres veces al día con un enjuague bucal antiséptico.

• También se pueden hacer gárgaras con semillas de alholva mezcladas con el agua tibia para curar las amígdalas inflamadas.

• Consumir un vaso de leche caliente a la que se le añade una pizca de cúrcuma en polvo y un poco de miel. Esto ayudará a reducir la inflamación de las amígdalas.

• Prepare una mezcla de una cucharada de miel, 4 dientes de ajo, ½ cucharada de pimienta y consúmalo cuatro veces al día para aliviar la irritación de la garganta.

Junto con los remedios caseros anteriores, también asegúrese de descansar bién y consultarse con un médico en el caso de que los síntomas empeoren o el hinchazón persista por más de dos días. En los casos de amigdalitis grave, puede ser requerida la extirpación quirúrgica de las amígdalas.

Remedios Naturales y Ejercicios Para Párpados Caídos

Los párpados caídos pueden afectar a personas de cualquier edad, aunque suele apreciarse más a partir de los treinta años.Su aparición puede estar determinada por motivos genéticos, ser constante en el tiempo o acrecentarse con el paso de los años y afectar a uno o ambos párpados, provocando así mismo que nuestro aspecto se asemeje al de una persona cansada o somnolienta.

Entre las causas que provocan la aparición de los párpados caídos, cabe destacar, además de la herencia genética, el proceso natural de envejecimiento, diabetes o cualquier otro trastorno que afecte al sistema nervioso o los músculos. Aunque por lo general no suele ser un problema de salud, sino más bien un trastorno estético, conviene visitar al médico para descartar cualquier problema relativo a ello.

Remedios naturales para párpados caídos

Antes de usar un remedio natural para tratar esta condición, se debe mantener el párpado completamente limpio y sin restos de maquillaje.

Clara de huevo

Reafirmar el párpado es posible gracias a la clara de un huevo, para esto se toma un huevo y se separa de su clara, se coloca en un recipiente y se empapa con un algodón. Se aplica este líquidos sobre los párpados y se procura que la piel absorba bien la clara, repitiendo este paso hasta que la piel deje de absorber el líquido.

Té de manzanilla

Gracias a las propiedades antinflamatorias de la manzanilla, es un remedio casero eficaz para los párpados caídos. Para esto se almacenan bolsitas de té en la nevera y luego se coloca cada bolsa sobre un párpado por 20 minutos, repitiendo esto todos los días.

Crema casera de yogur, aloe vera y pepino

Otra buena opción para combatir los párpados caídos consiste en elaborar nuestra propia crema casera reafirmante con las grandes propiedades que nos aportan alimentos como el yogur, el aloe vera o el pepino para la salud de nuestra piel. Colocamos en un recipiente tres cucharadas de yogur natural, cuatro rodajas de pepino sin cáscara y tres más de pulpa de aloe vera. Batimos y nos aplicamos la crema resultante sobre los párpados, dejándolo actuar durante veinte minutos. Retiramos con agua fría.

Pepinos

Al aplicar pequeñas rodajas de pepinos sobre los párpados, se tiende a refrescar y desinflamar esta zona, ayudando a que se levanten de forma natural. Las rodajas se dejan actuar por 20 minutos sobre los parpados, para mejores resultados.

Uva

Esta es una fruta antioxidante muy buena para retrasar el envejecimiento, lo que puede causar párpados caídos. De modo que es recomendable comer uva todos los días para percibir sus beneficios.

Agua fría

Como un buen reafirmante natural es usada el agua fría, la que podemos sacar agua directamente desde la nevera para aplicar sobre los párpados y reafirmarlos. Repitiendo este paso 3 veces al día.

Ejercicios para párpados

El paso del tiempo siempre afecta a los párpados, causando su caída y un aspecto antiestético que molesta a muchos. Para evitar esto, se puede mezclar el uso de remedios naturales y ejercicios para parpados caídos, que pueden mejorar su aspecto.

El primer ejercicio, es abrir los párpados muy bien y con mucho cuidado tirar con los dedos la piel hacia atrás, se respira hondo y se intentan cerrar los ojos. Repitiendo este paso varias veces en el día.

El segundo ejercicio, es mirar el techo, pero solo con los ojos sin mover la cabeza hacia. En el caso que se sienta mucha tensión, se baja la mirada y se intenta nuevamente, luego se hacen círculos con la mirada lentamente y miramos nuevamente el techo.

El tercer ejercicio es, mirar de derecha a izquierda pero solo con los ojos y sin mover la cabeza, luego se realiza lo mismo pero mirando hacia arriba y abajo, sin forzar los músculos.

Cada uno de estos ejercicios se debe repetir 4 veces, realizándolos por la mañana y por la tarde, para levantar los párpados con estos simples ejercicios.

Recomendaciones a seguir en el hogar

Existen cuidados específicos que se deben realizar para evitar los párpados caídos, disminuyendo su aparición y para complementar estos cuidados con el uso de remedios caseros y ejercicios, los que mejoran visiblemente su aspecto y no tienen efectos secundarios para la visión.

No frotar los ojos ya que producen hinchazón y ojeras, siendo una práctica de muchas personas al despertar. También una buena hidratación ayuda mucho a los párpados, ya que los ojos también retienen agua, por ende lo ideal es beber 2 litros de agua evitar esta condición.

Alimentación sana

La alimentación juega un papel muy importante en el envejecimiento. Consumir alimentos ricos en antioxidantes, como naranjas, uvas, zanahorias, brócoli o té verde, nos ayudará a gozar de mejor salud, prevenir enfermedades y combatir el envejecimiento y sus signos de forma natural.

Trucos y Remedios Para Conseguir Un Busto Firme De Forma Natural

Con el paso de los años, las mamas, formadas principalmente por tejidos glandulares y grasa, van perdiendo firmeza, dando lugar a lo que conocemos como pechos flácidos o caídos.

Mantener los senos firmes requiere de varios cuidados: en primer lugar, el cuidado y la hidratación de la piel, ya que la pérdida de colágeno y elastina es una de las responsables de que éstos pierdan firmeza; en segundo lugar, controlar nuestro peso. Los senos carecen de musculatura propia, se mantienen erguidos por la acción conjunta de los pectorales y los músculos del abdomen, por lo que mantenerlos fuertes y equilibrar nuestra dieta para evitar el exceso de peso y la acumulación de grasa en ellos es imprescindible para prevenir la flacidez en los pechos y las estrías.

En el artículo de hoy vamos a conocer una serie de trucos y remedios para conseguir un busto firme de forma natural. 

Trucos caseros para reafirmar los senos en casa:

Clara de huevo para reafirmar los senos

Batir una clara de huevo a punto de nieve y aplicarla en la parte de debajo de los senos. Luego, dejar reposar por 30 minutos y lavar con agua de cebollas.

Ron y jugo de limón

Mezclar 1 limón y 1/2 vaso de ron de buena calidad. Dejarlo reposar durante la noche y al día siguiente aplicar en los senos masajeándolos con ambas manos. Luego, quítelo con una buena ducha fría.

Mantequilla y perejil

Mezclar una cucharada de mantequilla con unas hojas de perejil picado, y aplicarlo sobre los pechos con masajes circulares en el sentido de las manecillas del reloj. Después de 30 minutos lávese.

Agua fría para reafirmar los pechos

Es muy eficaz para mantener los senos sanos y turgentes, rociarse todos los días con agua fría y en sentido circular.

Si no soporta o no le gusta bañarse con agua fría (lo mejor para reafirmar los senos), masajéelos con unos cubitos de hielo.

Loción tonificante

Mezcla en un recipiente 20 gotas de tomillo y una cucharada de agua mineral, luego humedezca un par de gasas en esta preparación.

Coloca las gasas embebidas sobre tus senos durante 15 minutos y por último cubra con un paño un cubo de hielo, y masajee su pecho en forma circular de abajo hacia arriba.

Durante el embarazo

Para evitar estrías en los pechos durante el embarazo, aplíquese desde el primer mes, leche entera con un algodón. Deje actuar por media hora y enjuague con agua tibia.

Masajes con aceite vegetal para distintos tipos de piel

Realizarlo al menos 3 veces a la semana.

• Con aceite de borraja: Funciona especialmente bien en las pieles secas. Preserva las fibras de colágeno, aporta elasticidad, regenera, revitaliza y tonifica.

• Con aceite de germen de trigo: Especial para pieles deshidratadas y/o estropeadas. Es suavizante, nutritivo, antiarrugas, protector.

• Con aceite de onagra: Para pieles delicadas. Es antiarrugas, hidratante, reestructurante, revitalizante. Asegura la regeneración de las fibras de colágeno y previene la aparición de arrugas.

• Con aceite de aguacate: Para pieles agrietadas, deshidratadas y frágiles. Tiene propiedades suavizantes, es fortificante, protector e hidratante. Penetra muy bien, protege la piel de las agresiones y aumenta la elasticidad.

Ejercicios para reafirmar los senos

• Toma una pelota pequeña de goma y, con los brazos extendidos hacia adelante, intenta apretarla con fuerza. Hazlo cinco veces.

• Con las palmas de las manos juntas y pegadas al pecho, presiona una contra la otra con fuerza; mantén la tensión unos segundos y relaja.

• Eleva los brazos a la altura de los hombros, flexiona los codos y agárrate los antebrazos. Empuja con fuerza unos 10 segundos. Primero, pon el brazo derecho delante del izquierdo y después, al contrario.

• De pie con los brazos en cruz, haz pequeños círculos rotando las muñecas. Repítelo 10 veces en un sentido y otras 10 en el contrario

• Acuéstese boca abajo y apoye las manos en el suelo a la altura de los hombros. Estire los brazos levantando el cuerpo de la cintura para arriba (lagartija). Repetir 10 veces.

Otras recetas naturales para los pechos

Loción tonificante casera

Mezcle ocho cucharadas de aguardiente, ocho de infusión de manzanilla y una de alumbre en polvo. Aplique después del baño.

Crema de espliego y cardo santo

Mezcle 40 g de vaselina con 20 gotas de esencia de espliego. Añada un gramo de extracto de cardo santo y mezcle bien. Masajee los senos con esta crema de adentro hacia afuera, de abajo hacia arriba.

Vino de salvia

Eficaz para combatir la flacidez de los senos. Friccione los senos con vino de salvia todos los días.

Para agrandar los senos

El fenogreco es una hierba que puede encontrar en cualquier supermercado y se ha dicho que regula las hormonas de la mujer y puede agrandar los senos. Así que si gusta probar este remedio, sólo agregue fenogreco a su dieta y listo.

Remedios Naturales y Tips Para Quitar El Acné

El acné suele producirse en la adolescencia, aunque existen muchos adultos que siguen padeciéndolo. Eliminar el acné naturalmente nos da una opción eficaz, a largo plazo y que no daña la piel, sino que más bien busca encontrar el equilibrio natural de la misma.

REMEDIOS NATURALES PARA QUITAR EL ACNÉ

Puré de zanahoria

Solamente basta con hacer un puré de zanahorias, tomando una pieza del vegetal y hervirla en una cantidad mínima de agua. Luego de cocida, hacerla puré y dejar enfríar para aplicar sobre la piel dañada al menos por 20 minutos.

Leche y avena

Mezclar tres cucharadas de avena en media taza de leche caliente y batir hasta formar una pasta homogénea. Dejar que se enfríe y aplicar por el rostro a manera de mascarilla por 15 minutos.

Jugo de limón

Gracias a sus propiedades desinfectantes, el jugo de limón es ideal para combatir el acné. Basta con añadir una o dos gotas del jugo sobre el grano a eliminar, aunque se recomienda hacerlo por la noche, ya que de lo contrario, la piel podría resultar manchada.

Té de salvia

Se recomienda beber té de Salvia al menos tres veces al día, para purificar el organismo y con ello eliminar los residuos de la piel muerta acumulada.

Ajo

El ajo también ayuda a combatir los granos y eliminar los puntos negros, aplicándose crudo sobre el área dañada, varias veces al día.

Baño con hojas de llatén

Aplicando las hojas de esta planta en el agua para bañarse, ayuda a combatir el acné. La forma recomendable de hacerlo es cociendo las hojas en un litro de agua hirviendo durante cinco minutos, y luego de colarla, añadir al resto del agua que servirá para darse un baño.

Alcohol

El alcohol es conocido por sus propiedades desinfectantes. Aplicándolo directamente sobre el grano, ayudará a secarlo de manera rotunda, aunque para no sufrir efectos adversos, lo más recomendable es usarlo una vez al día.

Hielo

Si tienes una espinilla grande en tu cara, y deseas reducirla, toma un cubo de hielo, envuélvelo en un pañuelo limpio y ponlo sobre la zona afectada. Esto ayudará a que la inflamación disminuya.

Aceite de Jojoba

El aceite de jojoba es un ingrediente especial para eliminar el acné. Debido a que no es un aceite comedogénico, se puede frotar sobre la piel sin causar más acné. Este aceite no solo limpia los poros de bacterias e impurezas, también hidrata la piel y evita que produzca excesos de grasa. Para usar este tratamiento, simplemente frota una cucharada de aceite de jojoba puro sobre la zona afectada de acné y ejerce más presión en las áreas más dañadas. Frota tu piel durante 2 minutos y luego retíralo con abundante agua tibia.

Rodajas de pepino

Cortar el pepino en rojas finas y posteriormente, sumergirlo en ron. Aplicar sobre las áreas afectadas por al menos 15 minutos.

Aloe Vera

El Aloe Vera es altamente conocido por sus propiedades curativas para la piel. Solamente basta con aplicar la pulpa de aloe sobre las áreas infectadas y dejar reposar unos minutos, varias veces al día.

Bicarbonato de sodio

Formar una pasta de bicarbonato de sodio con vinagre de sidra de manzana, aplicando sobre las zonas afectadas por unos pocos minutos y enjuagando de forma adecuada con agua limpia.

Mezcla de esencias, palos de rosa y lavanda

Hacer una mezcla con 7 gotas de esencia de árbol de 5, 7 cucharadas de esencia de palo de rosa y 5 cucharadas esencia de lavanda. Aplicar sobre la piel dañada, previamente limpiada con jabón neutro sin color ni aroma, de dos a cuatro veces diariamente.

Consuelda

En una taza con agua hirviendo, colocar una cucharada de hojas de raíz de consuelda y dejar que repose por 5 minutos. Colar la mezcla y luego beber 3 tazas diariamente.

Pasta de dientes

La pasta de dientes ayuda a quemar lo granos provocados por el acné; sin embargo, debe usarse solo en casos de emergencia, ya que también puede dañar la piel, por lo que solo debe aplicarse por unos minutos y luego retirarse con abundante agua.

Raíz de bardana con zarzaparrilla

En una taza de agua hirviendo, añadir una cucharada de raíz de bardana con zarzaparrilla, corteza de guayaco y raíz de diente león. Dejar reposar por 10 minutos y colar. Tomar una taza diariamente.

Mezcla de cáscara de naranja con yogur

Mezclar 2 cucharadas de yogur natural con dos cucharadas de harina de avena y la cáscara macerada de una naranja, hasta obtener una pasta homogénea. Aplicar como mascarilla sobre el rostro, al menos por 15 minutos, dos veces a la semana.

Hojas de albahaca seca

En una taza con agua hirviendo, añadir dos cucharadas de albahaca seca y dejar reposar hasta que se enfríe. Colar y lavarse con la mezcla en las zonas afectadas por el acné.

TIPS PARA ELIMINAR EL ACNÉ

Lávate la cara.

Para poder controlar las bacterias que causa el acné, es necesario que te laves la cara 2 veces al día, una vez por la mañana y la otra por la noche. Por la mañana lávate la cara con agua tibia, este es el paso más importante que tienes que seguir ya que con esto podrás eliminar la suciedad, las células muertas de la piel y las bacterias que puedes tener en tu rostro.

Cambia tu toalla con frecuencia.

Debes saber que al seguir manteniendo en uso tus toallas a pesar de que están visiblemente limpias harás que aparezcan barritos en tu cara, por eso tienes que cambiar tu toalla con regularidad para que evites que tu cara entre en contacto con las bacterias y polvo que estas puedan tener.

Come alimentos crudos.

En lugar de comer comida chatarra, tienes que comer verduras y frutas crudas, estos alimentos son ricos en nutrientes y al comer una dieta de alimentos crudos puede ayudarte a que te deshagas de los problemas hormonales en tu cuerpo.

Utiliza una mascarilla de huevo.

Haz una mascarilla con la clara de huevo y unas gotas de limón, úsala donde tengas las espinillas y déjala actuar por 30 minutos, luego lávate la cara con agua tibia.

Ahora que ya sabes cómo eliminar el acné de la cara, no tendrás ninguna excusa para deshacerte de esos horribles barros y espinillas, además de poder lucir un rostro limpio, hermoso y libre del acné sin necesidad de recurrir a medicamentos o métodos que te pueden resultar costosos.

Ahora, los consejos que acabas de conocer pueden ser muy efectivos para eliminar tu acné, pero lo que quiero compartir contigo a continuación, puede cambiarte la vida para siempre y eliminar esa frustración y baja auto estima que ahora se ha apoderado de ti. No tienes que seguir sufriendo por algo que no vale la pena, tu rostro puede mejorar en un par de semanas con los consejos que miles de personas han utilizado y que se encuentran en la guía que estás a punto de conocer.

Remedio Casero Para El Tratamiento De Un Lipoma

Los lipomas son tumores adiposos que crecen poco a poco debajo de la piel. Son más frecuentes que los que no son completamente benignos y causan pocos problemas. Si los encuentras poco estéticos y quieres reducirlos sin cirugía, aquí un remedio casero para probar. Sin embargo, consulta con tu médico primero para asegurarte de que realmente son benignos.

Remedio casero para el tratamiento de un lipoma

Tome partes iguales de miel y la harina y mezclar bien. Aplicar 5 a 10 mm de capa de la mezcla resultante directamente sobre el lipoma. Fijar la mezcla usando vendaje. El revestimiento debe actuar durante 36 horas.

Después de 36 horas, retire el recurso, lave la zona y repetir el procedimiento. Este procedimiento se debe repetir 5 veces u 8 días seguidos. Después de todo el tratamiento, usted notará que el tejido graso se descompone y disminuye.

Para la preparación de esta receta es recomendable utilizar la miel natural con colores oscuros y harina de grano entero.

La mezcla de miel y la harina también puede ser utilizado para el tratamiento de úlceras y heridas externas. La miel actúa como anti-inflamatorio, extrae las impurezas y estimula la linfa y la circulación sanguínea.

En un estudio, en 59 casos con heridas y úlceras, el tratamiento con miel demostró ser eficaz en sólo siete días a pesar de que la medicina moderna no mostró resultados satisfactorios con el tratamiento en dos años.

Consejos adicionales para tratar los depósitos de grasa:

• La desintoxicación de todo el organismo es terapia natural primaria para evitar los lipomas.
• Dejar de consumir grasas saturadas y aceites refinados.
• Evitar los alimentos con aditivos, conservantes y pesticidas, la harina blanca, la carne, la leche y los productos lácteos.
• Todas las especias naturales, frutas y verduras pueden estimular el proceso de descomposición de la grasa y eliminar toxinas.
• Beba un vaso de agua tibia en combinación con jugo de medio limón cada mañana. Así podrá desintoxicar su organismo y estimular el correcto trabajo de su hígado.
• Utilice los ácidos grasos omega-3, ya que ayudan en la descomposición y evitar el crecimiento de tejido adiposo.
• Añadir los brotes en tu dieta, ya que son muy saludables y ricos en nutrientes.

Beneficios De Comer Fresas

Las fresas constituyen uno de los principales frutas de la primavera y suelen encantar tanto a mayores como pequeños, por su dulce sabor. Estas pequeñas frutas rojas cuentan con una gran cantidad de propiedades beneficiosas para la salud y, como el resto de fruta, son indispensables para llevar una dieta sana. Para que las conozcas con más detalle, te explicamos cuáles son los beneficios de comer fresas.

Las fresas son bajas en calorías.

Una taza de fresas tiene unas 43 calorías. Además, contienen fibra, que ayuda a regular los procesos digestivos y a reducir la sensación de hambre.

Están cargadas de antioxidantes.

Las fresas contienen fenoles, un compuesto químico. La antocianina es un tipo de fenol muy abundante en las fresas y que le proporciona su característico color. Es conocido también por sus poderosas cualidades como antioxidante natural que mantiene la salud de las células.

Son un antiinflamatorio natural.

Los fenoles ayudan también a luchar contra los procesos inflamatorios del organismo inhibiendo la producción de la enzima ciclooxigenasa, del mismo modo que lo hacen compuestos como la aspirina o el ibuprofeno.

Son una fuente rica en vitaminas.

Las fresas son una fuente de vitaminas del grupo B, tales como vitamina B6, la niacina, la riboflavina, el ácido pantoténico y el ácido fólico. También poseen una considerable cantidad de vitamina C.

Tienen manganeso.

El manganeso es un mineral que actúa como un potente antioxidante y antiinflamatorio natural. Una taza de fresas contiene 21 gramos de manganeso.

Contribuyen a la salud ósea.

Las fresas tienen un alto contenido en magnesio, potasio y vitamina K, que ayudan a potenciar la salud de los huesos.

Potencian la salud ocular.

Algunos estudios han señalado que las fresas mejoran la salud de los ojos al disminuir el riesgo de degeneración macular.

Tienen un efecto antienvejecimiento.

El ácido elágico presente en las fresas mejora la elasticidad de la piel y retrasa la aparición de los signos del envejecimiento, como las arrugas y la flaccidez, al tiempo que la biotina contribuye a mantener un cabello y unas uñas sanas.

Son una importante fuente de vitamina C.

Una taza de fresas contiene el 136% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C, lo que las convierte en un poderoso antioxidante que potencia el sistema inmunitario.

Ayudan a perder peso.

Por su bajo contenido calórico y su alto contenido en nitrato, las fresas son un buen aliado para las dietas de pérdida de peso. Ayudan a reducir el apetito, favorecen la circulación sanguínea y, además, ¡son deliciosas!

Valores nutricionales de las fresas

Unos 200 gramos de fresas aportan:

• Un total de 66 calorías.
• 207% de vitamina C.
• 17% de hierro.
• 7% de vitamina B6.
• 15% de ácido fólico
• 8% de manganeso.

Girasol: Propiedades Curativas y Remedios Populares

La planta de girasol o mirasol, cuyo nombre científico es Helianthus annuus, se destaca por poseer entre sus propiedades medicinales, las expectorantes y diuréticas. Además, el girasol en aplicación externa, presenta propiedades antisépticas y antirreumáticas.

Propiedades curativas del girasol

El girasol tiene propiedades diuréticas y expectorantes. En homeopatía, se emplea en preparo dos contra lo fiebre y los resfríos, dolencias estomacales, las hemorragias nasales, etc.

De las semillas de girasol se extrae un aceite rico en vitamina E el cual resulta muy beneficioso, de forma externa, para la piel, ya que la suaviza y regenera y, en caso dequemaduras solares, no soló las aliviará, sino que evitará la formación de ampollas ycicatrices.

Es importante observar que el aceite de girasol, al igual que los de oliva, semillas de calabaza y germen de trigo, está indicado en el tratamiento de las quemaduras, sobre todo las causadas por el Sol.

Si se incorpora en la dieta, este aceite, que es fuente de ácido linoleico, contribuye a disminuir el colesterol malo o LDL y a prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

Igualmente, el aceite de girasol ayuda a aliviar el dolor de garganta. Es suficiente una cucharadita para combatir las afonías y, en general, los dolores de garganta. Además, debido a sus propiedades febrífugas, está indicado en el tratamiento de los procesos catarrales.

Las semillas de girasol proveen calorías que estabilizan los nervios porque contienen aceites que son calmantes y vitaminas del complejo B que ayudan a nutrir al sistema nervioso.

El café elaborado con semillas tostadas de girasol es bueno contra jaqueca y dolores nerviosos de la cabeza.

Según investigaciones realizadas el aceite de girasol tiene propiedades anticancerígenas.

En este sentido, diversos estudios sugieren que entre las personas que ingieren alimentos ricos en antioxidantes (vitaminas C y E y licaroteno), como es el caso del girasol, el índice de cáncer es menor, al igual que el de cataratas.

Por otra parte, las flores y los tallos tiernos de la planta, con los que se elabora una tintura en alcohol, sirven para combatir las fiebres cuasadas por la malaria o paludismo y reducir las inflamaciones de la pleura.

Remedios populares

Para fiebres y resfriados:  Macerar 2 g de hojas secas de girasol en 20 g de alcohol a 60% durante 10 días. Filtrar y pasar a un Irasco con gotero. Tomar 20 g con agua cada 3 horas.

Para prevenir la formación de coágulos sanguíneos: Comer dos cucharadas de semillas frescas (30 gramos) de girasol al día.

Para afonías y dolores de gargantas: Tomar una cucharadita de aceite de semilla de girasol tres veces al día.

Para el cuidado de las manos: Fundir 2 cucharadas de lanolina en otras tantas de aceite de girasol al baño maría. Batir ininterrumpidamente la mezcla hasta que esté fría. Colocar en un frasco de vidrio de cierre hermético. Aplicar, preferiblemente por la noche, a modo de crema, para suavizar la piel de las manos.

Para detener el tinnitus en los oídos: Hervir 750 ml de agua y agregar 2 cucharadas de semillas machacadas y 2 cucharadas de sus vainas vacías. Tapar, reducir el calor y dejar hervir a fuego lento durante 15 minutos. Luego, retirar del fuego y dejar descansar durante media hora más. Tomar 1 taza de esta infusión tibia, después de colarlo, cada 4 a 6 horas.

Para el dolor de oído: Machacar un diente grande de ajo y dejar en aceite de girasol durante al menos 24 horas. Colar el aceite y templarlo a la temperatura del cuerpo. Poner dos gotas en un algodón y taponar el oído.

Para facilitar el proceso de dejar de fumar: Comer sólo semillas de girasol crudas y peladas cada vez que se sienta el deseo de encender un cigarrillo.

Para la tos de pecho: Mezclar 5 gotas de aceite esencial de eucalipto y de tomillo con dos cucharaditas de aceite de girasol. Frotar el pecho y la espalda, hasta dos veces al día

Recetas saludables con el girasol

Hamburguesa vegetariana

Ingredientes:

• 1/2 taza de zanahorias crudas ralladas
• 1/2 taza de apio finamente picado
• 2 cucharadas de cebolla picada
• 1 cucharada de perejil picado
• 1 cucharada de pimientos verdes picados
• 1 huevo batido
• 1 cucharada de aceite
• ¼ taza de jugo de tomate
• 1 taza de semillas de girasol molidas
• 2 cucharadas de germen de trigo
• 1/2 cucharadita de sal
• 1/2 cucharadita de albahaca
• Precaliente el horno a 350°

Preparación 

Combinar los ingredientes y amáselos como si fueran hamburguesas de carne. Colóquelas en una asadera aceitada y no honda. Hornee a temperatura moderada hasta que se doren por encima; déles vuelta y dórelas por el otro lado. Cocine unos 15 minutos por cada lado. Sirve 4 porciones.

Algas hizikis con pipas de girasol

Ingredientes

• Un puñado de algas hizikis
• 2 cucharadas soperas de pipas de girasol
• Vinagre de manzana
• Hojas de lechuga
• Aceite de oliva
• Sal de hierbas

Preparación

Pon en remojo las algas durante 20 minutos y hiérvelas durante unos 30 minutos. Mientras, lava las pipas de girasol en agua y tuéstalas en una sartén sin aceite, removiendo continuamente. Déjalas enfriar en un plato.

En otro plato dispon unas hojas de lechuga de roble y por encima pon las algas hiziki. Aderézalo con un poco de aceite, vinagre de manzana y sal de hierbas. Finalmente adórnalo con las pipas de girasol tostadas.