Dieta Para Bajar 7 Kg En 15 Días

La doctora Cynthia Sass creó esta maravillosa dieta que te puede ayudar a tener el abdomen plano sin la necesidad de hacer ejercicio. Es tan efectiva que puedes llegar a bajar 7 kg aproximadamente en 15 días. Si realizas esta dieta marcarás tu cintura y harás que tu cuerpo produzca la energía necesaria para las actividades diarias. Sólo se basa en consumir grasas monoinsaturadas las cuales generan saciedad.

Para comenzar la dieta, los primeros 4 días debes asegurar de quitar de tu alimentación los alimentos procesados, pastas, sal y pan. Puedes reemplazarlos por otros alimentos más saludables como jengibre, limón, mente, pepino, ya que estos tienen propiedades que ayudan a bajar de peso.

Los 11 días restantes debes hacer un menú compartido donde debes incorporar tanto grasas saludables como alimentos integrales. Cuida muy bien que en cada una de las 4 comidas diarias el consumo de calorías sea de 400 para lograr un total de 1600 calorías al día. La mejor opción para no quedarte con hambre es que entre cada comida haya un lapso de 4 horas. 

De esta forma, lograrás eliminar los kilos de más que tienes en el abdomen, además te ayudará a empezar a comer más saludable.

Dieta Del Huevo

Esta dieta es una de las formas más saludables para consumir una dieta baja en carbohidratos, sin aumentar las grasas saturadas. Los huevos son una excelente fuente de proteínas y otros nutrientes vitales. Ellos contienen todos los aminoácidos esenciales en las proporciones correctas y son por lo tanto una buena fuente de proteína completa. Ellos también son una fuente importante de vitaminas B2, B12, D, E, y ácido fólico, además de hierro.

El sistema digestivo es incapaz de producir suficiente glucosa para su cuerpo para quemar cuando se consumen altas en proteínas, alimentos bajos en carbohidratos. Por lo tanto, el cuerpo no tiene más remedio que convertir la grasa almacenada en su cuerpo en glucosa. La idea principal es que la cantidad de comida no es tan importante, siempre y cuando el total de gramos de hidratos de carbono se mantienen abajo. Usted necesidad de reducir su consumo de carbohidratos a prácticamente nada, pero no necesariamente reducir la ingesta de grasas y calorías. Así la dieta del huevo funciona con ayuno nutricional como nos morimos de hambre a nosotros mismos del combustible la grasa.

Este será el menú para las próximas 2 semanas:

SEMANA 1

Lunes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.
• Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.
• Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
• Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Fruta.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
• Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Fruta.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
• Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
• Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
• Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
• Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
• Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Ensalada de atún.
• Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
• Cena: Frutas.

Domingo

• Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
• Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
• Cena: Igual que el almuerzo.

Como pudiste ver, es una dieta baja en carbohidratos, así que no olvides consultar un médico antes de comenzar. El menú es muy sencillo y no tendrás problemas al llevarlo a cabo. Para obtener mejores resultados, debes hacer ejercicio por lo menos 30 minutos al día.

Dieta Del Tomate

El tomate es una de los vegetales más sabrosos y beneficiosos para la salud, que está prácticamente al alcance de cualquier persona, y forma parte de muchas dietas para bajar de peso.

El tomate se puede consumir cocido, puede estar crudo (bien lavado) asado, preparado en salsa, en una bebida como el zumo o en un gazpacho, el tomate es un alimento nutritivo y refrescante y accesible. Sin embargo, los beneficios del tomate respecto a la salud pueden resultar superiores a las de cualquier fármaco, producto de costosas y complejas investigaciones, que el hombre haya inventado. 

El tomate apenas contiene grasas. Esta característica, unida a su poder diurético, lo convierte en un aliado de excepción en las dietas de adelgazamiento y de control de peso.

Es, además, un alimento muy rico en licopeno, un pigmento vegetal de la familia de los carotenoides que otorga al tomate su característico color rojo. El licopeno posee propiedades antioxidantes y numerosos estudios han demostrado que su consumo habitual contribuye a reducir algunos tipos de cáncer –como el de próstata, pulmón y tracto digestivo– y el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. También se han contrastado sus efectos positivos en la prevención de la arteriosclerosis y del síndrome de degeneración macular, principal causa de ceguera en las personas mayores de 65 años.

La dieta del tomate

El resultado de la dieta puede ser bajar 2 kilos en 3 días, tomando en cuenta que se deben ingerir dos litros de líquido al día. Es recomendable que sea agua natural, sin ningún colorante, sabor artificial, azúcar o mezclado con alguna fruta.

• Antes de desayunar, se debe tomar jugo de tomate fresco, añadiendo una hoja de menta para condimentar.
• Para el desayuno, se ingieren dos tomates hervidos y aderezado con romero
• La primera colación o aperitivo consiste en un licuado de menta con 6 hojas de la planta, 1 zanahoria. La mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua mineral.
• La comida o almuerzo radica en una ensalada de tomate, brotes de soya, y pimiento morrón (pimiento de bonete). Se puede añadir limón y aceite de oliva al gusto como aderezo a la comida.
• La segunda colación o aperitivo constituye en un licuado de menta con 6 hojas de la planta, 1 zanahoria. La mitad de un limón con cáscara, medio tomate y dos vasos de agua mineral.
• Para la merienda, se toma jugo de tomate con menta.
• Por último, en la cena se come ensalada de tomate, soya y pimiento.

Recomendaciones

Para que la dieta sea efectiva y se prevenga cualquier contradicción, es indispensable que los tomates utilizados sean maduros. De lo contrario podría ser tóxico para el organismo.

Junto a esto, no se debe exceder el uso de la dieta durante más de tres días.Esto es a causa de que pierde efectividad con el tiempo y se descompensa al organismo. Por otra parte, es conveniente consultar al médico antes de empezarla, así como cualquier dieta, debido a que cada persona reacciona y tiene una salud distinta.

La dieta del tomate es saludable. Sin embargo, no es recomendable para personas que tienen problemas con el ácido úrico o diverticulitis. Tampoco es aconsejable a quienes padecen de estreñimiento.

Aportes extras

Una piel y cuerpo más saludable: El tomate otorga una protección a la piel contra los rayos UV, además de ser empleado en varios productos contra el envejecimiento. Así mismo, ayuda a la conservación de la dentadura, huesos y pelo.

Prevención de los cálculos biliares: Ingerir tomate en la dieta proporciona una mejor disolución de los cálculos biliares.

Mantiene el intestino sano: Por otra parte, el tomate ayuda al sistema digestivo para que se mantenga estable, previniendo la diarrea o estreñimiento. También, expulsa las toxinas del organismo y evita la ictericia.

Un excelente factor contra la hipertensión: El tomate incluye el beneficio de reducir la tensión, además de evitar la posibilidad de padecer de hipertensión. Debido a esto, es un excelente calmante y remedio para las crisis nerviosas.

Vitaminas y minerales: Una unidad de tomate contiene el 40% de vitamina C que se requiere al día. La vitamina C ayuda en el tratamiento del cáncer. Junto a esto, se encuentra en el tomate las vitaminas A, B2, B2, y K (la cual ayuda en la coagulación sanguíneo), además de diversos minerales como el potasio (el cual ayuda en el bienestar de la sangre y la salud del nervio), zinc, calcio, hierro, fósforo y sodio.

Para la diabetes: Disminuye el estrés oxidativo en la diabetes tipo 2.

Protección del corazón y reducción del colesterol: El tomate contiene licopeno, el cual evita las enfermedades del corazón. Además, su consumo reduce los triglicéridos en la sangre y el colesterol LDL, evitando la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos.

Contra las infecciones urinarias: Reduce el cáncer de vejiga y las infecciones urinarias.

Perfecciona la visión: Por último, al contener el tomate vitamina A, la visión mejora y se reduce la posibilidad de la degeneración macular y la ceguera nocturna.

Es evidente que el tomate es un alimento conveniente e indispensable para incluir no solo en la “dieta del tomate” sino seguir ingiriendo porciones moderadas durante la dieta diaria. Puede decirse, que funciona como un medicamento que no es artificial sin repercusiones adversas y que evita el infortunio de preocuparse por el consumo de alguna porción extra.

La “dieta del tomate” es perfecta para bajar de peso de forma natural y evitar el riesgo de enfermedades y malnutrición que generan los medicamentos incluidos en algunas dietas. Se debe tomar en cuéntalas cantidades establecidas e ingerirlas en su totalidad, sin agregar o retirar alguno. El tomate e purifica el hígado, es calmante y diurético. Sus propiedades antioxidantes ayudan a reducir el envejecimiento y, junto con un poco de ejercicio moderado, es el perfecto alimento para obtener el peso y salud deseados.

Alimentos Flatulentos Que Debes Evitar Si Sufres Hinchazón De Vientre

Algunos alimentos tienen algunos componentes que afecta al intestino, y provoca distensión abdominal o una sensación de vientre hinchado, exceso de diarrea, gases o solo eructación excesiva. Hay remedios naturales que pueden ayudar a eliminar la flatulencia, pero la idea es tratar de no consumir tanto los alimentos que producen este malestar, que es muy molestoso. Estos alimentos son los que producen flatulencia y de un olor desagradable, te los detallamos a continuación.

Productos lácteos

Los productos lácteos incluyen una amplia variedad de alimentos que proceden de laleche, normalmente de vaca. Estos alimentos contienen lactosa, un tipo de azúcar presente en la leche y responsable de muchos problemas digestivos. Este trastorno se conoce con el nombre de intolerancia a la lactosa y consiste en la incapacidad del organismo de digerir y metabolizar este azúcar, lo que provoca gases, diarrea e hinchazón abdominal. Si después de consumir leche, yogures, queso, mantequilla o cualquier otro alimento derivado de la leche, es muy probable que no toleres la lactosa.

Cerca del 80 % de la población mundial padece intolerancia a la lactosa, pero muy pocas personas son conscientes de ello.

Ajo

El ajo es una planta utilizada como condimento para añadir sabor a multitud de recetas y además tiene un largo historial de uso como planta medicinal. Sin embargo, el ajo contiene unas sustancias no digeribles llamadas fructanos, pertenecientes al famoso grupo de hidratos de carbono FODMAP. Los FODMAP son carbohidratos que el cuerpo humano no puede metabolizar y asimilar, por lo que su consumo genera un exceso de producción de gases y eructos y el vientre tiende a hincharse.

Lentejas

Las lentejas son un tipo de legumbre conocida principalmente por su elevado contenido de fibra (8 g/100 g). La fibra es un nutriente esencial y saludable para el ser humano, pero cuando se ingiere en exceso puede convertirse en un problema que ocasione, entre otros síntomas,flatulencia. Además, las lentejas también son ricas en carbohidratos FODMAP, los cuales favorecen la producción de gases y el abultamiento del abdomen, tal y como acabo de explicar. Dos consejos para reducir los efectos negativos de las lentejas son ponerlas en remojo la noche anterior a su preparación y germinarlas, es decir, dejar que salgan brotes.

Cebollas

Este ingrediente casi imprescindible en la elaboración de cualquier plato, tanto frío como caliente, también plantea problemas de gases. Al igual que el ajo, las cebollas también tienen un alto contenido de fructanos, por lo que la ingesta excesiva de esta hortaliza puede causar molestias intestinales. Asimismo, varios estudios han mostrado que las cebollas contienen ciertos alérgenosresponsables de un exceso de flatulencia en algunas personas.

Manzanas

Yo también creía que las manzanas eran solo beneficios, pero como casi todo en este mundo, esta fruta también tiene su “lado oscuro”. Las personas propensas a tener gases y vientre hinchado deberían evitar comermanzanas, pues estas son ricas en fructosa y fibra. La fructosa es un tipo de FODMAP, cuyos efectos negativos ya he explicado, y la fibra en exceso puede ser contraproducente porque puede incrementar la producción de gases en el intestino. Pero ¡que no cunda el pánico! Hay otras muchas frutas que pueden reemplazar a las manzanas: naranjas, plátanos, arándanos, fresas…

Judías o alubias

Las judías son una legumbre rica en proteína, un alimento súper nutritivo pero que plantea un problema a nivel de aparato digestivo. Ocurre lo mismo que en el caso de las lentejas: las judías contienen mucha fibra y una clase de carbohidratos FODMAP, los llamados alfa-galactósidos. Ambas sustancias contribuyen al exceso de producción de gases y, por consiguiente, aumentan las probabilidades de sufrir molestias como hinchazón y flatulencia. Dos consejos para reducir los efectos negativos de las judías son ponerlas en remojo la noche anterior a su preparación y germinarlas, es decir, dejar que salgan brotes.

Verduras crucíferas

Todas las verduras son saludables y son un alimento imprescindible que no puede faltar en nuestra alimentación diaria. No obstante, algunas personas pueden ser más sensibles que otras a ciertos componentes presentes en las verduras, como los FODMAP. Es el caso de las personas que padecen síndrome de intestino irritable (SII), un trastorno digestivo que se ve empeorado con el consumo de carbohidratos de tipo FODMAP. El repollo, el brócoli, las coles de Bruselas o la coliflor son solo algunos ejemplos de verduras crucíferas que contienen FODMAP y, por tanto, pueden causar hinchazón y gases.

Bebidas gaseosas

Las bebidas gaseosas o carbonatadas, tal y como su nombre indica, contienen grandes cantidades de gas que puede acumularse en tu estómago. El dióxido de carbono presente en este tipo de refrescos suele favorecer la eructación excesiva y la hinchazón del vientre, síntomas muy molestos.

Cerveza

La ingesta de cerveza está asociada al aumento del volumen del vientre, es decir, a la aparición de una gran panza que sobresale del cuerpo. Mucha gente cree que es una leyenda, pero en cierta medida es cierto:

• La cerveza contiene carbohidratos de fácil digestión que inhiben la quema de grasas, las cuales pueden acumularse en el vientre.
• Es una bebida carbonatada, es decir, contiene dióxido de carbono, y es rica en carbohidratos FODMAP, lo que equivale a la acumulación de gases en el estómago.
• Está elaborada con cereales que contienen gluten, una sustancia que puede crear reacciones alérgicas cuyo síntoma principal es la hinchazón del abdomen.

Malas noticias para los amantes de la cerveza…

Trigo

El trigo es el principal ingrediente de una amplia variedad de alimentos que casi todas las personas consume diariamente: pan, harina, pasta, galletas, tartas…Pero, desafortunadamente, este cereal puede ser la causa de muchos problemas digestivos, tales como dolor de estómago, diarrea, hinchazón abdominal, flatulencia…Y es que el trigo contiene gluten, un elemento que supone un problema para personas con intolerancia o sensibilidad al gluten, un trastorno digestivo cada vez más común. Asimismo, posee una elevada cantidad de carbohidratos FODMAP.

Centeno

El centeno es un cereal perteneciente a la familia del trigo y se utiliza como ingrediente en la cocina (harina de centeno) y para elaborar cerveza o whiskey. Aunque contiene menos gluten que el trigo, su consumo puede provocar las mismas molestias digestivas relacionadas con la producción de gases en exceso y es un alimento prohibido en cualquier dieta sin gluten, apta para celiacos y sensibles al gluten.

Cebada

La producción de cebada se destina principalmente a la fabricación de cerveza, whiskey y ginebra y como alimento para el ganado. No obstante, también es un cereal apto para el consumo humano, con un alto contenido de fibra y también gluten. De nuevo, estos dos componentes serían los responsables de la flatulencia, distensión abdominal y eructación excesiva, entre otros, que una persona puede experimentar tras ingerir cebada.

Polialcoholes

También llamados polioles o alcoholes de azúcar, estas sustancias son populares por su uso como edulcorantes en las versiones light y dietéticas de los productos y enchicles sin azúcar. Su consumo en pequeñas cantidades no suele ocasionar problemas, pero si se abusa de ellos y, además, eres intolerante a los carbohidratos FODMAP o padeces síndrome del intestino irritable (SII). Algunos polialcoholes incluyen el xilitol, el manitol o el sorbitol.

Técnica Japonesa Para Liberar El Estrés A Ttravés De Los Dedos De Las Manos

Para utilizar esta técnica debes saber que cada dedo en tu mano representa un sentimiento o actitud en específico y cuando ejerces presión sobre ellos con la técnica correcta, puedes lograr liberarte de emociones negativas o dolencias generadas por el estrés.

Para llevarla a cabo debes sujetar cada uno de los dedos con tu mano contraria, ejerciendo una presión y trabajando en la emoción que se desea eliminar. Antes de pasar a otro dedo, se debe sentir que se está trabajando gracias a que las palpitaciones se sentirán más rítmicas.

ESTO ES LO QUE REPRESENTA CADA UNO DE TUS DEDOS:

• El Pulgar: Al presionar este dedo te ayudará a combatir las emociones como los nervios y la preocupación.

• El Índice: Presionando este dedo podrás combatir el miedo.

• El Mayor: Con esta técnica controlas la rabia, ira y la indignación.

• El Anular: Este dedo está relacionando con las emociones de tristeza. Vas a poder conseguir suprimir la depresión, tristeza. Asimismo te puede ayudar a decidir en los momentos que debas hacer alguna elección o algún juicio.

• El Meñique: Te ayuda a calmar la ansiedad, aumenta tu positivismo y aleja las pretensiones. También, elimina el pesimismo y te ayuda a concentrar tus energías, para poder lograr aquello que te propones.

La ventaja de esta técnica radica en que puede ser usada por cualquier persona en casa. Ya verás que gracias a esta terapia a través de tus dedos puedes encontrar un equilibrio físico, mental y espiritual.

Otras soluciones naturales para aliviar el estrés

Además de esta terapia japonesa para aliviar el estrés, existen otras alternativas naturales que pueden ser muy útiles para hacerle frente a las emocionesnegativas.

• Respirar: Varias investigaciones científicas han demostrado que la respiración profunda disminuye el nivel de la hormona llamada cortisol y da lugar a la liberación de la tensión y la ansiedad.

• Aromaterapia: La aromaterapia es otra excelente opción para relajarse y eliminar emociones negativas como el estrés. Aromas como el de la lavanda, mejorana, hierbaluisa, naranja, o manzanilla, entre otros, tienen propiedades altamente beneficiosas para combatir el estrés y la ansiedad.

• Beber infusiones: El consumo de infusiones es una gran forma de aprovechar las bondades de las plantas para combatir el estrés, la depresión y la ansiedad.Las infusiones de lavanda, melisa, hierbaluisa, tila, valeriana, manzanilla, o pasiflora, entre otras, son muy buenas en el tratamiento del estrés, las depresiones, la ira, la ansiedad, el insomnio y otras emociones negativas.

• Reír: Una de las mejores formas para combatir el estrés y ganarle la batalla es simplemente riendo. Varios estudios han determinado que la risa disminuye las hormonas y sustancias que causan el estrés, la ansiedad y varias dolencias. De hecho, un reciente estudio sugiere que la risa tiene un efecto analgésico leve, parecido al de la aspirina, ideal para aliviar el dolor y reducir el estrés asociado al miedo.

• Gimnasia ocular: El estrés afecta la visión y puede provocar tensiones y dolores de cabeza muy molestos para tu día a día. Para evitar el estrés oculares importante ejercitar la visión y relajarla. En este caso, vas a alejar la vista del ordenador y vas a centrar la mirada durante 30 segundos en un mismo objeto, como un cuadro, un árbol o una planta. Si se te van los ojos, vuelve a centrar la vista lentamente. Luego, parpadea un par de veces. Repite este ejercicio varias veces en el día.

Plantas Que Promueven La Energía Positiva En Tu Hogar

Las plantas en general son fuente de salud y vida, además crean un ambiente mucho más bonito y acogedor en casa. Purifican el aire, aumentan las vibraciones positivas especialmente éstas diez plantas, toma nota:

Cactus

Los cactus son muy hermosos y le brindan un toque decorativo muy especial a los espacios en nuestro hogar u oficina. Es una planta que requiere de cuidados especiales para su mantenimiento y se dice que tiene la capacidad de alejar laenvidia, los intrusos, las personas malintencionadas, los hipócritas y absorbe las malas energías electromagnéticas de los electrodomésticos.

Hierbabuena

Además de ser una planta con muchos beneficios para la salud, la hierbabuena también ha sido utilizada para protegerse ante maleficios y la envidia de otras personas. La hierbabuena es la planta del bienestar y se cree que quienes tienen una planta fresca de hierbabuena, atraen la prosperidad económica.

Bambú

El bambú se ha puesto de moda para decorar el hogar, pues además de darle un toque muy sofisticado a nuestro salón, también se ha hecho popular por atraer las buenas energías. Se dice que el bambú integra el crecimiento y el agua, ofreciendo la pureza, la transparencia y la vida. Tener esta planta en nuestro hogar nos aporta sensación de bienestar, tranquilidad y aleja las envidias.

Jazmín

El jazmín es conocido como la planta de la pareja, pues beneficia las relaciones en el campo espiritual. Se recomienda tener esta planta en la habitación y/o espacios donde más se comparten con la pareja, ya que atrae las buenas energías para fortalecer la relación y el romance.

Romero

El romero es una planta con grandes beneficios medicinales que han sido utilizados desde la antigüedad en muchas culturas. A nivel espiritual, esta planta es conocida por atraer amores sinceros y la felicidad. Además de tener una plata fresca de romero en casa, también se recomienda colocar unas ramitas de romero en bolsitas de tela y distribuirlas en varios espacios del hogar para atraer la fidelidad de quienes te rodean.

Menta

La menta es una planta con muchas propiedades medicinales que podemos llegar a aprovechar en cualquier momento. Tener esta planta en casa no sólo nos garantiza una buena aliada para la salud, sino que promueve las vibraciones positivas en cualquier ambiente. Se dice que la menta combate las malas vibras y ayuda a combatir el insomnio. También puede ayudar a mejorar la comunicación en el hogar.

Tomillo

El tomillo es una planta que desde la antigüedad ha sido utilizada para limpiar los espacios de las malas vibras. Esta planta es considerada como una purificadora, ya que combate las malas energías, evita las pesadillas y promueve la autoestima. Tenerla en casa asegura protección del hogar y de sus habitantes.

Crisantemos

Los crisantemos son conocidos por su belleza y por brindar sensación de bienestar en el hogar. Esta planta promueve la felicidad y el buen humor, por lo que es recomendada para espacios donde se genere constante tensión y/o discusiones. Los crisantemos están relacionados con una vida de relajación.

Eucalipto

Esta planta tiene la capacidad de combatir y alejar las malas vibras, que casi siempre vienen con personas envidiosas o malintencionadas. Se recomienda para negocios u oficina, pues es una planta que atrae la prosperidad. También es ideal para conciliar mejor el sueño y liberar espacios de energías pesadas.

Sábila

Es una planta utilizada en los rituales contra la mala suerte y las envidias, pues se dice que es una de las más fuertes para combatir las malas vibras. Es conocida por atraer la prosperidad y las buenas energías en cualquier lugar del hogar donde se encuentre ubicada. Popularmente se cree que cuando la planta de sábila crece y está vital es porque está atrayendo la buena suerte. Si ésta se marchita es porque ha absorbido las malas energías y nos ha protegido.

Propiedades De La Carambola

La carambola es una fruta exótica muy cotizada en los mercados internacionales, conocida popularmente como "fruta estrella" o "star fruit".

Pertenece a la familia de las Oxalidáceas. Además, en función de su procedencia, recibe distintos nombres: en la República Dominicana, "cinco dedos"; en Costa Rica, "tiriguro"; en Brasil, "caramboleiro" y en Venezuela, "tamarindo chino" o "tamarindo dulce". Es una fruta con una forma muy bonita, de gran empleo en la decoración de diversos platos exquisitos.

Propiedades de la carambola

Favorece la vista

La carambola contiene vitamina A, por lo que contribuye en gran manera a la salud de los ojos.

Mejora el sueño

La carambola contiene altas cantidades de magnesio, el cual es fundamental para conciliar el sueño tranquilo y saludable. Consumir carambolas le ayudara en caso de que no pueda dormir bien o padezca de insomnio.

Es buena para la piel

La vitamina C contenida en esta fruta actúa como un poderoso antioxidante, además mejora la inmunidad. También contiene flavonoides, los cuales nos ayudan a obtener una piel más saludable y evita enfermedades como la dermatitis atópica y la psoriasis. La carambola puede tratar el acné gracias a que contiene zinc.

Reduce el colesterol

Las fibras que contiene reducen el colesterol malo responsable de tapar las arterias y provocar enfermedades del corazón. También mejora la producción de HDL, es decir, el colesterol bueno.

Beneficia las mujeres embarazadas

Contiene ácido fólico, conocido como vitamina B9. Esta sustancia es fundamental durante los meses de gestación, ya que actúa en la formación del sistema nervioso del feto. Consumir esta fruta después del embarazo es muy beneficioso, puesto que ayuda en la formación de la leche materna.

Controla la diabetes

Esta es una fruta baja en fructosa, por lo que es recomendada para diabéticos. Y gracias a su fibra absorbe la glucosa del organismo, evitando el aumento de la glucosa.

Regula la hipertensión

La carambola tiene una baja cantidad de sodio, el cual es el principal enemigo de la presión estable. Esta fruta no solo tiene bajo contenido de sodio, sino que contiene una gran cantidad de potasio, el potasio es un componente que regula los niveles de la presión arterial.

Mejora la digestión

Esta fruta es alta en fibra, por lo que se convierte en una excelente opción para aquellos que tienen problemas digestivos. Las fibras limpian internamente en estómago y los intestinos, evitando de este modo el estreñimiento. Cuando comemos de más a la hora de la comida o la cena, puedes comer esta fruta para ayudar a la digestión.

Fortalece el sistema inmunológico

Esta fruta contiene grandes cantidades de vitamina C. ingerir esta fruta diariamente mejora el sistema inmunológico, protegiéndonos de enfermedades virales como la gripe, resfriados, etc.

Tiene acción antimicrobiana

Consumir esta fruta evita las bacterias como la salmonela y estafilococos, bacterias que generan problemas intestinales.

Consumir carambola regularmente previene y ayuda en el tratamiento de enfermedades como la artritis, la epilepsia, y otras enfermedades. La próxima vez que vaya al mercado procure abastecerse que esta magnífica fruta.

Remedios Para Eliminar Las Manchas De La Edad

Con la edad, las células situadas en la parte más superficial de nuestra pielralentizan su actividad y, junto con factores medioambientales, da lugar alenvejecimiento cutáneo. Esto puede suponer la aparición de manchas en la piel que desagradan a cualquiera que las sufre. Lo cierto es que resulta imposible luchar contra el paso del tiempo y el envejecimiento (¡al menos de momento!), pero esto no implica que debamos dejar que los síntomas de la edad hagan estragos. Si quieres saber cómo tratar las manchas de la piel causadas por la edad, no te pierdas este artículo.

Remedios para eliminar las manchas de la edad

Jugo de limón

El jugo de limón actúa como un blanqueador natural, por ello es parte de muchas cremas y productos higiénicos. Basta aplicar el jugo directamente en las áreas manchadas dos veces al día. El tratamiento debe seguirse durante 6 o 7 semanas para que comience a hacer efecto. No debes exponerte al sol mientras se realiza.

Cebolla y vinagre de manzana

Aplasta una cebolla y pasa su jugo a un recipiente con ayuda de un colador. Combina con la misma cantidad de vinagre de manzana y aplica sobre las manchas usando un trozo de algodón. El remedio ha mostrado dar resultados después de 5 o 6 meses de seguimiento.

Vinagre de manzana

Solo es necesario poner unas pocas gotas de vinagre de manzana en un vaso de agua y beber. Puede añadirse miel para endulzar el sabor.

Gel de aloe vera

El aloe vera ha demostrado tener gran potencial para tratar problemas dermatológicos como quemaduras, por ejemplo. Así mismo, el gel que se obtiene del aloe vera puede frotarse directamente sobre las manchas de la edad para librarse de ellas.

Aceite de ricino

Muchas veces estas manchas tienen una textura gruesa. En dichos casos, la persona puede aplicar aceite de ricino dos veces al día para ver mejorías en su apariencia.

Aceite de oliva y vinagre

Se deben combinar una cucharada rasa de aceite de oliva y otra de vinagre para luego aplicar esta mezcla en las manchas durante media hora. Luego hay que lavar con abundante agua. Este es uno de los remedios más eficaces para ayudar a eliminar las manchas que produce la edad.

Todos estos remedios son reconocidos como muy útiles para combatir las manchas que produce el paso del tiempo. Sin embargo, vale señalar que su eliminación es un proceso largo. Las manchas demoraron años en aparecer y, por tanto, no se quitan fácilmente. Es necesario realizar los tratamientos durante un tiempo prolongado. Siguiendo las instrucciones, la curación es posible.

Sal de Epsom: Beneficios y Usos

Las sales de Epsom son utilizados por muchas personas a diario para decenas de enfermedades y problemas. En esta guía, vamos a explorar los enormes beneficios de la utilización de sales de Epsom.

Las sales de Epsom se han usado durante cientos de años, proceden de Epsom en el sureste de Inglaterra. Las Sales de Epsom se componen de magnesio y sulfatos que pueden tener algunos beneficios sorprendentes si se utilizan correctamente.

Beneficios de las sales de Epsom

Las sales de Epsom, conocidas científicamente como sulfato de magnesio hidratado, son un remedio muy antiguo y eficaz. El magnesio no es fácilmente absorbido a través del estómago, pero sí a través de la piel, por lo que es ideal para ser utilizado en baños de inmersión con sales de Epsom. El uso de esta sales tiene beneficios para la salud como ser:

• Protección del tejido cerebral
• Fortalecimiento de las proteínas en las articulaciones
• Fortalecimiento de las paredes del tracto digestivo
• Desintoxicación del organismo del efecto de medicinas, metales pesados y contaminantes ambientales
• Mejora de la circulación sanguínea y salud del corazón
• Prevención del endurecimiento arterial y de coágulos sanguíneos
• Disminución de la presión arterial
• Reducción de dolores musculares y calambres
• Mejora del funcionamiento nervioso gracias a la regulación de electrolitos
• El magnesio ayuda mantener niveles adecuados de calcio en el organismo y la absorción de nutrientes
• Prevención de migrañas
• Mejora del estado de ánimo por la producción de serotonina que los sulfatos y el magnesio generan
• Alivio del estrés, ansiedad y fatiga

Usos de las sales de Epsom

Cuando tomamos un baño de inmersión con sales de Epsom, ocurre un proceso de ósmosis reversa por la cual absorbemos minerales y expulsamos toxinas de nuestro cuerpo.

Para usar este maravilloso remedio puedes sumergirte en un baño de inmersión de agua tibia con dos tazas de sales de Epsom. También si quieres puedes agregar unas gotas de algún aceite esencial relajante. Se recomienda tomar un baño con sales de Epsomdurante 15 minutos cada vez, hasta tres veces por semana.

Otros usos beneficiosos para la salud de las sales de Epsom son:

• Masajear la piel exfoliándola suavemente con un puñado de sales de Epsom y una cucharada de aceite para baño remueve las células muertas de la piel. Puedes usar aceite de bebé y es muy útil en zonas difíciles como talones y codos.
• Agrega media cucharadita de sales de Epsom a tu crema de limpieza para el rostro y utilízala por las noches antes de dormir.
• Aplica una pasta de sales de Epsom y agua para desinflamar dolores musculares, moretones y pechos congestionados.
• Si nos clavamos una astilla en un pie o mano, sumergir la zona en agua con sales de Epsom hará que la espina salga a la superficie para que la podamos extraer.
• Para picazones de la piel, puedes hacer una compresa sumergiendo un paño en una taza de agua con dos cucharadas de sales de Epsom y aplicándola sobre la zona con picazón.

Beneficios Curativos De Aceite De Oliva y Limón

Tomar en ayunas una cucharada de aceite de oliva con jugo de limón es un remedio natural con múltiples beneficios y propiedades, tanto preventivos como curativos. Te descubrimos en qué consiste.

Como de buen seguro sabrás, el aceite de oliva consiste en un alimento de origen natural producido a partir de la aceituna (el fruto del olivo). En el mercado podemos encontrar distintas variedades dependiendo de las condiciones seguidas en su elaboración. Con todo ello, la mejor opción es elaceite de oliva virgen extra dado que el aceite no se ve alterado durante el proceso de elaboración, así como el aceite de oliva virgen. Por este motivo estas dos opciones tienden a ser más caras desde un punto de vista económico.

Sobre las cantidades diarias recomendadas, muchos nutricionistas recomiendan tomar unos 50 gramos de aceite de oliva al día, que equivale a unas 3 cucharadas diarias de este delicioso líquido. Pero como ya te comentamos en una nota anterior en la que te hablábamos de la maravillosa relación entre el aceite de oliva con zumo de limón

Beneficios curativos y preventivos

El remedio de aceite de oliva con limón, cuando es consumido en ayunas, aporta las siguientes cualidades:

• Ayuda a aliviar el estreñimiento: el aceite de oliva actúa como un maravilloso laxante natural, especialmente cuando es consumido en ayunas con el estómago vacío. Es una opción natural excelente para calmar y aliviar el estreñimiento, sobre todo cuando el estreñimiento es leve.

• Poderoso desintoxicante del organismo: es una opción natural ideal para desintoxicar y depurar nuestro organismo, ya que tanto el jugo de limón como el aceite de oliva actúan como dos potentes desintoxicantes y limpiadores del organismo, en especial tanto del hígado como de la vesícula biliar.

• Un remedio ideal en caso de colesterol alto: ya sea en caso de colesterol alto como de triglicéridos, se trata de una opción natural maravillosa para reducir los niveles altos de grasas en la sangre. En el caso particular del colesterol, este remedio es ideal para reducir el colesterol LDL y aumentar el HDL (o colesterol bueno).

• Alivia los problemas digestivos: consumido en ayunas este remedio es útil en caso de acidez gástrica, dolor de estómago, digestión pesada o indigestión.

• Adelgazar: Cuando se combinan el limón y el aceite de oliva de la manera adecuada, y son ingeridos, actúan como un depurador muy potente que provoca que todas las toxinas que le sobran al cuerpo, sean expulsadas lo más pronto posible. Tienen el efecto de limpiar el hígado al hacer que este lleve a cabo sus funciones, además de prevenir la retención de los líquidos.

¿Cómo tomar el aceite de oliva con limón?

El procedimiento es sumamente sencillo: en ayunas, solo tienes que poner en una cucharada un poco de aceite de oliva virgen extra y añadir unas gotitas de zumo de limón (si lo deseas, puedes partir el limón y exprimirlo un poco directamente en la cucharada de aceite de oliva).

Es aconsejable tomar este remedio cada día, siempre en ayunas.

Alimentos Ricos En Omega 6

El omega 6 es una grasa esencial que nuestro organismo fabrica. Por ello es muy importante conocer cuáles son los alimentos ricos en esta grasa poliinsaturada para obtener todos sus beneficios y propiedades para mejorar la salud y la calidad de vida.

Existen 9 tipos de diferentes de ácido omega 6 y todos ellos poseen propiedades que permiten mejorar la salud de quienes lo consumen.

Beneficios de los alimentos ricos en omega 6

• Sangre: mejora la circulación de la sangre, permitiendo que esta llegue más fácilmente a los órganos vitales como el corazón y cerebro. Reduce la síntesis de colesterol y triglicéridos en sangre.

• Corazón: Previene enfermedades cardiovasculares relacionadas con la obstrucción arterial y venosa.

• Sistema nervioso: Mejora las transmisiones nerviosas, previniendo la aparición de problemas de visión.

• Sistema inmune: Incrementa el sistema de defensas del organismo, ayudando a la prevención de enfermedades.

• Cabello y piel: El ácido omega 6 nutre y fortalece al cabello, aumentado su volumen y favoreciendo su crecimiento. Por otra parte, esta grasa reduce la acción de los radicales libres, retardando el envejecimiento de la piel.

Alimentos ricos en omega 6

Los aceites vegetales

Según la Universidad de Maryland Medical Center los aceites vegetales son los productos que llegan a tener el más alto nivel de Omega 6. En este grupo de aceites vegetales la lista es larga por ejemplo, está el aceite de soya, de maíz, de nuez, de trigo, de linaza, entre muchos otros.

Huevos

El huevo es uno de los alimentos con más tipos de preparación y que puedes incluir en recetas tanto dulces, como saladas. En la mañana no está mal un omelet ¿verdad? Incluso a diario consumimos productos que necesitan del huevo para su preparación, así que por si no lo tenías presente, el huevo contiene importantes cantidades de Omega 6 que brindarán beneficios a tu organismo

Carnes

No hay duda que las carnes contienen ácidos grasos esenciales como el Omega 6, así que el panorama de consumo es amplio porque incluye carnes de pavo, pollo, pato, res, cerdo, cordero y ternera. ¿Un buen filete no iría mal a la hora del almuerzo verdad?

Otras fuentes de Omega 6

Los frutos secos como las avellanas, las almendras, las nueces o el maní, además de ser ricos en Omega 6, también lo son en fibra y minerales. Otros como las semillas de girasol, calabaza y amapola, los cereales, el germen de trigo y la mantequilla, por ejemplo, también aportarán imporantes cantidades de Omega 6 a tu organismo.

Una dieta saludable con Omega 6

La dieta mediterránea es una de las más recomendadas con respecto al equilibro del Omega 3 y 6, porque aunque esta dieta no incluye muchas carnes rojas, los alimentos que invita a consumir en múltiples ocasiones suplen a las carnes y entregan cantidades justas de Omega 6 que benefician al organismo y que además son saludables. Así, por ejemplo, el consumo de pescado, frutas y verduras frescas, aceite de oliva, granos enteros, ajo y, por qué no, el consumo moderado de vino, dentro la dieta mediterránea aportan beneficios derivados del Omega 6 en tu organismo.

Entonces ya tienes una amplia lista de alimentos que puedes utilizar durante tus hábitos de alimentación o que ya puedes estar utilizando. Solo queda que pienses un par de rectas y ya está listo. 

Alimentos y Jugos Contra La Retención De Líquidos

La Hidropesía, edema o retención de líquidos no es una enfermedad, es más bien un síntoma que acompaña a ciertas enfermedades. Se origina cuando se produce un desequilibrio entre las fuerzas que regulan el paso de los líquidos entre tres compartimientos: Intracelular, Intravascular e Intersticial; en los que se encuentra distribuida el agua en el cuerpo. Este desequilibrio es causado cuando la persona lleva una vida sedentaria, es decir esta mucho tiempo sin hacer actividad física, además por el consumo excesivo de comidas no saludables, como grasas, carnes, etc. También se debe a factores hormonales, por ejemplo es muy común que las mujeres embarazadas tengan este síntoma. La hidropesía también suele ser causada como síntoma de las siguientes enfermedades:

• Hipertensión arterial
• Cáncer
• Desnutrición
• Trastornos circulatorios
• Enfermedades del corazón
• Riñones
• Hígado
• Deficiencias de vitaminas
• Mal funcionamiento del tiroides.

Por eso antes de auto medicarse cualquier cosa, consulte a un médico especialista, para que pueda decirle la causa exacta del padecimiento de este síntoma.

Alimentos para combatir la retención de líquidos

• Espinaca, brócoli, col, banana, zanahoria y apio: Es importante el consumo de estos alimentos ricos en potasio, ya que este mineral contrarresta los efectos del sodio en la retención de agua.

• Perejil, pepinos, hinojo, ajo, sandía, uvas, lechguas, melón: Estos alimentos son considerados diuréticos naturales contra la retención de agua.

• Col, hojas de nabo y pimienta dulce: Son fuentes de vitamina B6, cuya deficiencia puede limitar la capacidad del riñón para secretar el sodio lo que puede causar retención de líquido.

Recetas de jugos contra la retención de líquidos

Jugo para la retención de líquidos #1

Este jugo mejora la digestión y, a la vez, contribuye a la eliminación de líquidos acumulados en el organismo

Ingredientes

• 1 toronja
• 1 manzana picada
• 1/4 de bulbo de hinojo picado
• Agua (la necesaria)

Lavar y partir en dos la toronja. Extraer el jugo de la toronja. Lavar y picar la manzana y el bulbo de hinojo. Poner los ingredientes en la licuadora y batir por unos segundos. Colar y tomar un vaso por la mañana cada tercer día hasta que la retención desaparezca.

Jugo contra la retención de líquidos #2

Este jugo es considerado un diurético natural y, a la vez, promueve las funciones hepática y biliar. Elimina desechos de la sangre, es muy depurativo e incluso favorece la expulsión de piedras en el riñón.

Ingredientes

• 1 manojo de espárragos
• 2 pepinos
• 1 vaso de agua

Lavar, pelar y picar los pepinos. Lavar los espárragos. Combinar los ingredientes en la licuadora por unos segundos. Colar y tomar 1 vaso al día.

Jugo contra la retención de líquidos #3

El perejil, por su alto contenido de minerales, contribuye al buen funcionamiento de los riñones. De allí que sea muy recomendado como un diurético natural que permite eliminar los líquidos acumulados en el organismo.

Ingredientes

• 1 mano de perejil
• 2 zanahorias grandes
• 1 vaso de agua

Lavar el perejil sumergiéndolo en un recipiente grande con agua y moviéndolo con la mano (esto hará que la suciedad y los residuos se depositen en el fondo del recipiente). Después, escúrralo. Lavar y cortar las zanahorias. Colocar ambos ingredientes en la licuadora. Procesar por unos minutos. Colar y tomar un vaso cada segundo día. 

Jugo contra la retención de líquidos #4

Este jugo resulta ideal para los casos de retención de líquidos que se produce en los días previos a la menstruación como resultado de los cambios en el equilibrio hormonal en el cuerpo de la muier.

Ingredientes

• 2 zanahorias
• 1 pepino
• 5 ramas de perejil
• 1 manzana
• 2 rebanadas de piña
• Agua (la necesaria)

Lavar y picar los ingredientes y colocarlos en la licuadora junto con el agua. Licuar por unos instantes. Tomar 1 vaso al día hasta sentir mejoría.

Otros remedios naturales

Infusión de saúco, abedul y fresno contra la retención de líquidos

Esta infusión favorece la diuresis (orina) ayudando a depurar el organismo siendo el ingrediente más importante el abedul, ya que activa la función de los riñones sin irritar el tejido renal.

Ingredientes

• 10 gr de flores de saúco
• 5 gr de hojas de abedul
• 5 gr de hojas secas de fresno
• 1 1/2 litros de agua natural

Poner a hervir el agua con las hierbas durante 15 minutos. Dejar reposar, colar y tomar 1 taza al día, preferiblemente por la tarde, sólo 2 veces a la semana. Conoce más remedios para la retención de lìquidos.

Beneficios De Las Semillas De Albaricoque

El albaricoque o damasco es conocido como un fruto rico en vitaminas, minerales y antioxidantes ideal para tratar diferentes afecciones. Incluso, sus semillas tienen propiedades nutricionales y terapéuticas.

Beneficios de las semillas de albaricoque:

Bueno para los órganos respiratorios

Las semillas del albaricoque son buenos para las vías respiratorias, así como otros órganos de la respiración, como los pulmones. Puesto que, las semillas de determinadas variedades de albaricoque cultivadas son muy dulce, se pueden añadir a cualquier bebida para dar un alivio delicioso a cualquier problema respiratorio.

Aumenta la inmunidad

Algunos expertos han afirmado que las semillas de albaricoque puede dar a su sistema inmune del alza muy necesaria y ayudar a prevenir enfermedades, aunque, en qué medida, sigue siendo un tema de discusión.

Bueno para la piel

El aceite puede ser extraído de las semillas de albaricoque y se utiliza como una crema hidratante natural. A diferencia de sus homólogos de nuez, aceite de albaricoque no deja ningún residuo aceitoso y puede darle una piel flexible. No es de extrañar, en general se ha utilizado en los salones de masaje, así como, como un ingrediente en lociones y cremas hidratantes disponibles en el mercado.

Proporciona alivio del estreñimiento

Las semillas del albaricoque se han reclamado que tiene propiedades laxantes y algunos médicos recomiendan una dosis saludable de las semillas de albaricoque y melocotón semillas para combatir el estreñimiento y asegurar el movimiento intestinal regular.

Combate el cáncer

Este es sin lugar a dudas, el beneficio más controversial de las semillas de albaricoque. La vitamina B17, que se encuentra en buena cantidad en las semillas de albaricoque, se ha afirmado que no sólo tienen propiedades analgésicas que ayuda en la lucha contra el dolor debido al cáncer sino que también ha sido reclamado para tener antitumoral y anti propiedades microbianas aunque la investigación adicional es esencial para establecer la autenticidad de esas afirmaciones.

Alivia el dolor

Las propiedades para aliviar el dolor de las semillas de albaricoque se han conocido durante algún tiempo. Por lo tanto, a menudo se recomienda a los pacientes de reumatismo e incluso las personas que sufren de espasmo temporal o esguinces.

Reduce la presión arterial

La amígdala es decir, la vitamina B17 es de nuevo responsable de este beneficio particular de semillas de albaricoque. Por lo tanto, las semillas de albaricoque se recomienda a pacientes de la tensión arterial alta.

Contiene antioxidantes

Albaricoque, así como su núcleo contiene carotenoides que son bien conocidos antioxidantes y dado el gran número de beneficios de los antioxidantes, en especial los reclamos de su capacidad para luchar contra el envejecimiento, las semillas de albaricoque parecen estar en lo más alto de la lista de alimentos saludables.

Por último, te contamos que las mismas reducen la presión arterial y es un alivio contra el estreñimiento.

Uso Medicinal Del Matico

El matico es bastante efecto para el alivio de los problemas que producen nauseas,también ayuda de forma muy grande para el dolor de estómago, para el vómito e incluso aporta contra la dispepsia. Se recomienda bastante que se debe de ingerir el matico, especialmente en los casos en los cuales las personas tienen problemas de gases intestinales, no hay duda que se pueden obtener resultados muy rápidos. El matico sin lugar a dudas tiene muchos beneficios medicinales y entre ellos también te podemos mencionar la ayuda que aporta para aliviar a los resfriados, a la tos, a los problemas de bronquitis, problemas respiratorios en general, la neumonía, etc…

Otro de los usos que se le da al matico es para poder realizar la eliminación de los diferentes tipos de forúnculos que aparecen muchas veces en la piel, puedes también tener la oportunidad de ayudarte para aliviar ciertas heridas muy leves, y aporta cuando has tenido alguna picadura de sanguijuela.

También aporta grandemente en contra de los cálculos renales, los cálculos de la vesícula biliar, y en la cicatrización de ciertas ulceras que se dan muchas veces en el estómago. 

USO DEL MATICO 

• Afecciones Urinarias: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Amigdalitis: Hacer gárgaras de infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Anticancerígeno del Tubo Digestivo: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Antiinflamatorio: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Antiséptico Vaginal: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Blenorragia: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Bronquitis: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Cálculos Renales: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Cistitis: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Diarrea: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Estreñimiento: Ponerse un enema con la decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos.

• Fibromas: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Gonorrea: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Leucorrea: Decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo.

• Hemorragias: Usar el polvo de las hojas.

• Hemorroides: Hacerse lavados de la decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos.

• Heridas Crónicas: Hacer baños de la decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos.

• Herpes: Jugo de las hojas. Aplicar externamente.

• Problemas Estomacales: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Reumatismo: Macerar la raíz en alcohol. Echarse en la zona afectada.

• Úlceras Cutáneas: Hacer lavados de decocción de 40 gramos de hojas en un litro de agua, hervir 10 minutos. Tomar como agua de tiempo

• Úlceras Estomacales: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Vaginitis: Hacer baños de asiento de la infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

• Vulvovaginitis: Infusión de 50 gramos de hojas en 1 litro de agua hirviendo. Tomar como agua de tiempo.

El shampoo de matico ha demostrado ser un excelente cicatrizante y regenerador de tejidos en perros y gatos.

Pacientes con variadas afecciones en la piel y de distintas gravedades tales como lupus eritematoso, dermatitis bacterianas, heridas cortopunzantes, etc han sido beneficiados por el shampoo, incluso siendo utilizado, en algunas casos, solamente el shampoo como medida de tratamiento.

Estudios realizados han confirmado que el Matico tiene altas propiedades antisépticas, inhibiendo bacterias tales como Staphylococcus aureus y Escherichia coli, así como también los hongos Cryptococcus neoformans y Trichophyton mentagrophytes.

Crema de Matico es un producto que contribuye a cicatrizar heridas y a atenuar contusiones en la piel. Tiene propiedades humectantes y con capacidad antibacteriana, antiinflamatoria, hidratante y regeneradora. Humecta y suaviza la piel dañada. Ademas, estimula la producción de nuevas células, sustituyendo las células muertas de la piel.

Alfalfa: Propiedades curativas y Contraindicaciones

La alfalfa es una planta leguminosa que aporta gran cantidad de propiedades para la salud, por su rico aporte proteico, de aminoácidos, vitaminas y minerales como calcio.

Propiedades curativas de la alfalfa

Los antiguos usaron la alfalfa para aliviar las úlceras gástricas, el dolor causado por la artritis y para tratar la retención de líquidos. Las mujeres la usaban para que les viniera la menstruación. Hoy día muchos de estos usos han sido desechados.

Sin embargo, los científicos modernos han descubierto que la alfalfa puede ayudar a combatir tres de los peores asesinos:

• enfermedad cardiovascular
• derrames
• cáncer

Alfalfa contra enfermedades cardiovasculares y derrames

Estudios con animales han revelado que las hojas de alfalfa ayudan a reducir los niveles de colesterol y los depósitos de placa en las paredes arteriales, los principales causantes deenfermedad cardiovascular y derrames.

Aunque los resultados con animales no necesariamente garantizan el mismo efecto en los humanos, se cree que las saponinas de la alfalfa se adhieren al colesterol y previenen que sea absorbido por el organismo.

Alfalfa para prevenir el cáncer

Un estudio publicado en el “Journal of the National Cancer Institute” (Diario del Instituto Nacional del Cáncer) se demostró que la alfalfa se adhiere a las células cancerosas en el intestino lo cual le hace más fácil al cuerpo eliminarlas.

Alfalfa para combatir el mal aliento

La alfalfa contiene clorofila, un ingrediente que se encuentra en varios productos comerciales para combatir el mal aliento. Se puede tomar una infusión de alfalfa para eliminar el mal aliento.

Alfalfa para la diabetes

Una de las propiedades de la alfalfa es que puede bajar los niveles de glucosa en la sangre. Personas diabéticas que deseen incluir alfalfa en sus dietas y están tomando medicamentos para la diabetes deben asegurarse de que no se les baje mucho el azúcar.

Otras condiciones que la alfalfa supone aliviar pero que no se ha comprobado científicamente incluyen:

• Problemas renales
• Problemas de la vejiga
• Problemas de próstata
• Asma
• Artritis
• Diabetes
• Malestar estomacal
• Ulceras

Contraindicaciones de la alfalfa

• Las semillas de alfalfa no se deben comer ya que contienen un aminoácido llamado L-canavanino que es tóxico. Este aminoácido puede causar problemas de salud como por ejemplo pancitopenia, que es un desórden en la sangre.

• Las semillas de alfalfa son especialmente peligrosas durante el embarazo ya que pueden provocar una pérdida del bebé. Algunos doctores usan semillas de alfalfa como medicamentospara bajar el colesterol, en tal caso usted debe seguir las instrucciones de su médico.

• La alfalfa también contiene saponinas, unos compuestos que podrían provocar anemia. Sin embargo, en personas relativamente saludables esto no parece ser un problema.

• Por su alto contenido en vitamina K, personas que están tomando medicamentos anti coagulantes como por ejemplo el warfarin (coumadin), no deben consumir alfalfa.

• La alfalfa podría debilitar el efecto de las pastillas anticonceptivas. Por lo que se recomienda añadir otro tipo de protección a las mujeres que desean comer alfalfa pero están tomando la pastilla.

Hierba Luisa: Beneficios y Contraindicaciones

La Hierba luisa es una planta que combina la hermosura de sus flores con supeculiar aroma a limón y los beneficios medicinales de que disponen sus hojas.

Tiene conocidos efectos estimulantes y se viene empleando, desde hace mucho tiempo, para reanimar a las personas que se encuentran más decaídas físicamente, entre otros usos.

Beneficios de la hierba luisa para el organismo

Poder digestivo. La hierbaluisa facilita la digestión, actúa tonificando el estómago, ejerce una acción reguladora en estómagos débiles y nerviosos, disminuye la acidez estomacal. Puede usarse la infusión de sus hojas frescas y secas. Para tomar después de comidas.

Halitosis. Para combatir el mal aliento es útil esta planta. Prepare la infusión de sus hojas y flores y haga enjuagues bucales tras las comidas principales. Esto disminuirá el mal aliento y proporcionará una sensación de frescura en la boca.

Carminativo. Esta planta es muy buena para expulsar gases acumulados en el aparato digestivo, evita las flatulencias, la aerofagia (hinchazón abdominal). Para esta finalidad se usa la infusión de sus hojas secas. Tome de una a tres tasas diarias

Espasmolítico. Esta planta evita los espasmos, los retorcijones, en fin las abdominalgias (dolores abdominales) gracias a su acción espasmolítica, también se la utiliza en dismenorreas (cólico menstrual).

Como tranquilizante. La infusión de sus hojas tomada al acostarse, induce y proporciona un sueño placentero. Bebida en el transcurso del día es un tranquilizante menor, disminuye las molestias producidas por el estrés.

Para esta finalidad también puede añadirse la cocción de sus hojas y flores al agua del baño proporcionando un excelente efecto relajante. Esto resulta útil hacerlo antes de ir acostarse a dormir.

Para combatir la sed, una rica bebida refrescante se puede preparar macerando en un litro de agua fría, cuatro cucharadas de hierbaluisa, dos de menta, la cáscara de un limón y una raja de canela.

Adiós flatulencias. Con la infusión de una cucharada de hojas secas, en una taza de agua; será suficiente para que usted pueda expulsar los gases de su aparato digestivo. Se recomienda tomar dos vasos al día.

Para contrarrestar el insomnio. ¿Le resulta dificultoso conciliar el sueño? No se desvele y prepare una infusión de hierbabuena junto con hojas hierbaluisa y tómela media hora antes de acostarse.

No sufra por el dolor de muelas. Para aliviar estas molestias, coloque directamente un pedazo de hoja de hierbaluisa sobre el diente afectado. También puede aplicar compresas en la mejilla y unas hojas frescas, machacadas y remojadas en agua hirviendo.

Para estimular el apetito. Prepare la infusión de hojas de hierbaluisa y tome en ayunas por una semana.

Si algún alimento le cayó mal y este le produjo vómito, una manera natural de contrarrestarlo es tomando agua de hierbaluisa tibia. Puede ingerir hasta tres tazas

Para acelerar la curación de la gripe, expulsar las mucosidades, reducir la tos y aliviar los dolores musculares tan incómodos que produce esta dolencia, nada mejor que preparar una infusión a base de dos hojas de hierbaluisa y dos de tilo. Si desea, endulce la preparación con miel de abeja. Tome dos tazas bien calientes al día de este preparado.

Cómo hacer una infusión con hierba luisa

En otro artículo te lo contamos de forma más detallada, pero para preparar unainfusión de hierba luisa, el proceso es el siguiente:

• Calienta el agua hasta que esté a punto de hervir.
• Añade la hierba luisa.
• Espera a que hierva durante 5 minutos.
• Apagar el fuego y servir.
• También puedes calentar el agua en el microondas si la has comprado en bolsitas.

Contraindicaciones de la Hierba Luisa

De momento no existe ningún tipo de contraindicación muy contrastada que prohíba el uso de la hierba luisa. Por supuesto, nosotros siempre recomendamos evitar excesos, sobre todo en los siguientes grupos:

• En la lactancia o el embarazo.
• Personas enfermas o con pocas defensas.
• Menores de 16 años.
• Tercera edad.
• Si padeces problemas de hipertensión, nerviosismo, etc.

De momento no se han visto ningún efecto secundario grave siempre y cuando las dosis que se tomen se encuentre dentro del rango permitido o aconsejable por los especialistas.

Lo que sí se ha visto es que la hierba luisa podría ocasionar reacciones histamínicas en pieles muy sensibles, pero son casos muy reducidos.