Mascarillas Orgánicas Para El Cabello

Cuidar el cabello con productos naturales tiene un doble beneficio, además de no exponer la salud a químicos innecesarios también se pone un granito de arena para preservar el planeta por lo cual estarás mimando tu melena con tratamientos efectivos y sumamente sanos.

Aquí te damos seis mascarillas para tu pelo, hechas con ingredientes que encuentras en casa y que seguramente harán que luzca saludable.

Mascarilla para la raíz

La raíz grasa o extremadamente seca es un problema para muchas, esta aplicación mejorará la salud de esta parte capilar. En un recipiente, mezcla una cantidad considerable de yogur sin azúcar, el jugo de dos limones y una cucharada pequeña de bicarbonato de sodio. Cuando la mezcla esté consistente, aplica en la raíz y deja actuar por 20 minutos. Esto ayudará a eliminar impurezas del cuero cabelludo. No exponer al sol durante el proceso, los cítricos como el limón pueden ocasionar reacciones negativas en el pelo y la piel. 

Mascarilla para las puntas

Las puntas del pelo son las que en la mayoría de los casos anuncian que algo no anda bien. Suelen lucir resecas, abiertas o quebradas. Aunque en el mercado hay una amplia gama de productos para este mal, una buena opción es aplicar aceite de almendras en las puntas en mal estado, con el cabello totalmente seco. Es recomendable hacerlo en la noche (para que no luzca el cabello graso durante el día) y dejarlo actuar hasta la mañana siguiente cuando debe ser lavado normalmente.

Mascarilla para lograr un brillo natural 

El pelo opaco o sin brillo parece poco saludable. Para mejorar este aspecto es recomendable la siguiente preparación: en un recipiente, mezcla muy bien un vaso de yogur natural, diez gotas de limón, y la clara de un huevo. Aplícalo en todo el pelo evitando el contacto directo con la raíz. Deja actuar por 30 o 40 minutos y enjuaga con abundante agua fría. Cuando esté seco notarás los resultados.

Mascarilla para nutrir el pelo

Mezcla medio aguacate que esté muy maduro y un banano (puedes usar la licuadora para obtener una combinación perfecta), luego agrega tres cucharadas de miel de abeja y dos cucharadas pequeñas de aceite de almendras. Aplica desde las puntas hacia la raíz sobre el pelo seco y deja actuar por 20 minutos y juega con abundante agua fría. 

Mascarilla para un pelo sedoso

La suavidad dice mucho de nuestro pelo. Para lograr una mayor sedosidad, mezcla una taza de fresas maduras, un vaso de leche de coco, y cuatro cucharadas de avena molida. Si es necesario, utiliza la licuadora para obtener una mejor mezcla. Una vez esté lista, espárcela en todo el pelo y deja actuar de 20 a 30 minutos. Luego retira con abundante agua fría. 

Mascarilla para un pelo negro intenso

El pelo negro luce mejor si tiene brillo, color y sedosidad intensos. Mezcla cristales de aloe vera, dos cucharadas de miel y una cucharadita de aceite de oliva. Cuando tengas una mezcla homogénea, aplica sobre todo el pelo, incluyendo la raíz. Deja actuar durante 20 minutos y retira con abundante agua fría. 

Nota: Consiente tu pelo usando una de estas mascarillas una vez por semana y notarás resultados positivos en poco tiempo. Usa gorro de baño en cada aplicación para evitar que se derrame en la ropa y para que el efecto se concentre más. Si notas alguna reacción alérgica a algún ingrediente, retira de inmediato la mascarilla con abundante agua.

Mascarillas Orgánicas Para El Cutis

Si tu piel es delicada o estas en la onda de lo orgánico estas fórmulas de mascarillas orgánicas libres de químicos te van a encantar. Olvídate del cutis cansado, las espinillas y los círculos oscuros bajo los ojos con estas recetas de belleza económicas y naturales que te darán una sesión de belleza relajante:

Mascarilla limpiadora

Ingredientes

• 1 cucharadita de aceite de albaricoque. 2 cucharaditas para cutis secos
• 2 gotas de aceite esencial de palmarosa
• 1 cucharadita de arcilla verde
• Agua templada

Preparación: 

• Mezclar el aceite de albaricoque y el aceite depalmarosa en un cuenco
• Poner la arcilla en un bol. Añadir la mezcla anterior y remover
• Añadir agua hasta obtener una consistencia maleable y espesa
• Mezclar hasta incorporar todos los ingredientes
• Aplicarlo sobre la piel limpia y dejar secar durante quince minutos
• Debe notarse una tirantez en proporción al agua que se vaya evaporando.
• Transcurrido el tiempo aclarar con agua templada aplicar un tónico y después la crema hidratante habitual.

Propiedades

• Arrastra el exceso de grasa, suciedad y toxinas de la piel.
• Estabiliza el sebum de la piel. Especialmente en cutis grasos.

Mascarilla nutritiva

Ingrediente: 

• un aguacate (debe ser de cultivo biológico y estar maduro para obtener unos resultados óptimos).

Preparación:

• Pelar el aguacate retirando el hueso. Trocearlo y colocarlo en una fuente de cristal
• Machacarlo con la ayuda de un tenedor hasta que no queden grumos
• Aplicar sobre la piel limpia por un periodo de diez minutos.
• Transcurrido el tiempo retirar con agua templada y aplicar tónico y crema hidratante.

Propiedades: El aguacate tiene propiedades muy enriquecedoras para la piel de la cara. Esta mascarilla está indicada para pieles secas, maduras o con arrugas.

Remedios Para Las Infecciones Urinarias

Las infecciones de las vías urinarias son la segunda causa más común del porqué de la visita de la gente a los médicos cada año. Los hombres contraen infecciones urinarias, pero son mucho más comunes en las mujeres, más de ocho millones de mujeres se dirigen a su médico para el tratamiento de esta afección al año. Y el 20 por ciento de estas mujeres tendrá una segunda infección. La buena noticia es que hay muchos remedios caseros para la infección de las vías urinarias. Aquí te indicamos diez de ellos.

Jugo de arándano agrio 

Varios estudios demuestran que el jugo de arándano agrio es bueno para impedir que la bacteria E. coli se pegue al tracto urinario. El jugo de arándano agrio contiene sustancias que cambian la forma de la bacteria de manera que ésta ya no puede adherirse. Preferiblemente se debe consumir el jugo puro y no el coctel que es el que más comúnmente se vende ya que el coctel contiene azúcar lo cual le gusta a las bacterias.

Actualmente no hay una cantidad diaria recomendada de jugo de arándano por lo que si usted desea empezar a tomarlo lo mejor es consultar con su médico. Es importante notar que las personas que tienen un historial de piedras en los riñones o usan medicamentos para arralar la sangre, deben limitar el consumo de jugo de arándano agrio.

Agua

Una bebida muy efectiva y fácil de conseguir para prevenir las infecciones urinarias es el agua. Beber suficiente agua diluye la orina y elimina las bacterias de la vejiga. La cantidad recomendada generalmente es de medio galón de agua al día.

Si usted tiene síntomas de una infección en la orina trate de tomar unos 10 vasos de agua al día que viene siendo un poco más de medio galón. Es necesario orinar cuando sienta la necesidad. No se aguante las ganas ya que esto hará que las bacterias tengan tiempo de multiplicarse.

Jugo de arándanos azules

El jugo de arándano azul es otra bebida que ayuda a prevenir las infecciones urinarias al impedir que la bacteria se pueda adherir a las paredes de la vejiga. Si no puede conseguir jugo de arándano azul, puede recibir los mismos beneficios comiendo las frutillas frescas.

Los arándanos azules son ricos en antioxidantes y no sólo le ayudarán a combatir la infección en la orina sino que le serán de beneficio para su salud en general.

Té de cola de caballo

Aunque no hay evidencia científica, el té de cola de caballose usa para combatir las infecciones urinarias por su acción diurética. Se pueden tomar de una a dos tazas de té de cola de caballo al día apenas empiezan los síntomas de la infección.

No se recomienda tomar té de cola de caballo por mucho tiempo. Se desconocen los efectos que tenga el té de cola de caballo en mujeres embarazadas. Personas diabéticas no deben tomarlo.

Jugo de granada

El jugo de granada contiene antioxidantes y vitamina C. Las propiedades antioxidantes del zumo de granada ayuda a evitar que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico y ayuda a combatir las infecciones del tracto urinario.

Aunque no hay una cantidad de jugo de granada diaria recomendada pero se ha hablado de 2 o 3 vasos al día mientras tiene la infección.

Té de perejil

El té de perejil es otro diurético natural. Se puede echar una cucharadita de perejil fresco en una taza de agua caliente. Se deja reposar por cinco minutos y se bebe. Se puede repetir tres o cuatro veces al día por una semana.

Mujeres embarazadas no deben tomar té de perejil ya que puede provocar contracciones uterinas. No se recomienda tomar té de perejil por un tiempo prolongado.

Té de ajo

El ajo tiene propiedades antibacterianas que pueden ayudar a combatir la bacteria que causa las infecciones de la vegija. Para hacer el té se echan dos dientes de ajo triturados en una taza de agua caliente. Se deja reposar por 5 minutos, se cuela y se bebe. Se pueden beber tres tazas al día cuando tiene los síntomas de la infección.

Agua de coco

En las Filipinas, un remedio casero para las infecciones urinarias es tomar agua de coco. La mejor manera de obtener los beneficios es tomar el agua fresca de un coco recién abierto. El agua de coco que viene envasada no es tan efectiva.

Jugo de sandía

El jugo de sandía es muy bueno para purificar las vías urinarias. Se le puede sacar el jugo a la sandía con un extractor de jugo o echándola en la licuadora. Otra opción es cortándola en pedacitos, envolviéndola en una estopilla y escurriendo el jugo en un vaso. Si prefiere puede simplemente comerse la sandía en trozos.

Té de seda de maíz

La seda de maíz es un diurético suave y también sirve para aliviar la inflamación de las vías urinarias. El té de seda de maíz se puede comprar en bolsitas y se prepara de acuerdo a las instrucciones en la caja.

Jugo mágico para aliviar y curar infecciones urinarias

Ingredientes: 

• 2 tallos de apio 
• 3 litros de agua 
• 1 infusión de manzanilla 

Preparación: Licuar los tallos de apio, en el agua, junto con la infusión de manzanilla. Colar y tomar un vaso antes de acostarse.

Adelgaza Con Batido De Linaza y Banana

Siempre buscamos remedios para poder limpiar los intestinos, pues ahora podrás hacerlo gracias a un batido de linaza, que no solo es una excelente forma de limpiar los intestinos, sino que no afectará la micro-flora intestinal.

Debemos de limpiar siempre nuestros intestinos, al no hacerlo puede traernos consecuencias graves anuestra salud, entre los que podemos encontrar el estreñimiento constante, los problemas en nuestro metabolismo, las irregularidades en el peso, los problemas renales, los problemas en nuestra piel y muchos otros problemas.

Por lo explicado anteriormente es de suma importancia mantener nuestro colon limpio y saludable, y todo esto es posible gracias a un batido realizado con las semillas de linaza, los estudios realizados sobre la linaza revelan que si se consumen de 1 a 3 cucharadas de harina de linaza durante tres semanas, se puede limpiar los intestinos totalmente, e igual de importante es que el procedimiento se logra sin siquiera afectar la micro-flora intestinal.

Batido de desayuno para limpiar los intestinos y bajar de peso rápidamente

Consume el siguiente batido en el desayuno, recuerda que este batido es muy potente y solo puede ser consumido por 3 semanas, y con las indicaciones que están debajo.

Ingredientes

• 100 ml de yogur natural
• harina de linaza
• un poco de agua
• Media banana o un poco de papaya (opcional)

Si no dispones de harina de linaza, puedes comprar semillas de lino y molerlas en casa. Recuerda que una vez molidas debes consumirlas el mismo día, ya que suelen tomar sabor amargo cuando son guardadas.

Los veganos pueden sustituir el yogur por kéfir de leche de arroz.

Como consumir esta receta:

Semana #1: en esta semana vas a consumir en la mañana, la cucharada de harina de linaza mezclada con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mezclalos.

Semana #2: en esta semana vas a subir la dosis a 2 cucharadas de harina de linaza mezcladas con el yogur o con el kéfir si así lo prefieres, también agrega un poco de agua, y mezclalos.

Semana #3: en la ultima semana vas a subir la dosis de harina de linaza a 3 cucharadas y subirás un poco la cantidad de yogur o kéfir, también agrega un poco de agua, y mezclalos.

Es importantisimo que consumas abundante agua, y mucho mejor si consumes agua con miel de abeja natural. Puedes preparar un litro de agua agregandole 2 cucharadas de miel y consumir 2 litros en el transcurso del día. La dosis recomendada de agua al día para llevar a cabo este tratamiento es de un mínimo de 2 litros de agua al día.

Menopausia: Alimentos Que Combaten Sus Síntomas

La menopausia es un proceso natural por el que tienen que pasar todas las mujeres. Se produce cuando los niveles de estrógenos y progesterona bajan, y se manifiesta con el cese definitivo de la menstruación. Durante esta etapa, la vida reproductiva de la mujer llega a su fin, y su organismo experimenta cambios físicos y emocionales. Descubra cómo aliviar de forma natural los síntomas producidos por dichos cambios.

En muchos casos, los síntomas se inician hasta 6 años antes del último periodo menstrual, lo que se conoce como premenopausia. Durante esta etapa, la mujer puede padecer molestias muy parecidas a las sufridas durante la menopausia, aunque continuará menstruando de forma regular.

Posteriormente, entre los 45 y 50 años se presenta la perimenopausia, que se caracteriza por irregularidades menstruales, el periodo puede durar hasta un año, cuando la menstruación se retira de forma definitiva.

Durante la premenopausia y la menopausia puede experimentar los siguientes síntomas: bochornos, sequedad vaginal, insomnio, cansancio, problemas de memoria, dificultad para concentrarse, mal humor, depresión y ansiedad. Además, debido a los cambios hormonales, tendrá mayor riesgo de sufrir osteoporosis, trastornos metabólicos como sobrepeso y obesidad, así como enfermedades cardiovasculares.

Hay mujeres que jamás experimentan síntoma alguno, pero a pesar de ello, también están en riesgo de padecer enfermedades relacionadas al descenso de hormonas sexuales.

La terapia de reemplazo hormonal se ha vinculado con mayor riesgo de sufrir cáncer mamario y problemas cardíacos. Sin embargo, afortunadamente hay a su alcance una variedad de productos naturales y terapias alternativas, cuyo uso no conlleva los riesgos de utilizar hormonas sustitutivas, y que por lo general son seguras.

Para comenzar, lleve una dieta balanceada y realice ejercicio físico al menos 10 minutos diarios para bajar de peso y reducir el estrés. Puede hacer yoga, tai chi o chi kung, que además le ayudan a controlar su mente. Asimismo, puede aprender técnicas de meditación y de relajación. Para hacer frente a malestares físicos, emocionales y mentales, puede hacer uso de terapias alternativas como la acupuntura que reajusta sus niveles energéticos y la homeopatía.

¿Cuáles son los alimentos más adecuados?

Alimentos ricos en fitoestrógenos: Como la soja y sus derivados miso, tofu, etc. La soja, además, es rica en calcio y altamente proteica.

Las verduras y frutas frescas: Son imprescindibles para una buena salud por su contenido en vitaminas, minerales y fibra. Son especialmente recomendables los cítricos, las fresas, el melón y el tomate por su aporte de vitamina C. Las verduras verdes como el brécol, el guisante y las crucíferas son recomendables por su aporte de calcio. Y las frutas y verduras amarillas especialmente la calabaza, la zanahoria y el melocotón son ricas en vitamina A, por lo que ayudan a mantener en buen estado las mucosas y previenen el cáncer.

Alimentos ricos en ácidos grasos omega 3: Especialmente los pescados azules y los aceites elaborados con ellos así como los de onagra, colza, soja y germen de trigo, algunas verduras espinacas, repollo, lechuga y brécol y frutos secos especialmente las nueces.

Alimentos ricos en calcio: Semillas de sésamo, frutos secos, nabos, brécol, leche y productos lácteos. Eso sí, tome los lácteos semidesnatados o desnatados. Basta un vaso de leche desnatada, dos yogures descremados o 35-40 gramos de queso al día.

Los alimentos proteicos: Los pescados -especialmente los azules-, las carnes magras y el pollo son los alimentos de elección como fuente de las necesarias proteínas. La carne debe tomarse sin grasa y se debe quitar la piel del pollo. Por supuesto, las carnes muy curadas y los ahumados deben evitarse no sólo por su contenido en grasas sino porque el proceso de preparación aumenta sus riesgos generales.

Los cereales: Además de una fuente fundamental de nutrientes son ricos en fibra por lo que deben ser parte fundamental de cualquier dieta y mucho más durante la menopausia.

Alimentos a evitar:

• Los alimentos grasos y los refinados: Aumentan el nivel de colesterol y de triglicéridos.
• Los dulces: Se deben suprimir para evitar el sobrepeso ya que constituyen una fuente de calorías de utilización inmediata que el organismo transforma en colesterol.
• La sal: Su exceso aumenta la retención de líquidos, ya de por sí acrecentada con la menopausia por lo que su uso debe moderarse y restringirse a la habitual en la cocina.
• Las bebidas alcohólicas: El alcohol es un azúcar de muy fácil y rápida absorción que además de sus efectos nocivos sobre el hígado y ser un factor de riesgo de cáncer también contribuye al aumento de peso por lo que su consumo debe limitarse al clásico vaso de vino en las comidas.
• El café: Aparte de sus efectos generales nocivos para el metabolismo, estimula el sistema nervioso central por lo que su uso debe limitarse y, en lo posible ser sustituido por descafeinados, manzanillas o infusiones de hierbas.

8 propiedades de los Omega 3:

• Prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares.
• Reducción de los triglicéridos.
• Descenso de la presión sanguínea, sobre todo si se padece hipertensión.
• Contribución al perfecto desarrollo del bebé antes y después del parto.
• Alivio del dolor y la rigidez en casos de artritis reumatoide.
• Mejora de la dermatitis seborreica infantil y de la dermatitis pañal.
• Protección de los fumadores frente a la Enfermedad Pulmonar Crónica Obstructiva.
• Reducción de la probabilidad de recaída en la Enfermedad de Crohn inflamación crónica del tracto gastrointestinal y de otros órganos.

Los fitoestrógenos y el consumo de soja

Los fitoestrógenos son compuestos derivados de plantas que se comportan como estrógenos débiles y actúan beneficiosamente sobre el esqueleto, el sistema cardiovascular y el sistema nervioso central además de aliviar los sofocos y la sequedad vaginal. Entre ellos destacan unas sustancias llamadas isoflavonas que se encuentran en una gran variedad de plantas, especialmente en los cereales, legumbres y hortalizas si bien la soja parece ser su fuente más abundante.

Algunos estudios han demostrado que el consumo de soja reduce muchos de los trastornos de la menopausia incluyendo el riesgo de sufrir enfermedades asociadas como cáncer, osteoporosis o problemas cardiovasculares.

La dosis de soja que se recomienda es de unos 40 miligramos al día que debe repartirse en dos tomas una por la mañana y otra por la noche- para mantener constantes los niveles hormonales.

Mascarillas Antiarrugas

Existen ciertas irregularidades que aparecen en el rostro y las arrugas son una de ells que requieren una atención especial. Después de los veinte años, todas las pieles están expuestas a las arrugas, inclusive las grasosas especialmente en el área alrededor de los ojos y el cuello. Sin embargo, existen varios factores que pueden favorecer y acelerar el proceso de envejecimiento y la aparición de arrugas como la exposición excesiva al sol, la contaminación ambiental, el exceso de maquillaje, etc. De allí la necesidad de cuidar la piel. En este sentido, existen cremas y mascarillas antiarrugas caseras y naturales que pueden ayudar a retrasar la aparición de las arrugas o atenuar las ya existentes:

MASCARILLA ANTIPATAS DE GALLO

Para prevenir arrugas alrededor de los ojos, remoja migas de pan en leche y añade unas gotas de aceite de almendras dulces. De este modo se consigue una pasta, que, envuelta en gasas, se aplica caliente sobre los ojos cerrados durante 15 minutos.

MASCARILLA DE CLARA DE HUEVO 

Esta mascarilla es reafirmante y también ayuda a combatir las arrugas. Bata una clara de huevo a punto de nieve y aplíquela por media hora. Lávese con agua tibia.

MASCARILLA DE PAPA

Esta mascarilla devuelve el buen aspecto al cutis cansado y "borra" las arrugas. Cuece una patata mediana y hazla puré. A continuación ralla otra patata cruda y mézclala con el puré. Extiende esta mezcla por la cara, el cuello y el escote y déjala actuar 20 minutos. Aclara con agua tibia.

MASCARILLA DE LIMÓN Y AGUACATE

Aquí tengo otra receta con aguacate. Machaque la pulpa de medio aguacate. Añádale una cucharada de zumo de limón y revuelva bien. Añada una clara de huevo a punto de nieve y mezcle hasta obtener una pasta. Aplique y deje actuar por 20 minutos. Lave con agua tibia y después fría.

MASCARILLA DE ZANAHORIA

Hacer un puré de zanahorias cocidas y ponérselo por toda la cara es una excelente manera de nutrir su piel con vitamina A. La vitamina A promueve la reparación y mantenimiento de la piel. Una deficiencia de vitamina A puede dar lugar a una piel seca y escamosa.

MASCARILLA DE PARA SUAVIZAR LA ARRUGAS PROFUNDAS 

Ingredientes

• Suero fisiológico
• Miel de abeja
• Aceite de oliva

Preparación:

• Los tres ingredientes se mezclan en partes iguales 
• Después, se aplica sobre la cara y se deja puesto por unos 20 minutos. 
• Finalmente,se retira con agua tibial. Esta mascarilla se puede aplicar dos o tres veces a la semana.

MASCARILLA ANTIARRUGAS PROFUNDAS 

Ingredientes

• 3 cápsulas de vitamina E
• 2 cucharaditas de yogurt
• ½ cucharadita de miel
• ½ cucharadita de té de jugo de limón.

Preparación:

• Mezclar los contenidos de las cápsulas de vitamina E en un pequeño bo con el. yogurt, miel y el té de jugo de limón.
• Aplicar esta mezcla en la cara usando una bola de algodón y. déjar por 10 minutos y límpiar la mezcla con agua tibia.

MASCARILLA DE HUEVO Y OLIVA

Ingredientes

• la yema de un huevo
• 1 cucharada de aceite de oliva

Preparación: Mezcla los ingredientes y apliquésela en el rostro unos 30 minutos, con excepción del área de los ojos y los labios. Enjuéguese con abundante agua tibia y para terminar con agua bien fría para cerrar los poros.

MASCARILLA ANTIEDAD

Ingredientes:

• 1 aguacate hecho puré
• 3 cucharadas de polvo de cacao crudo
• 2 cucharadas de miel de abejas cruda
• 1 cucharadita de canela

Preparación:

• Mezclar los ingredientes antes mencionados. Aplicar la mezcla resultante en tu cara.
• Deja actuar la mascarilla durante 25 minutos antes de enjuagar con agua tibia. Para que la máscara sea eficaz, es necesario aplicarlo no más de dos veces por semana.

TIPS DE BELLEZA NATURAL PARA PREVENIR Y ATENUAR LAS ARRUGAS

• Evitar exponerse al Sol sin protección.

• Aplicar una crema natural humectante más si la piel es seca pára mantenerla flexible e hidratada.. Igualmente, la aplicación del aceite de rosa mosqueta es fundamental. Estudios han identificado entre sus componentes el ácido transretinoico ayuda a atenuar las arrugas y decolorar las manchas generadas por la vejez. 

• Evitar tanto fruncir el ceño como entreabrir los ojos, ya que ambas acciones originan la formación de arugas

• Reír con frecuencia La risa y la sonrisa suponen cierto «ejercicio facial» que estira la piel y retrasa las arrugas. 

• Hacer ejercicios faciales los cuales contraen y expanden los músculos para fortalecer la flacidez del rostro. Además, estimula la circulación sanguínea suministrando a la piel el oxígeno tan necesario para mantenerla tersa y saludable.

Estos ejercicios se deben repetirse dos veces por día y los cuales describimos a continuación:

• Cerrar la boca, inflar las mejillas con aire y mover este dentro de tu boca.. Contar hasta diez y expulsar el aire. Luego repetir este ejercicio tres veces más.
• Poner los labios como si fueras a dar un beso, exagerando el gesto. Contar hasta diez y luego estirar los labios hasta formar una sonrisa forzada. Contar hasta diez y luego descansar. Repetir este ejercicio unas cinco veces.
• Ponerse de frente al espejo y abrir los ojos lo más que se pueda evitando que se formen las arrugas a su alrededor Hacer movimientos circulares con los ojos y llevar la mirada a la derecha, izquierda, arriba y abajo, procurando forzar al máximo los ojos.

DIETA NATURAL PARA PREVENIR Y ATENUAR LAS ARRUGAS

Para evitar la aparición de las arrugas o para combatirlas desde el primer momento que aparezcan, se debe tener una dieta hipotóxica (alimentos que produzcan pocas toxinas durante el proceso de asimilación).

En este sentido, le recomendamos la siguiente dieta:

• No beber licores ni fumar.
• Tomar por lo menos 8 vasos de agua al día
• No consumir demasiada carne y los embutidos: salchichas,chorizos, etc.
• Aumentar la ingestión de frutas frescas, verduras de hojas verdes, hortalizas: rábano, zanahoria, nabo y apio.
• Tomar suplementos de lecitina (incrementa la humedad y elasticidad de la piel) y de vitamina E

Elimina Manchas, Acné y Arrugas Con Mascarillas Naturales

Si tiene manchas o marcas en la cara debido al acné y las espinillas y arrugas en la piel, con el uso continuado de una mascarilla hecha en casa por usted, verá como su piel se vuelve suave y lisa mejorando su aspecto significativamente.

MASCARILLA DE TOMATE, ZANAHORIA Y HUEVO

Ingredientes:

• 1 zanahoria cruda
• 1 tomate maduro
• 1 huevo crudo

Preparación:

• Batimos un huevo crudo en un bol y cogemos 1 zanahoria y 1 tomate y lo licuamos en la licuadora hasta sacar el jugo, ahora mezclamos el jugo con el huevo crudo previamente batido.
• Con el rostro seco y limpio nos aplicamos la mascarilla por 15 minutos. Aclara con agua fría. Esta mascarilla se debe hacer 3 veces a la semana.

MASCARILLA DE ALOE VERA, MIEL Y LECHE

Ingredientes

• Media penca de Aloe Vera
• 3 cucharadas de miel
• 2 cucharadas de leche entera

Preparación: Cogemos una penca de Aloe Vera y la cortamos por la mitad, la lavamos bien debajo del grifo y la abrimos por la mitad, sacamos el gel que lleva dentro la penca y lo agregamos a un recipiente, ahora añadimos las 2 cucharadas de miel y movemos bien la mezcla, cuando la miel se haya mezclado con el Aloe Vera le añadimos las 2 cucharadas de leche entera y seguimos movimiento.

Una vez preparada la mascarilla con el rostro seco nos la aplicamos y la dejamos actuar durante 25 minutos. Retiramos con agua fría. Esta mascarilla se debe aplicar 3 veces a la semana.

MASCARILLA DE BICARBONATO, MIEL Y LIMÓN

Ingredientes:

• 2 cucharadas de bicarbonato se sodio
• 3 cucharadas de miel de abeja
• 1 jugo de medio limón

Preparación: En un recipiente muy pequeño agregamos 2 cucharadas de bicarbonato se socio y 3 cucharadas de miel, movemos bien, es lógico si la masa queda algo pegajosa... A continuación exprimimos medio limón y lo agregamos a la mezcla, movemos bien todo para que se integre y listo.

Con el rostro seco y limpio nos aplicamos esta mascarilla dejándola actuar solamente 3 minutos. Retiramos con agua fría. Esta mascarilla se debe hacer cada dos semanas.

MASCARILLA DE MIEL, LIMÓN,CANELA Y NUEZ

Ingredientes:

• 1 cucharadita de miel.
• 1 cucharadita de zumo de limón fresco.
• Media cucharadita de canela.
• 1/2 cucharadita de nuez moscada.

Preparación:

• Mezcle todos los ingredientes juntos hasta formar una pasta.
• Aplique esta pasta en la cara evitando el área de la boca y los ojos.
• Deje actuar la mascarilla durante 30 minutos o como mínimo 10 minutos.
• Puede que al aplicar la mascarilla tenga una sensación de hormigueo o escozor, pero desaparece a los 5 minutos.
• A continuación enjuague la cara con agua tibia para retirar la mascarilla y aplique la crema que normalmente utiliza.

Nota: Si tiene la piel sensible, diluya el zumo de limón en agua o bien elimínelo de la receta y añada un poco más de miel.

No se recomienda el uso de esta mascarilla a las personas que tienen la piel rosácea u otras enfermedades vasculares de la piel debido a que la miel dilata los vasos sanguíneos.

Se puede sustituir la miel por arcilla blanca o verde diluida en agua.