Trucos Para Reducir Las Arrugas

Las arrugas ocasionadas por el envejecimiento, son un proceso natural que difícilmente se puede evitar. Sin embargo, se pueden eliminar las arrugas y prevenirlas con algunos secretos de belleza. Hay algunos trucos que vale la pena conocer para eliminar las arrugas. 

• Exfolia tu rostro, por lo menos, cada dos semanas usando remedios naturales. Limpia tu cara como de costumbre y luego, en un recipiente con agua caliente, inclina tu rostro durante 5 minutos. Mezcla una cucharada de miel con dos almendras trituradas; agrega media cucharadita de jugo de limón. Frota la mezcla suavemente sobre tu rostro y luego enjuaga con agua tibia. Al renovar tupiel cada dos semanas, se verá más luminosa y rejuvenecida.

• Elimina el exceso de maquillaje y la grasa de tu piel con frecuencia y utiliza cremas antiarrugas con vitamina A, C y E.

• Si tienes los labios arrugados, es importante evitar el lápiz labial mate. Es mejor aplicar un color cremoso en la forma de crayón de labios. Para tener un poquito de color con brillo, mezcla un bálsamo de labios en la palma de tu mano con un poco de color del crayón de labios y presiónalo sobre tus labios con los dedos. Desde luego, ¡debes dejar de fumar!

• Para suavizar las líneas finas de tu rostro, coloca un poco de loción humectante en los dedos para calentarla, y después que te apliques la base, debes ponerla entre la nariz y la barbilla, debajo de los ojos o en cualquier parte que tengas líneas y quieras suavizarlas.

• Para levantar tus mejillas, cuando te pongas el blush, no lo hagas muy cerca de las líneas que van desde abajo de tu nariz hasta las esquinas de tus labios. Esto enfatizará las líneas. Mantén el color arriba, alrededor de los pómulos, para crear una imagen de «elevación» en tu cara.

Finalmente, no olvides utilizar crema solar para protegerte de los rayos ultravioletas del sol. Hazlo incluso en el invierno. El sol es una de las causas más frecuentes para que aparezcan las arrugas.

Mascarilla Para Rejuvenecer De Leche De Lima

El rostro es el área de la anatomía que revela a los demás nuestra edad, hábitos y, muchas veces, experiencias. Por esta razón, la búsqueda por retardar estos signos nos ha llevado a gastar dinero, esfuerzo y tiempo, sin saber que la solución se encuentra en una mascarilla para rejuvenecer de leche de lima.

Está compuesta básicamente por dos ingredientes: leche y lima. Este tratamiento natural es rico en ácido alfa hidróxido, también conocido como ácido frutal.

El ácido alfa hidróxido posee diversas propiedades que no sólo retrasan el envejecimiento de la piel de nuestro rostro, sino que también favorece a su textura y ayuda en el tratamiento de las manchas producidas por la edad. 

La leche contiene además vitamina A, que ayuda a mantener tersa la capa superficial de la piel. Asimismo, cuenta con bioproteínas que hidratan e hidroregulan la superficie de la epidermis.

El ácido alfa actúa sobre la piel removiendo las células muertas. Esto permite que las nuevas crezcan de manera uniforme, brindándole a la piel esa apariencia fresca y brillante, característica de la juventud.

Si deseas realizar esta mascarilla para rejuvenecer, sólo necesitas de los siguientes ingredientes:

• 1 ½ cucharadas de leche entera.
• Dos cucharadas de jugo de lima.
• Una rodaja de lima.

Mézclalo todo en un recipiente y aplícala en tu rostro por un espacio de 15 a 20 minutos. Recuerda, al colocarte esta mascarilla para rejuvenecer, trata de no exponerte a los rayos del sol, ya que el jugo de lima puede manchar tu piel.

Infusiones Para Bajar De Peso

De acuerdo con diversas investigaciones, las infusiones para bajar de peso, te pueden ayudar a solucionar otros problemas de salud como indigestión, inflamación abdominal y dolor corporal.

Arándano

De acuerdo con un estudio del Centro Médico de la University of Maryland, esta infusión equilibra los niveles de azúcar y reduce los antojos dulces.

Té Oolong

Es una infusión china, que combina el color negro y verde. Proviene de la planta Camellia sinensis. Un estudio de la Facultad de Medicina de la Universidad de Osaka, en Japón, detalla que reduce el colesterol y tiene un efecto quema grasa.

Té de hibisco

Una investigación del Korea Food Research Institute, señala que los flavonoides y minerales de esta planta ayudan a reducir la absorción de grasas.

Anís de estrella

Un estudio publicado en Phytotherapy Research sugiere que esta infusión favorece la salud digestiva y reduce la retención de líquidos.

Té de rosa

La investigación publicada en el Journal of Food Science señala que esta flor tiene más antioxidantes que el té verde y es libre de cafeína, por lo que ayuda a eliminar las toxinas y prevenir el estreñimiento, el cual puede favorecer la inflamación abdominal.

Menta

El Centro Médico de la University of Maryland señala que esta planta acelera la digestión, controla los antojos y mejora el sistema inmune.

Té Pu-erh o rojo

Es una bebida popular del este de China, el cual ayuda a encoger las células de grasa en el cuerpo, según el Centro de Ciencias de Salud de la Universidad de Beijing, China.

Además existen otras bebidas como el té blanco o la yerba mate, cuyas propiedades ralentizan la capacidad del cuerpo para absorber las grasas, reducir el estrés y el apetito.

Dieta Para Bajar 5 Kilos En Tres Días

Bajar 5 kilos puede representar un cambio enorme en tu figura. Sin duda, te verás mucho más delgada y te sentirás mejor contigo misma, con más seguridad y confianza. Sin embargo, no es una tarea fácil. Pues requiere que comas saludable y que hagas un esfuerzo gigante para seguir un régimen alimenticio.

Si tienes la disposición necesaria, puedes lograrlo, ¡en solo tres días! Sí, leíste bien. Pero solo si sigues la siguiente dieta al pie de la letra.

Día uno

Desayuno

• té negro o café
• 1/2 naranja
• 1 rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso fresco

Almuerzo

• 100 gramos de carne magra
• 1 taza de judías verdes
• 1 taza de zanahorias
• 1 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• una manzana y un té

Cena

• 1/2 lata de atún al natural
• 1 tostada de pan integral,
• café negro o té.

Día dos 

Desayuno

• 1 huevo (cocido, a la plancha o en tortilla francesa con muy poco aceite)
• 1 rebanada de pan tostado integral
• 1/2 plátano
• café negro o té.

Comida

• 1 filete pequeño de ternera
• 1 taza de brócoli
• 1/2 taza de zanahorias
• 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• medio plátano y un té.

Cena

• 1 taza de queso fresco
• 6 galletas saladas.

Día tres

Desayuno

• una manzana
• 30 gramos de queso cheddar
• cinco galletas saladas
• té negro o café.

Comida

• lata de atún al natural
• 1 taza de zanahorias
• 1 taza de coliflor
• 1/2 taza de postre de helado de vainilla.

A media tarde

• una manzana y un te

Cena

• 1 huevo duro
• 1 rebanada de pan tostado integral.

Remedios Caseros Para Las Arrugas

Una de las características de la edad madura que la gente más trata de retrasar es la aparición de las arrugas. Y no sólo las mujeres sino también los hombres! Hay muchísimas cremas comerciales que se pueden usar para prevenir o reducir las arrugas. Pero si desea declararle la guerra a esas arrugas con remedios caseros también se puede.

Es muy importante tomar en cuenta que la persona puede ser alérgica a algún ingrediente aunque éste sea natural. Por eso es necesario hacerse una prueba de alergia antes de usar cualquier ingrediente sobre la piel.

La manera más fácil de hacerse una prueba de alergia es ponerse un poco del ingrediente en la parte inferior de la muñeca y dejarlo por 24 horas. Si después de 24 horas no hay ninguna reacción lo mas seguro es que la persona no es alérgica.

Consulte con un dermatólogo antes de probar cualquier remedio casero.

Algunos ingredientes podrían manchar la piel si se expone al sol mientras los tiene sobre la piel. Si usa alguno de estos remedios caseros no se debe salir al sol sin antes haberse lavado completamente la piel.

Lociones caseras que ayudan en la reducción de las arrugas

Loción de zanahoria

La zanahoria contiene muchos antioxidantes por lo que es buena para prevenir el envejecimiento de la piel. En un licuadora ponga agua y una zanahoria y hágase una loción. Aplíquela en el cutis con un algodón. Déjela actuar por 10 minutos y aclare con agua.

Loción de leche

La leche contiene ácidos alfa-hidróxidos que eliminan las células muertas y estimulan el crecimiento de colágeno lo cual disminuye las arrugas. Remoje una franela en leche y aplíquela al rostro. Déjela actuar por 10 minutos y enjuague.

Té de damiana

La damiana es una fuente de eterna juventud. Un té de damiana diario le hará rejuvenecerse en menos de un mes. Pero si no desea quedar embarazada debe tener cuidado, ya que el té de damiana mejora la fertilidad.

Para disminuir “patas de gallo”

Hágase una pastita de migas de pan, leche y aceite de almendras dulces. Hágase compresas envueltas en gasas y aplíquese caliente por 15 minutos a las “patas de gallo”

Otra mascarilla muy útil para combatirlas es aplicarse una pasta de harina de avena y una clara de huevo a punto de nieve.

También resultan útiles los aceites de germen de trigo y de rosa mosqueta.

Aceites que previenen y reducen las arrugas

Aceite de semilla de uva

El aceite de semilla de uva contiene antioxidantes y ácido linoléico y es uno de los ingredientes en varios productos comerciales para la piel. Se lo puede poner en el cutis todas las mañanas después de lavarse la cara. En unas cuantas semanas verá como las arrugas habrán disminuido.

Aceite de oliva extra virgen prensado en frío

Se masajea el cutis limpio con aceite de oliva extra virgen prensado en frío en movimientos circulares antes de irse a dormir. mis-remedios-caseros.com Se puede dejar toda la noche, pero protega la ropa de cama ya que se le puede ensuciar con el aceite.

Aceite de jojoba

El aceite de jojoba es otro aceite muy bueno para la piel y por lo tanto ayuda a combatir las arrugas. El aceite de jojoba es absorbido rápidamente por la piel por lo que no queda el cutis grasoso.

Gel de sábila

Corte una penca de sábila con una cuchara ráspele el gel y aplique. Deje por unos 10 minutos y enjuague con agua.

Es muy importante asegurarse que la planta que está usando es sábila (aloe vera) y no otro tipo de aloe que se parezca. También se debe lavar muy bien el gel de sábila antes de aplicarlo sobre la piel para sacarle el yodo.

Caqui (persimmon)

Es otra fruta que atrasa el proceso de envejecimiento y tiene propiedades rejuvenecedoras especialmente del rostro.

Toronja

Comer una toronja al día le proveerá con la cantidad recomendada de vitamina C. La vitamina C incrementa la producción de colágeno lo cual mantiene la piel firme.

No se debe consumir toronja si está tomando medicamentos ya que la toronja aumenta la eficacia de algunos medicamentos y también los efectos secundarios.

Acidos omega-3, frutas y verduras

Consuma alimentos ricos en ácidos omega-3 como salmón, atún, sardinas y semillas de linaza. También agregue muchas frutas y verduras a su dieta. Estas contienen antioxidantes que combaten los radicales libres.

Cómo prevenir las arrugas

Bueno, mas bien deberíamos decir, cómo retrasar la aparición de las arrugas ya que es inevitable que en algún momento aparezcan. Las arrugas aparecen porque con lo años el organismo produce menos colágeno, menos células nuevas, por lo que la piel ya no se renueva tan eficazmente.

Además el daño de causado por los radicales libres y el sol se va a acumulando. Mientras que no podemos hacer algo para evitar que nos salgan arrugas en algún momento de nuestra vida, sí podemos retrasar su aparición.

Algunos tips para retrasar la aparición de arrugas son:

• Dormir boca arriba: Aunque es un poco incómodo, el dormir boca arriba es la mejor posición si se busca evitar arrugas.

• No fume: El cigarro reduce la circulación de la sangre a los capilares y por lo tanto reduce el oxígeno y los nutrientes que le llegan a la piel. Esto hace que lapiel se arruge y la persona desarrolle lo que se le conoce como “cara de fumador”, que es un cutis bastante arrugado.

• Beba suficiente agua: Es importante mantener el cuerpo hidratado. Si el organismo no tiene suficiente agua, la toma de lugares donde el agua es de menor vitalidad como el cabello y la piel, pero entonces nuestra piel sufre las consecuencias.

• No use camas de bronceados pues los rayos ultravioleta de éstas dañan mucho la piel.

• Use anteojos negros para evitar las “patas de gallo” que se forman cuando usted entrecierra los ojos porque le molesta el sol.

• Use bloqueador solar o sombrero: A pesar de la controversia acerca de que los bloqueadores solares pueden producir cáncer, muchos expertos siguen recomendando que el remedio número 1 para evitar las arrugas es usar protector solar.

Exfoliantes Naturales Para La Piel

Los exfoliantes ayudan a mantener la piel limpia y libre de impurezas. También eliminan las células muertas. La exfoliación mejora la textura de la piel, destapa los poros y puede reducir la apariencia de líneas finas y arrugas.

Es importante siempre humedecer la piel antes de exfoliarla para evitar dañar los capilares.

Recetas de exfoliantes naturales para la piel

Café como exfoliante

Agregue un poco de café a una crema limpiadora. Humedezca el rostro y aplique con movimientos circulares. Lave con agua tibia.

Exfoliante a base de leche y avena

Mezcle bien 2 cucharadas de leche en polvo, media taza de avena molida y una cucharadita de maicena. Agregue agua poco a poco hasta formar una pastita. Deje reposar la mezcla por un minuto. Aplíquese la mezcla en el rostro y el cuello con un masaje. Lave con agua.

Exfoliante de granola

Haga una pasta con media taza de granola mezclada con un poco de agua caliente. Humedezca el rostro y aplíquesela en el cutis con movimientos circulares. Lávese con agua tibia.

Exfoliante de linaza y miel

Para mantener los codos y las rodillas suaves y bellas mezcle 1 taza de miel con 1/2 vaso de agua tibia. Agregue 25 gramos de linaza y revuelva hasta tener una pastita. Ponga la pasta en el refrigerador por tres horas. Frótese los codos y las rodillas con la pasta y déjela actuar por tres minutos. Lávese con agua destilada.

Exfoliante natural de azúcar moreno

Mezcle un poco de azúcar moreno con crema limpiadora. Con el rostro húmedo, aplique la mezcla con movimientos circulares. Lave con agua tibia.

Azúcar y limón para exfoliar la piel

Ponga dos cucharadas de azúcar en una taza y agréguele el jugo de medio limón. Después de lavarse la cara, con el rostro aún húmedo, aplíquese la mezcla en la cara con movimientos circulares. Deje actuar por 5 minutos y lave con agua tibia.

Suero de leche y sal

Mezcle suero de leche (buttermilk) con sal de mesa hasta tener una pastita. Humedezca el rostro y aplique la mezcla con movimientos circulares. Este exfoliante natural le ayudará a reducir poros abiertos.

Exfoliar la piel con miel y avena

Mezcle un cuarto de taza de avena con una cucharadita de miel. Después de lavarse la cara, con el rostro todavía húmedo, aplíquese la mezcla y déjela actuar por 15 minutos. Lavar con agua tibia.

Exfoliante natural de azúcar y aceite de oliva

Mezcle 1/4 de taza de azúcar con 3 cucharadas de aceite de oliva. Aplíqueselo en todo el cuerpo con un masaje circular mientras se baña.

Exfoliante de escaramujo

Este exfoliante es especial para quitar las patas de gallo. Se echa una cucharada de escaramujos secos (rosehips) en 1/2 taza de agua hirviendo. Se deja reposar por 15 minutos y se deja enfriar. Se aplica la infusión sobre las patas de gallo con los dedos y se deja por 3 minutos. Se quita con una telita húmeda.

Exfoliante para puntos negros

Estuve leyendo en un libro que el pegamento blanco como por ejemplo el de la marca Elmer, hace el mismo trabajo que las tiritas que venden en las tiendas para sacar puntos negros.

Se pone un poquito de pegamento sobre el punto negro y lo deja secar. Después lo jala y se viene con todo y el clavillo! Además la goma blanca también es un buen exfoliante natural si se pone una capa delgadita sobre la piel, se deja secar y se jala con cuidado.

Exfoliante para todo el cuerpo

Este exfoliante natural es bueno para todo tipo de piel y se puede usar siempre que se desee. Es especialmente bueno para áreas a las que se les han hecho callos, las deja más suaves.Remedios naturales para quitar callos

Lo único que se necesita es un cuarto de taza de sal de mar y un cuarto de taza de aceite de coco o de oliva. Se mezclan bien los dos ingredientes y se masajea el cuerpo (la piel debe estar húmeda) usando la mezcla.

No frote la piel, solo masajéela hasta que se ponga rosadita. Enjuague con agua tibia y séquese con una toalla.

Exfoliante corporal de chocolate

Este exfoliante pulirá suavemente su piel. El azúcar revelará una textura más lisa mientras que el aceite y el cacao rejuvenecerá el tono de su piel.

Receta Revuelva 1/2 taza de azúcar, 1/4 de taza de aceite de canola o de semilla de uva y dos cucharadas de cacao en polvo. Echelo en un frasco con tapa.

Cuando se bañe, humedezca la piel y masajéese el cuerpo con el exfoliante de chocolate. Enjuáguese como de costumbre. La mezcla puede durar hasta cuatro días si se guarda bien tapado en un lugar fresco.

Infusiones Naturales Contra Los Gases Intestinales

Los gases intestinales o flatulencias son un síntoma muy incómodo y vergonzoso que se produce durante el proceso de digestión de los alimentos.

El movimiento que hace el estómago y los intestinos, así como la actividad de las bacterias que participan en la digestión, son los que hacen que se formen esos molestos gases que hacen sentir el vientre pesado.

Pese a que es una molestia común en todas las personas, la mayoría busca tratarlos cuanto antes porque también pueden venir acompañados con dolor abdominal e inflamación.

Por fortuna, existen varias infusiones naturales cuyas propiedades ofrecen un rápido alivio y mejor capacidad de digestión.

Infusión de anís

La infusión de anís es una de las bebidas más populares para el control de los gases intestinales, ya que disminuye la inflamación y ayuda al organismo a tener una mejor digestión.

Ingredientes

• 4 estrellas de anís
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hierve la taza de agua, agrégale las estrellas de anís y déjala reposar 10 minutos.
• Consúmela después de cada comida, tres veces al día.
• Su ingesta no está recomendada para mujeres embarazadas.

Infusión de hinojo

Las propiedades digestivas del hinojo se han empleado contra varios tipos deproblemas gastrointestinales como las flatulencias, la inflamación y los calambres.

Se puede potenciar con un poco de cardamomo para expulsar en poco tiempo los incómodos gases.

Ingredientes

• 1 ½ cucharada de hinojo (15 g)
• ½ cucharada de cardamomo (3 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega el hinojo y el cardamomo en una taza de agua hirviendo.
• Tápala y espera a que repose unos 10 minutos.
• Consúmela después de una comida copiosa.

Infusión de jengibre

El jengibre es una especia medicinal que se ha utilizado desde hace cientos de años contra los problemas de la digestión.

Su gingerol, un poderoso compuesto activo, cuenta con propiedades antiinflamatorias y calmantes que controlan los gases atrapados y la hinchazón.

Ingredientes

• 1 trozo de raíz de jengibre
• El jugo de ½ limón
• 1 cucharada de miel (25 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Lleva el agua a ebullición y agrégale la raíz de jengibre.
• Baja el fuego y deja que se realice la decocción durante unos dos o tres minutos.
• Pasado este tiempo, retírala y agrégale el jugo de limón y la miel.
• Espera a que se enfríe un poco y consúmela.
• Puedes tomar hasta tres tazas al día.

Infusión de manzanilla

La manzanilla es una planta con propiedades antiinflamatorias y carminativas quefavorece la disminución de los gases en el tubo digestivo.

Su infusión mejora las digestiones pesadas y reduce síntomas como el dolor y ladistensión.

Ingredientes

• 2 cucharadas de manzanilla fresca (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)
• Miel (opcional)

Preparación

• Incorpora las flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, tápala y déjala reposar.
• Pásala a través de un colador, agrégale miel para endulzar y consúmela.
• Toma dos o tres tazas al día.

Infusión de menta

La menta es una planta antiinflamatoria que disminuye la pesadez estomacal, náuseas, cólicos y gases acumulados en el intestino.

Ingredientes

• 2 cucharadas de menta fresca (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Lleva a ebullición la taza de agua y agrégale la hierba fresca.
• Espera a que se concentre un par de minutos y retírala del fuego.
• Separa el líquido de la hierba con un colador y consume la infusión.
• Tómala preferiblemente después de una comida pesada.

Infusión de comino

Esta bebida natural libera el exceso de gases en el cuerpo y disminuye los nervios estomacales.

Ingredientes

• 1 cucharada de comino (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Pon a hervir el agua y agrégale el comino.
• Tápalo unos minutos, cuela y consume.
• Para mejores resultados, puedes mezclarla con hinojo.

Infusión de boldo

El boldo es un carminativo natural que contribuye a mejorar la digestión y expulsar los gases acumulados.

Por otro lado, hay que destacar que es un gran aliado de la salud hepática, idóneo para favorecer la eliminación de desechos.

Ingredientes

• 2 cucharadas de hojas de boldo secas (20 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Pon a hervir el agua y, cuando llegue a ebullición, añade las hojas de boldo.
• Déjalo a fuego bajo durante tres minutos y retíralo.
• Cuando haya reposado, pásala por un colador y consume la bebida.
• Ingiérela una vez al día.

Infusión de canela

Esta bebida natural está recomendada para quienes tienen digestiones pesadasy malestar por exceso de gases intestinales.

Ingredientes

• 1 cucharada de canela molida (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Agrega la canela molida en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
• Consúmela después de las comidas.

No olvides que, para obtener resultados más favorables, debes mejorar tus hábitos alimenticios y controlar el consumo de aquellos que influyen en la formación de gases.

Elige la bebida que más te llame la atención y comprueba sus beneficios para tu salud digestiva.