Consejos Para Recuperar El Busto Despues De La Lactancia

Muchas mujeres se quejan de cómo el embarazo cambió su cuerpo, incluyendo sus pechos. El embarazo, si bien tiene un resultado bonito, tiene una serie de desafíos diferentes para el cuerpo de lamujer, tanto durante como después. Si estás preocupada de que tus pechos nunca se recuperarán después del embarazo, no te desanimes. Aunque probablemente no serán exactamente iguales que antes del embarazo, especialmente si acabas de tener tu primer hijo, hay algunas cosas que puedes hacer para mantener tus pechos firmes después de un embarazo.

Cuidado de los senos. Déjate aconsejar por una matrona para saber cuál es la mejor posición para colocar los pechos, como situar la espalda y la nuca, etc., durante el embarazo y una vez hayas dado a luz. Para proteger los pezones de las irritaciones causadas por la humidificación, debes secarlos y aplicarles una crema regeneradora después de cada toma.

Duchas de agua fría. El agua fría encima de la piel del cuerpo actúa como un tensor que cierra los poros y da frescura a tu escote. Para conseguirlo, debes hacer uso del agua fría todos los días y evitar los baños en agua caliente, que ablandan la piel.

El sujetador adecuado. Elegir el sujetador adecuado es fundamental para lucir un pecho bonito. El sujetador debe envolver el pecho sin comprimirlo, y ser de la talla adecuada. Para averiguar tus medidas, puedes consultar con profesionales del sector en tiendas especializadas.

Masajes estimulantes. Los masajes circulares estimulan la circulación sanguínea y propician la renovación celular delpecho. La piel queda tonificada y el escote más firme. Para mejorar los resultados, puedes aplicarte una crema reafirmante de busto. El aceite de argan es muy aconsejable para evitar la aparición de estrías en el embarazo.

Peso equilibrado. El adelgazamiento y el aumento de peso en los senos conlleva riesgos en la elasticidad de la piel. Es cuando aparecen las estrías. Intenta mantener un peso equilibrado y no te preocupes por el cambio de tamaño de tuspechos; es normal. Lleva sujetadores adaptados al cambio de volumen y utiliza cremas antiestrías.

Practicar deporte bien equipada. Con el sujetador adecuado, hacer ejercicio ayuda a reforzar la firmeza del pecho. Puedes realizar ejercicios con una cinta elástica específica y con pesos o con un balón que permiten reforzar y estirar los músculos que sostienen el pecho. Te aconsejamos que practiques yoga en el embarazo.

Protección frente al sol. Las quemaduras del sol en zonas de la piel frágiles, como los senos, son muy nocivas y pueden provocar la aparición de lunares malignos. Aunque con la llegada del frío es menos frecuente la exposición solar, si viajas a algún país tropical, te aconsejamos que utilices una crema solar de alta protección o que utilices la parte de arriba del biquini.

Ventajas de la lactancia. Gracias a la lactancia materna, el tejido del pecho no se ve alterado en el proceso de cambio entre los senos voluminosos del embarazo y los que dan de comer al bebé. Si das el pecho a tu pequeño, te aconsejamos que, cuando llegue el momento, lo vayas dejando de forma progresiva.

La Verdolaga: Propiedades, Usos y Precauciones

La verdolaga es un nuevo vegetal exótico que está apareciendo en mercados de agricultores, el verde du jour en restaurantes de moda y una maleza muy común en el patio trasero.

Esta suculenta en expansión es algo que probablemente has pisado muchas veces. Tiene hojas en forma de paleta con la apariencia de una planta de jade, pero más pequeña, y los tallos son generalmente rojos. Ambas partes son comestibles y tienen un agradable sabor crujiente y jugoso de una suave acidez.

Se cree que se originó en India, pero ahora crece en casi todas partes. Si no puede encontrar alguna verdolaga silvestre, (evite aquellas que crecen donde los perros frecuentan, debido a la contaminación), búsquela en una tienda de comestibles mexicano. Llamada “verdolaga” en español; es una verdura favorita de México. Se utiliza en ensaladas, tanto cocida como cruda, en salsas y guisos.

A menudo es considerada una molestia para los agricultores debido a que se propaga rápidamente y es difícil de eliminar.

Valor nutricional de las hojas de verdolaga:

La verdolaga contiene mucho omega 3 siendo una de las verduras más ricas en estos ácidos grasos esenciales.

Esto es lo que nos aporta la verdolaga:

• 400 miligramos de omega 3 en solo una taza de verdolaga fresca
• Vitaminas: A, B1, B2, B3, C, E, betacarotenos (7 veces más que la zanahoria)
• Minerales: Potasio, magnesio (una de las plantas con mayor contenido), calcio, fósforo, hierro…
• Bioflabonoides como la liquirtina
• Aminoácidos
• Antioxidantes (glutatión o betalaínas)
• Neurotransmisores y neurohormonas (dopamina, 1-noradrenalina)

Cómo se consume la verdolaga

De la verdolana se consumen sus flores, hojas, tallos sus semillas y tiene un sabor suave con y algo acidulado. De ahí que también sea conocida como la vinagrera.

Se puede consumir:

• En fresco: Ensaladas u otras presentaciones en crudo
• Cocinada: Bien salteada o al vapor
• Su jugo: En una licuadora podemos extraer su jugo. Al día se recomienda como máximo beber el jugo extraído de 100 gramos de planta fresca o de 1 a 3 cucharadas de su jugo puro que se puede mezclar con agua o con miel.
• En infusiones: Se pueden hacer con la planta fresca o en seco y se cuece durante pocos segundos para que el ácido oxálico no pase al agua.
• En harina: Se extrae de sus semillas. Esto es tradición en Kenya
• En tintura: Macerada con alcohol
• En decocción o té de verdolaga: De sus semillas

Propiedades de la verdolaga

• Analgésica
• Antibacteriana
• Antiparasitaria
• Antiiflamatoria
• Antiúlceras
• Depurativa
• Diurética
• Calmante
• Anitusiva
• Hipoglucémica
• Relajante muscular
• Digestiva
• Vermífuga
• Fortalecedora del sistema inmunológico

Usos de la verdolaga

Estos son algunos ejemplos de los usos medicinales que tiene esta planta al usarse como un remedio natural:

• Analgésica: Se bebe el jugo de la planta
• Antihemorrágica: Las sumidades floridas
• Antiparasitaria: Se toma al día 100 gramos de planta fresca licuada en las mañanas durante 4 o 5 días. También sirve la decocción de sus semillas.
• Artritis: Se incluye la planta en la alimentación y también con uso externo con cataplasmas.
• Colirio: Se aplica como cataplasma externo.
• Depurativa: Se consume en ensaladas o jugos ayudando al hígado, riñones, vejiga, bazo y el sistema cardiovascular en general.
• Diarrea: El jugo tiene acción calmante en estos casos.
• Salud bucal: Se masca la planta y es buena para las encías débiles y los dientes sensibles.
• Diurético: El jugo de esta planta ayuda como diurético especialmente buena para problemas de vejiga.
• Dolores de cabeza: Se mezcla con aceite y se aplica como cataplasma en la cabeza.
• Espasmos musculares: Su extracto acuoso es útil aplicado de forma externa.
• Hemorroides: Se cocina o bien se consume en fresco.
• Heridas: Se aplica como cataplasma.
• Hipertensión: Contiene omega 3, potasio y es buena para reducir la presión arterial.
• Inflamaciones en general: Se aplica como cataplasma externo con polenta.
• Mastitis: Se machacan sus hojas y se aplican también como cataplasma.
• Picaduras: Con uso externo actúa como calmante para picaduras.
• Piel: Quemaduras, piel seca, dermatitis, como cataplasma.
• Problemas gástricos: Se consume en la dieta en fresco.
• Vitiligio: Ayuda a normalizar la pigmentación cutánea.

Precauciones:

• Contiene ácido oxálico por lo que se debe comer moderadamente. Ya que de lo contrario se corre el riesgo de padecer cálculos en el riñón. Más si no se toma suficiente agua y se comen alimentos ricos en este ácido.
• También, no se recomienda comerlas durante el embarazo, en casos de artritis, gota, reuma, acidez estomacal y en quienes estén tomando medicamentos broncodilatadores.

Remedios Caseros Para El Pie De Atleta

El “pie de atleta” es provocado casi siempre por hongos antropofílicos como la tiña rubrum, tiña mentagrophytes y epidermofitos floccosum que pueden actuar de forma combinada y consecutiva.

Sin el debido cuidado, estos hongos puede prosperar en nuestra piel provocando que ésta se ponga roja, pique y empiece a pelarse y a doler.

Esta infección se desarrolla, generalmente,en los pies (entre los dedos o en la planta) y puede verse beneficiada por condiciones de humedad y calor.

Los síntomas del pie de atleta son:

• Picor insoportable
• Sensación de ardor
• Formación de ampollas
• Sequedad en la piel
• Descamación de la piel
• Mal olor
• Dolor al extender los dedos

El nombre “pie de atleta” surge porque es común en aquellos que realizan deportes y utilizan un vestuario o baño compartido en el club o gimnasio. Pero si, por ejemplo, no nos secamos bien entre los dedos de los pies luego de darnos una ducha también pueden aparecer los hongos.

El riesgo de padecer hongos de este tipo aumenta por los siguientes factores:

• Sudoración excesiva
• Uso de calcetines que no sean de algodón
• Utilización de calzado que no permite al pie “respirar”
• Sistema inmune debilitado
• Lesiones en la piel
• No secarse bien
• Dejar los pies mojados muchas horas (por ejemplo, un día de lluvia)

Los hombres son más vulnerables a sufrir hongos en los pies que las mujeres y, como ocurre con otras afecciones fúngicas, puede propagarse de dedo a dedo, de pie a pie y también a otras áreas del cuerpo.

Es importante entonces realizar un buen tratamiento para erradicar el pie de atleta y que no se pueda expandir.

Remedios caseros para el pie de atleta

Ajo

La investigación ha encontrado que el ajo tiene un compuesto llamado ajoeno que actúa como antifúngico natural y agente antibacteriano. Usted puede agregar un diente o dos a su comida para acelerar el proceso curativo de cualquier infección por hongos incluyendo el pies de atleta. Para el tratamiento tópico de los pies o de otra parte de la piel infectada, prueba este remedio casero.

• Machaque un diente de ajo y añade dos o tres gotas de aceite de oliva para hacer una pasta.
• Aplique la pasta sobre las zonas afectadas.
• Deje actuar durante media hora.
• A continuación, debe lavar el área con agua y un jabón antifúngico. Seque bien la piel.
• Repita este remedio una vez al día durante varias semanas para tratar la infección y evitar que vuelva a aparecer.

Vinagre

La propiedad ácida del vinagre ayuda a matar el hongo y bajar el nivel de alcalino que se encuentra en la piel, lo que inhibe que la infección se propague rápidamente. El vinagre también ayuda a extraer la humedad extra de sus pies, que a su vez acelera el proceso de curación.

Prepare un baño de pies mezclando una parte de vinagre y tres partes de agua tibia. Remoje sus pies en ella durante unos 15 minutos una o dos veces al día. Seque sus pies cuidadosamente después de cada remojo. Repita el proceso por una semana o hasta que la infección haya desaparecido.

Mezcle una taza de cada uno de agua y vinagre. Lave el área afectada con jabón antiséptico y luego sumerja una bola de algodón en la mezcla de vinagre y aplíquelo en las zonas afectadas. Deje actuar durante 20 minutos. Luego limpie el área con un paño húmedo y séquela. Siga este remedio dos veces al día durante varias semanas.

Yogur

El yogur contiene cultivos de bacterias activas que es muy eficaz en la lucha contra las infecciones por hongos, como el pie de atleta. Las bacterias acidophilus vivos presentes en yogur natural ayuda a mantener las infecciones fúngicas y bacterianas en jaque. Compre yogur natural con cultivos vivos y activos.

Aplique el yogur en la zona afectada y deje que se seque por sí solo. Luego enjuague con agua tibia y seque a fondo acariciando la zona. Siga este remedio dos veces al día durante varias semanas.

Coma una taza de yogur natural por la mañana y por la noche. Usted puede agregar dos tazas más de yogur si el pie de atleta es grave. Coma yogur todos los días hasta que la infección desaparezca por completo.

Sal

La sal es otro remedio casero eficaz para el pie de atleta. Ayuda a matar el hongo que causa este tipo de infección dolorosa de la piel.

• Vierta un cuarto de galón de agua tibia en una tina. Añade seis cucharaditas de sal.
• Remoje sus pies en la solución durante cinco a 10 minutos. Utilice una toalla para secar los pies
• Luego aplique un poco de bicarbonato de sodio entre los dedos para mantenerlo libre de humedad.
• Repita este proceso cuatro o cinco veces al día hasta que se note mejoría.

Nota: Este remedio no debe ser utilizado si usted tiene úlceras abiertas o heridas en los pies.

Aceite de Té de Arbol

Aceite de té de árbol es un antiséptico potente y también tiene propiedades antifúngicas que le ayudarán a destruir el hongo y prevenir su propagación.

• Mezcle partes iguales de 100 por ciento de aceite de árbol de té puro y aceite de oliva. Frote la mezcla sobre la zona afectada dos veces al día. Siga este remedio durante varias semanas para prevenir la recurrencia de este problema de la piel.
• Alternativamente, mezcle tres partes de aceite de árbol de té y una parte del gel de aloe vera. Frote la mezcla sobre la zona afectada dos veces al día durante seis a ocho semanas.

Té

Las bolsitas de té también se pueden usar para tratar el pie de atleta. El té contiene ácido tánico, que es un astringente natural que ayuda a restringir la actividad de hongos, así como también ayuda a mantener los pies libres de exceso de humedad.

• Sumerja cinco bolsas de té (preferiblemente, bolsas de té negro) en cuatro tazas de agua hirviendo durante cinco minutos. Se puede utilizar cualquier variedad de té, excepto té de hierbas.
• Deje que el agua se enfríe.
• Remoje sus pies en el baño de té por media hora. Seque completamente los pies.
• Repita dos veces al día durante cinco a seis semanas.

Canela

La canela es un remedio eficaz para el pie de atleta, debido a sus propiedades antifúngicas y antitranspirantes.

• Quiebre de ocho a 10 ramas de canela en trozos pequeños. Añade los trozos en cuatro tazas de agua hirviendo.
• Cocine la solución durante cinco minutos a fuego lento. Luego deja reposar durante 45 minutos.
• Remoje sus pies en la solución durante al menos media hora. Entonces empiece a secar a fondo sus pies.
• Repita todos los días antes de ir a la cama durante uno o dos meses.

Hojas de Olivo

Las hojas de olivo contienen antifúngico, así como propiedades antimicrobianas que ayudan a matar el hongo que causa el pie de atleta.

• Triture un par de hojas de olivo en una pasta.
• Con el uso de bolas de algodón, aplique la pasta directamente sobre la zona afectada.
• Cubra el área con cinta adhesiva. Deje actuar durante media hora.
• Enjuague el área con agua tibia y luego séquelo a fondo.
• Siga este recurso una vez o dos veces al día durante dos semanas para eliminar el problema.
• También puede utilizar el extracto de hoja de olivo para deshacerse de diferentes tipos de infecciones por hongos y levaduras.

Cebolla

La cebolla tiene antimicótico, antibiótico, así como propiedades anti-inflamatorias que ayudan a tratar el pie de atleta. La cebolla puede matar con eficacia el hongo evitando su propagación.

• Empiece a moler dos cebollas y cuele el jugo con la ayuda de un colador.
• Lave el área afectada con un jabón antifúngico, y luego aplique el jugo sobre la zona afectada.
• Deja actuar durante media hora.
• Lave el área con agua tibia y seque.
• Aplique polvo de talco para mantener el área libre de humedad.
• Siga este remedio dos veces al día durante al menos un mes para ver resultados positivos.

Bicarbonato de sodio

También se puede utilizar Bicarbonato de sodio para curar el pie de atleta. Ayuda a deshacerse de la humedad en los pies y neutralizar el nivel de pH de la piel.

• Añade un poco de agua a una cucharada de bicarbonato de sodio para hacer una pasta. Frote la pasta entre los dedos de los pies. Deje actuar durante unos minutos, luego enjuague con agua tibia y empieza a secar bien los pies. Siga este remedio dos o tres veces al día durante varias semanas para evitar que el hongo se propague.
• También, espolvorea un poco de bicarbonato de sodio en sus zapatos y los calcetines todos los días para absorber la humedad y prevenir la recurrencia de la infección por hongos. Haga esto por cerca de tres semanas para obtener los mejores resultados.
• Estos remedios caseros facilitarán así como la de acelerar el proceso de curación. Sin embargo, usted necesita dar tiempo a los tratamientos caseros por lo menos tres semanas para que trabajen. Si los síntomas empeoran, consulte a un médico.

Máscarillas Antiarrugas Naturales

Las arrugas o líneas faciales son el primer indicador del envejecimiento y pérdida de la vitalidad de la piel, lo que puede ser un asunto de importancia especialmente en las mujeres, aunque para los hombres también.

Sin embargo, en estos días la respuesta para muchas afecciones a nuestra salud se pueden encontrar en el uso de ingredientes 100% orgánicos.

Es cierto que puedes usar muchas cremas para mantener la piel jovial y que resista a los efectos dañinos del clima. Por otro lado, muchos de nosotros estaríamos de acuerdo en que absolutamente nada puede vencer a los métodos para el cuidado de la piel naturales y hechos en casa.

En este artículo, vamos a entregar las mejores soluciones caseras que pueden mantenerse eficaces contra los distintos signos del envejecimiento.

LIMPIADOR DE LECHE Y MIEL

Ingredientes: 

• Una Cucharada de Miel
• 1/2 Cucharada de Leche Cruda, Orgánica

Procedimiento:

1- Mezcla la leche y la miel apropiadamente y aplícala masajeando la piel.

2- Pon atención a las áreas como mayor cantidad de arrugas.

3- Espera 10 minutos y lava con agua tibia.

Beneficios:

Los componentes humectantes ayudan a absorber y a mantener la humedad en la piel, mejorando su elasticidad. Esto también disminuye la aparición de arrugas.

El ácido láctico de la leche limpia restos de suciedades que se acumulan en los poros de la piel.

También es útil para la liberación de más colágeno natural.

JUGO DE LIMÓN Y AZÚCAR

Ingredientes:

• Una Cucharadita de Azúcar Orgánica (Panela).
• 2 Cucharadas de Jugo de Limón.

Procedimiento:

1- Mezcla apropiadamente el jugo de limón y el azúcar.

2- Masajea sobre la cara, a excepción de los ojos.

3- Mantenla unos 10 minutos antes de quitarla con agua.

Beneficios:

El ácido glicólico que se encuentra en el azúcar combate los daños a la piel y el ácido cítrico del limón actúa como un abrasivo y puede ser utilizado para depurar las células de piel muerta.

Ayuda a suavizar las capas de la piel.

La vitamina C del limón ayuda en la producción de colágeno.

MÁSCARA BLANCA DE HUEVO

Ingredientes:

• 2 Huevos Orgánicos

Procedimiento:

1- Separa la clara de los huevos y bátelas hasta que se forme una crema.

2- Utiliza esta máscara facial en toda la cara, manteniendo la atención en las arrugas.

3- Mantener por 20 minutos, luego lavar con agua.

Beneficios:

La clara de huevo tiene propiedades astringentes (cicatrizante, antiinflamatorio, antihemorroides)

Otorga una fijación breve haciendo que la piel luzca y se vuelva más firme.

ENJUAGUE CON MELISA (TORONJIL)

Ingredientes:

• Melisa
• 2 tazas de Agua Hervida

Procedimiento:

1- Toma un puñado de melisa, colócalo en el agua hervida y dejar que se enfríe.

2- Utiliza esta solución como un enjuague para lavarse la cara cada mañana.

Beneficios:

La melisa posee varias propiedades astringentes.

Puede ayudar a reducir la aparición de arrugas al tensar temporalmente la piel.

TÓNICO QUE TRABAJA SORPRENDENTEMENTE

Ingredientes:

• 1 Limón
• 1/2 Vaso de Cerveza
• 1/2 Vaso de Agua de Rosas

Procedimiento:

1- Exprime el jugo del limón y mézclalo debidamente con la cerveza y el agua de rosas.

2- Utiliza esta máscara y aplícala sobre la cara limpia.

3- Puedes utilizar un Hisopo de algodón para facilitar la aplicación.

4- Deja la máscara por unos minutos para que los ingredientes hagan su trabajo.

5- Aplica este tónico de limpieza antes de ir a la cama si quieres que la solución trabaje durante la noche. Por la mañana tendrás la piel lisa y suave.

Remedios Caseros Para Bajar La Creatinina Alta En Sangre

Durante la actividad física, las células musculares se rompen y forman un producto de desecho llamado creatinina. Cuando los riñones funcionan normalmente, eliminan la creatinina de la sangre y se elimina en la orina. Cuando disminuye la función renal, la creatinina se acumula en el torrente sanguíneo y causa problemas que incluyen fatiga, picazón en la piel y náuseas. 

No existe una pócima mágica que consiga bajar vertiginosamente la creatinina y sanar unos riñones enfermos de forma inmediata. Eso sí, existen algunos remedios caseros que pueden ayudar mucho en diferentes problemas o patologías relacionadas con el riñón.

Remedios caseros para bajar la creatinina alta en sangre

Té De Manzanilla

Un estudio publicado en el Journal of Agriculture Food los químicos encontraron que la disminución de los niveles de creatinina en los participantes del estudio que bebían té de manzanilla eran más notorios. Además, esta hierba funciona como un sedante suave e induce la relajación.

• Ponga dos o tres cucharadas de flores secas de manzanilla en una taza de agua caliente.
• Deje reposar durante tres a cinco minutos.
• Debe colar el té y beberlo.
• Bebe un par de tazas de té de manzanilla diariamente.

Ortiga

La ortiga puede ayudar a eliminar los desechos metabólicos y promover la excreción renal debido a sus propiedades diuréticas. Además, purifica la sangre y mejora la inmunidad.

• Coloque dos a tres cucharadas de hojas de ortiga seca a una taza de agua caliente.
• Deje reposar durante 10 minutos.
• Cuélelo y bebe.
• Bebe este té de ortiga, una o dos veces al día.

Nota: Este remedio puede interferir con diluyentes sanguíneos, presión arterial alta, diuréticos y medicamentos para la diabetes. Consulte a su médico antes de usar este remedio.

Raíz De Diente De León

El té de la raíz de diente de león también funciona como un diurético natural para eliminar las toxinas y los niveles de creatinina elevada. También ayuda a mejorar la función del riñón y aliviar el edema o hinchazón debido a la retención de agua.

• Ponga una cucharada de polvo seco de la raíz del diente de león en una taza de agua caliente.
• Deje reposar durante unos 10 minutos.
• Cuélelo y bebe.
• Bebe este té dos o tres veces al día durante unos días o semanas.

Nota: El diente de león puede interactuar con medicamentos para la diabetes y presión arterial alta.

Canela

Debido a sus propiedades diuréticas, la canela se considera bueno para los que sufren de altos niveles de creatinina y problemas renales. Ayuda a la salida de riñón acrecentado y promueve la capacidad de filtración renal. También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, y adicionalmente la prevención del daño renal.

Incorpore la canela en su dieta añadiéndolo en bebidas calientes, batidos, productos horneados, cereales y otros alimentos.

Nota: No tome esta hierba en exceso o puede conducir a daños en el hígado y el riñón. Aunque no se establece ninguna dosis aún, la recomendación general es la mitad de una cucharadita de canela al día.

Ginseng Siberiano

El ginseng siberiano que contiene compuestos eleuterósido se utiliza sobre todo como un suplemento de la salud por sus propiedades energizantes. También es un remedio eficaz para deshacerse del exceso de creatinina porque revitaliza los riñones y favorece la circulación renal. Además, obtendrá sus beneficios anti-fatiga y anti-estrés.

La dosis general recomendada para esta hierba es de 300 a 600 mg por día. Para la dosis adecuada y la idoneidad para su condición, consulte a su médico. También se puede tomar con canela.

Nota: No se debe confundir el ginseng siberiano con otros tipos de ginseng, especialmente el ginseng asiático que tiene un efecto anti-diurético. Busque el consejo de su médico antes de tomar ginseng siberiano, ya que puede interferir con muchos medicamentos recetados.

El Astrágalo

El astrágalo es una hierba de la medicina tradicional china que ayuda a retardar la progresión de la enfermedad renal crónica. Funciona como un diurético suave y ayuda a mejorar los niveles de creatinina. Contiene un compuesto diurético llamado asparagina que ayuda a eliminar el líquido a través de los riñones. Esta hierba también fortalece el metabolismo y la digestión.

• Hierva un puñado de rodajas de raíz de astrágalo secas en un litro de agua durante 30 minutos.
• Cuélelo y bebe el té.
• Beba este al día entre las comidas.

Nota: Los que tienen enfermedades autoinmunes deben consultar a un médico antes de tomar esta hierba, ya que puede estimular el sistema inmunológico.

La seda de maiz

Seda de maíz actúa como un diurético natural y agente anti-inflamatorio. Ayuda a la producción de aumento de orina, ayudando así a eliminar el exceso de creatinina. También reduce el edema y reduce la presión arterial alta.

• Ponga dos cucharadas de seda de maíz seco en una taza
• Debe verter agua hirviendo sobre ella.
• Tape y deja reposar durante 10 a 15 minutos.
• Debe colar y beber este té tres veces al día.

Nota: No utilice este remedio si usted es alérgico al maíz o tiene antecedentes de enfermedad hepática o renal. También puede disminuir el azúcar en sangre y los niveles de potasio.

Salvia

La salvia es beneficioso en el aumento de la velocidad a la que se elimina la creatinina en pacientes con insuficiencia renal, ya que ayuda a filtrar y eliminar la creatinina del cuerpo. También aumenta la circulación a los riñones.

• Añade una cucharadita de salvia seca o 10 hojas frescas en una taza de agua caliente.
• Deje reposar durante cinco a 10 minutos.
• Debe colar y beber este té de una a tres veces al día.

Nota: Evite este remedio si usted tiene diabetes o antecedentes de enfermedad hepática o renal.

Ruibarbo chino

Ruibarbo chino promueve la desintoxicación intestinal y aumenta la producción de orina. Reduce los niveles de creatinina mediante el aumento de la excreción de productos metabólicos de desecho incluyendo la creatinina. También mejora la función renal.

• Debe picar un tallo de ruibarbo chino.
• Haga hervir en una taza de agua.
• Debe colar y beber dos veces al día durante un máximo de una semana.

Nota: No tome esta hierba si usted tiene un historial de cálculos renales.

Cebada

El agua de cebada funciona como un diurético natural y limpiador de riñón. También ayuda a reducir los niveles de nitrógeno de urea en sangre (BUN) y combate nefrocalcinosis. Al ser rica en fibra, la cebada ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y también mejora la digestión. Además, tiene un alto valor nutritivo debido a su rico contenido de vitaminas y minerales.

• Añade una taza de cebada en un litro o cuatro tazas de agua.
• Haga hervir la solución durante al menos 30 minutos.
• Debe colar y beber lentamente.
• Beba diariamente.

Como la cebada es un grano entero, también puede reemplazar la harina refinada en su dieta con harina de cebada.

Nota: Consulte con su médico antes de tomar este medicamento, ya que puede no ser adecuado para aquellos con una dieta restringida de potasio.

Consejos adicionales

• Aumenta tu ingesta de agua y fluido.
• Reemplace su té regular, café o refrescos con té de hierbas.
• Evite comer alimentos con alto contenido de proteínas, productos lácteos y otras fuentes dietéticas de creatina hasta que los niveles de creatinina reduzcan a la normalidad.
• Manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de arginina como los mariscos, chocolate, gelatina, cerveza, soja, cacahuetes, semillas de calabaza, semillas de sésamo y otros frutos secos y semillas, ya que tienden a aumentar la producción hepática de la creatina.
• Debe reducir minerales como sodio, potasio y fósforo en su dieta.
• Incluya más zanahorias, pepinos, el ajo, la cebolla y los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 en su dieta.
• Evite la actividad extenuante, ya que promueve la degradación de la creatina en creatinina.

Mascarilla Capilar a Base De Aguacate y Huevo

Hoy te vamos a dar una receta que parece cosa de magia y te hará olvidar las puntas abiertas, el cabello con un aspecto frágil y sin brillo. Es una mascarilla capilar a base de aguacate y huevo.

Entre los beneficios que nos trae esta mascarilla son: una hidratación a profundidad del cabello. Esto reparara el cabello de los daños realizados por los tratamientos químicos (como tintes y decoloraciones) y tratamientos térmicos (como el secado y planchado). Esta hidratación además nutrirá el cabello y así podremos decirle adiós a la sequedad y al aspecto pajizo de los cabellos expuesto a fuertes tratamientos cosméticos, el cabello se torna brillante y suave. Lo mejor de todo es que, además de todo esto, es totalmente natural, biodegradable y, por si fuera poco, económico.

Mascarilla capilar a base de aguacate y huevo

Ingredientes:

• Un aguacate, preferiblemente maduro.
• Un plátano, preferiblemente maduro
• Un huevo fresco,
• Una cucharada de aceite de oliva, o en su defecto, aceite de coco (También puede usar los dos si deseas un efecto más potente).

Preparación: 

• Primero: desconcha el aguacate y el plátano, luego rompe y bate el huevo. Una vez hecho esto, tritura o aplasta el plátano y aguacate, te recomendamos usar un tenedor para convertirlos en una especie de puré. Finalmente, mezcla todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea y manejable.

• Modo de empleo: Cubre tu cabello con esta mezcla, haciendo énfasis en desde la mitad del cabello hasta las puntas. Te aconsejamos que para hacer más efectiva esta mascarilla utilices un gorro de baño para que, con tu calor corporal, el cabello absorba mejor los nutrientes.

• Deja actuar la mascarilla durante unos 30 minutos o 1 hora. Una vez haya transcurrido este tiempo lava el cabello con abundante agua. Es mejor usar agua fría o templada para así cerrar las cutículas del cabello. Lava e hidrata tu cabello con normalidad. Debes aplicarte la mascarilla una vez por semana y verás como pronto tu cabello empieza a recobrar la belleza que perdió.

• Todas estas propiedades revitalizadoras de esta mascarilla radican en que todos sus ingredientes contienen un alto nivel de ácidos grasos y estos, presupuesto, hidratan el cabello.

• No olvidemos que la belleza empieza por dentro, acompaña esta mascarilla con una dienta rica en frutas y vegetales para que tu cabello crezca más sano y fuerte desde adentro.

Agua De Jengibre, Pepino, Menta y Limón Para Quemar Grasa

Si bien todos sabemos tanto el jengibre como el pepino tienen muchas propiedades por separadas las cuales son súper importantes para nuestro cuerpo, y nunca perjudiciales.Por esta razón estos dos elementos en conjunto con la menta y el limón, te hidrataran y de paso te ayudaran a tener ese tan deseado vientre plano que siempre has querido.Así que presta mucha atención pues te sorprenderás todo lo que contiene esta grandiosa bebida y como estimulará tu cuerpo a quemar los depósitos de grasa, mientras aumenta tu metabolismo

INGREDIENTES:

• Jengibre fresco
• Hojas de menta frescas
• Un pepino,
• un limón 
• 1 litro de agua.

INSTRUCCIONES:

• Lava el limón, sin pelarlo, pártelo por la mitad y quita las semillas. Cada mitad del limón debe ser cortada levemente y colocar en un recipiente con el agua.
• Pela el pepino, córtalo en rodajas y agrégalo al agua.
• Lava de 8 a 12 hojas frescas de menta y agrégalo también.
• Pela el jengibre, córtalo en pedazos pequeños y agrégalos al agua.
• Revolver todos los ingredientes, cubrir y dejarlo en el refrigerador durante la noche.
• Prepara esta agua cada día, por lo menos durante 4 días y bébela toda, a lo largo del día. Los resultados serán visibles.

Esta bebida no va a hacer milagros, sin embargo con una moderada nutrición dividida en 5 comidas pequeñas, así como la actividad física regular, tu cintura se vuelve más delgada y tu abdomen se pondrá plano, sin pasar un día de hambre.